11 minder voor de hand liggende sporten die uw kinderen leuk zouden kunnen vinden
U kunt ook onze quiz doen om uit te vinden welke van deze sporten het beste bij uw gezin past!
Volleybal
Bump, set, spike! Veel kinderen ontdekken volleybal tijdens gym in groep 6, maar er zijn ook mogelijkheden om dit spel te spelen in clubs en competities buiten school. Of het nu op het strand is of binnen, de sport is geweldig in het opbouwen van coöperatieve vaardigheden omdat het echt een teamprestatie is. Ook op het introductieniveau kan vrijwel iedereen spelen en plezier hebben.
Waar moet ik heen? Sommige steden hebben programma’s waar zes-jarigen kunnen een kans om te spelen door middel van progressies zoals vangen en gooien te krijgen. Velen bieden programma’s binnen seizoenen versus een volledig jaar, zodat u kunt kiezen voor de inzet. Plaatselijke buurthuizen hebben meer informatie, en er zijn ook regionale links op vcdm.org.
Hoe veilig is het? Het risico op blessures is in het begin erg laag. Op het hoogste niveau kan v-ball erg fysiek worden, waarbij beweging, behendigheid, springen en kracht nodig zijn. Verstuikte enkels zijn zeldzaam op het beginnersniveau, hoewel.
Wat heb ik nodig? De totale kosten van deelname zijn zeer laag. Wanneer een kind op clubniveau komt (na 13 jaar), zijn de enige echte uitgaven, afgezien van club-/competitiegelden, een paar schoenen (en misschien wat kniebeschermers).
Ringette
Uitgevonden in Canada, legt ringette de nadruk op spel- en schaatsvaardigheden, waardoor kinderen mentaal en fysiek sterker worden en zich ontwikkelen in een teamverband. Het is vergelijkbaar met ijshockey, maar de vorm van je stick is veranderd en je puck is vervangen door een blauwe ring. Hoewel de meeste ringettespelers meisjes zijn, zijn er momenteel meer dan 700 jongens (en groeiend) in de sport in heel Canada.
Waar kan ik terecht? Er zijn provinciale en regionale verenigingen in het hele land, en veel houden gratis sessies zodat mensen het kunnen proberen. Het seizoen begint meestal in september en loopt door tot april. Afhankelijk van het niveau van spelen, kunnen trainingen en wedstrijden variëren van een keer per week tot meerdere keren per week.
Hoe veilig is het? Omdat er geen opzettelijk lichaamscontact is bij ringette, zijn verwondingen vrij minimaal.
Wat heb ik nodig? U hebt de juiste uitrusting nodig, van helmen en beschermende kleding tot stokken en schaatsen. De kosten variëren per merk en of u nieuw of tweedehands koopt.
BMX
BMX-racen begint op loopfietsjes met peuters vanaf 18 maanden en gaat door tot de klasse van 61 jaar en ouder – motorrijden is een levenslange sport. Motorcross op de fiets is gebaseerd op snelle spieren; het is meestal een korte sprint over hobbels en rond bermen (bochten). De meeste races duren tussen de 30 en 60 seconden op een baan van 300 tot 400 meter.
Waar kan ik terecht? Er zijn BMX banen door heel Canada; bmxcanda.org geeft een overzicht van faciliteiten in Ontario en B.C., terwijl de Alberta Cycling Association zijn thuisprovincie bestrijkt. Omdat zowel binnen- als buitenbanen beschikbaar zijn, kan de sport het hele jaar door beoefend worden. Omdat het een individueel evenement is, kun je zo veel of zo weinig racen als je schema toelaat.
Hoe veilig is het? Zoals elke sport zijn er risico’s aan verbonden. Het dragen van een helm tijdens het racen of fietsen is belangrijk. De gevaren op het circuit zijn dezelfde die je tegenkomt bij het rijden op andere locaties, maar omdat het een gecontroleerde omgeving, is er geen zorgen over auto’s of onbekende obstakels.
Wat heb ik nodig? De meeste mensen beginnen op de motor die ze bezitten of vaak huren / lenen een van het circuit, samen met een helm. Buiten dat zijn een spijkerbroek, een t-shirt met lange mouwen en tennisschoenen alles wat je nodig hebt. Zoals bij elke sport kun je tweedehands materiaal vinden (fietsen in dit geval) en hoef je niet alles te hebben om te beginnen.
Curling
Veel mensen associëren curling met volwassenen, maar er zijn veel programma’s gericht op kinderen, met kleinere stenen en kleinere vellen. De sport vereist fysieke coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen om de stenen te gooien en te vegen, maar ook mentale kracht om strategieën te bedenken tijdens het spel – het wordt wel “schaken op het ijs” genoemd.
Waar moet ik heen? Zoek uw plaatselijke curlingcentrum. Competities lopen van begin oktober tot eind maart, en meestal hebben spelers één wedstrijd per week, en misschien een training. Het Rocks and Rings programma gaat naar gymzalen op scholen om kinderen de kans te geven de sport uit te proberen met materiaal dat het echte werk simuleert.
Hoe veilig is het? Er is geen contact in curling, maar het rekt spieren niet gebruikt in de dagelijkse beweging. Spierverrekkingen zijn niet ongewoon. Ook is het ijs glad, dus vallen kan gebeuren voor nieuwe spelers. (Hoofdbescherming is over het algemeen beschikbaar voor nieuwe curlers.)
Wat heb ik nodig? Om te beginnen, alles wat je nodig hebt is warme, soepele kleding. Curling schoenen kost ongeveer $ 125 tot $ 150, en een bezem zou in dezelfde ballpark zijn, hoewel de meeste clubs bezems beschikbaar hebben voor gratis gebruik.
Bowling
Of het nu vijf-pins of 10-pins is, je hoeft niet de snelste of fitste te zijn om uit te blinken in bowlen. Dat wil niet zeggen dat het niet cruciaal is voor het opbouwen van fysieke geletterdheid – de sport verbetert de coördinatie, het evenwicht en de fijne motoriek. Bovendien is het niet-agressief, met een scoresysteem voor gehandicapten om het speelveld gelijk te maken en gelijke deelname voor iedereen. Jeugdtoernooien zijn in teamverband, maar uiteindelijk is bowlen een individuele sport – jij tegen de kegels.
Waar kan ik terecht? Er zijn jeugdleagues bij Bowl Canada in elke provincie en twee territoria. (Om er een te vinden, bezoek youthbowling.ca of bowlcanada.ca.) Bantam jongens en meisjes leagues kunnen spelers van drie tot 10 samen te brengen.
Hoe veilig is het? De kans op blessures is zeer klein (vooral voor kinderen die de instructies van hun coach opvolgen), hoewel het altijd mogelijk is dat spieren worden verrekt. Op lange termijn kunnen pols-, elleboog- en schoudergewrichten beschadigd raken na jaren van intensieve deelname.
Wat heb ik nodig? Afgezien van de kosten van wekelijkse deelname (meestal $ 5 tot $ 10), betalen de meeste deelnemers een inschrijfgeld in het centrum ($ 40 tot $ 50), dat een bowling shirt omvat. Bowlers kunnen geleende ballen en huurschoenen gebruiken tot ze zeker weten dat ze in de sport willen investeren. (Schoenen kosten $35 tot $50, terwijl ballen $50 tot $300 kosten, afhankelijk van het type en de kwaliteit.
Tafeltennis
Laat u niet misleiden door de bijnaam ‘ping pong’ – tafeltennis is een serieuze sport. Bekwaamheid kan de concentratie en alertheid verhogen, de hersenfunctie stimuleren, de hand/oog coördinatie ontwikkelen, en zorgen voor lichaamsbeweging. De Canadese nationale bond zegt dat de topatleten op het gebied van fitheid even goed scoren als NHL-spelers.
Hoe veilig is het? Er zijn weinig of geen blessures bij jonge spelers. Verrekkingen en verstuikingen komen voor bij wedstrijdsporters.
Wat heb ik nodig? Beginners hebben alleen een goedkoop batje (de juiste benaming voor een ‘paddle’) en veilig schoeisel nodig. Spelers die deelnemen aan formele oefensessies zullen betere uitrusting willen naarmate ze vorderen – deze kunnen overal tussen de $ 50 en $ 500 kosten. Korte broeken en lichte shirts met korte mouwen worden gedragen, evenals veldschoenen.
Waar moet ik heen? Programma’s vanaf de leeftijd van vijf jaar (of zelfs eerder) worden beheerd door de verschillende provinciale / territoriale verenigingen die werken met verschillende clubs en opleidingscentra. Kijk op ttcan.ca of zoek online naar verschillende provinciale / territoriale verenigingen, naast de lokale parken en rec programma’s.
Archery
Archery is geëxplodeerd in populariteit in de laatste half-decade dankzij boog-slingers in Lord of the Rings, Brave, The Avengers, en Arrow. De andere grote aanjager is natuurlijk Suzanne Collins’ De Hongerspelen-trilogie, met boogschietclubs in het hele land die verjaardagsfeestjes organiseren voor meisjes die Katniss willen zijn. De sport richt zich op kinderen (meestal 10-jarigen, maar sommige clubs laten jonger toe) die genieten van onafhankelijke activiteiten in hun eentje. Het beloont concentratie, focus, geduld en doorzettingsvermogen. Naast de traditionele doel boogschieten (gericht op een stationaire bullseye van een bekende afstand), zijn er variaties zoals 3-D (gericht op bewegende vormen op onbekende afstanden) of veld (in wezen, een golfbaan stijl van spelen).
Waar moet ik heen? Voor meer, bezoek de provinciale websites of zoek een lokale club-meeste steden hebben ze.
Hoe veilig is het? Boogschieten heeft een van de laagste risicofactoren-het kan veiliger zijn dan tafeltennis, veel minder een meer high-impact sport als voetbal of hockey. De uitrusting voor de kleintjes moet het gemakkelijk en veilig maken, waarbij het gewicht van de boog steeds wordt aangepast aan een groeiende speler naarmate hij of zij volwassener wordt.
Wat heb ik nodig? In het begin leveren de meeste clubs materiaal voor de lessen. Zodra het erop lijkt dat boogschieten een bezigheid voor de lange termijn wordt, hebt u tussen de $300 en $600 nodig voor bogen en pijlen uit het basis- tot middensegment.
Waterpolo
Voor waterpolo is een basisniveau van vaardigheid en comfort in het water alles wat u nodig hebt – de meeste kinderen kunnen tussen zes en negen jaar beginnen. De vaardigheden die uw kind opdoet, hebben een bijkomend voordeel omdat ze hem voor de rest van zijn leven sterkere, zelfverzekerde zwemmers maken. Omdat waterpolo een teamsport is, heeft het ook een sociaal aspect en kunnen kinderen belangrijke vaardigheden ontwikkelen, zoals teamwork en communicatie.
Waar kan ik terecht? Er zijn verschillende jeugdprogramma’s in heel Canada, aangeboden door vele groepen waaronder de 130 clubs geregistreerd bij Water Polo Canada. Grote steden hebben vaak meerdere actieve clubs, dus het is gemakkelijk om een groep te vinden die past bij de stijl en voorkeuren van elk gezin. Provinciale verenigingen kunnen ook helpen.
Hoe veilig is het? Hoewel het een ruige reputatie heeft, zijn de risico’s op blessures aanzienlijk lager dan bij voetbal of hockey, omdat water het lichaam ondersteunt en beschermt tegen vallen, stoten en veel gewrichtsblessures. De meest voorkomende verwondingen zijn kleine snijwonden en schaafwonden. Ook zijn waterpolo petten gemaakt om spelers zichtbaar te maken en ook de oren te beschermen.
Wat heb ik nodig? Om te beginnen, alles wat je nodig hebt is een badpak en een zwembril voor zwemoefeningen, en af en toe een team t-shirt.
Kano/Kajak
Paddling maakt goed gebruik van het boven-en onderlichaam, het ontwikkelen van kracht, cardio, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, en kracht. Natuurlijk is er ook een zekere sereniteit om in de zomer op het water en buiten te zijn. Hoewel de programma’s van CanoeKayak Canada zijn ontworpen volgens de principes van Canadian Sport for Life’s Long-term Athlete Development, kunnen zesjarigen deelnemen aan programma’s als CanoeKids. Ze kunnen peddelen in single kajaks en kano’s, maar ook in dubbels en vieren of ’14s’-war kano.
Waar kan ik terecht? Er zijn meer dan 60 sprint clubs in Canada (andere disciplines zijn onder andere wildwater en marathon), met de meeste grote steden hebben wedstrijden en lessen. Bezoek canoekayak.ca voor meer informatie.
Hoe veilig is het? De sport is fysiek veeleisend in de competitieve stadia, maar met een goede techniek en training, kun je je hele carrière blessurevrij doorbrengen. Schouders en rug zijn de belangrijkste gebieden om naar te kijken, en een goede warming-up en regelmatig rekken helpen om dingen flexibel.
Wat heb ik nodig? U hoeft niet uw eigen boot te bezitten om aan de sport te beginnen, en clubs hebben materiaal om u op weg te helpen. Je hebt ook een zwempak, reddingsvest, en een club singlet-specialistische apparatuur komt later. Als peddelaars meer competitief worden, kiezen ze meestal voor de aanschaf van een peddel en uiteindelijk een boot.
Futsal
Futsal is een variatie op zaalvoetbal, gehouden in traditionele sportzalen met low-bounce ballen en kleinere speeloppervlakken. Er zijn ook andere verschillen met voetbal, zoals een basketbal-stijl overtreding accumulatie. Als je kind al voetbalt in de zomer en je denkt dat een andere sport in de winter te veel van het goede is, onthoud dan dat futsal de enige zaalvoetbalstijl is die door de FIFA is erkend… en jongens als Cristiano Ronaldo, Lionel Messi en Neymar schrijven het allemaal toe aan hun latere succes.
Waar moet ik heen? In grote steden zoals Vancouver, Toronto, Ottawa, en Montreal, futsal is groot, maar de vereniging zegt dat de echte toekomst ligt in landelijke regio’s waar er niet veel plaatsen om te spelen in de winter en de sportscholen zijn er al. Nieuwe competities in Alberta, Manitoba, de Maritimes, Saskatchewan, en Nunavut zijn opgericht. Bezoek futsalcanada.ca.
Hoe veilig is het? Omdat de regels van de sport, zoals de opgestapelde overtredingen, vaardigheid bevoordelen boven fysiek spel, is het over het algemeen veilig. Er zijn de typische blessures die je ziet bij basketbal of volleybal-verstuikte enkels of verrekte hamstrings.
Wat heb ik nodig? Over het algemeen, futsal heeft de neiging om minder duur te zijn dan de traditionele zaalvoetbal-lokale sportscholen zijn meestal goedkoper dan indoor koepels. Alles wat je nodig hebt zijn een paar sportschoenen, een bal van $ 20, $ en 10 scheenbeschermers en je bent klaar om te gaan.
Trampoline
Gymnastiek biedt een basis voor alle andere sporten, helpt bij het ontwikkelen van fundamentele bewegingsvaardigheden en fysieke geletterdheid. Trampoline helpt bij de ontwikkeling van kracht, lenigheid, behendigheid, evenwicht, coördinatie, cardiovasculaire fitheid, ruimte-oriëntatie en zelfvertrouwen. Bovendien kun je lekker springen en stuiteren.
Waar kan ik terecht? Er zijn gymnastiek en trampoline programma’s voor kinderen en jongeren in clubs in heel Canada. Sommige zijn multidisciplinaire studio’s en andere zijn alleen gewijd aan trampolines. Ga naar uw provinciale/territoriale gymnastiekvereniging om te zien wat er allemaal is.
Hoe veilig is het? Recreatieve trampolineprogramma’s zijn heel veilig als ze in clubverband met getrainde coaches worden uitgevoerd – ze maken gebruik van solide progressies en gespecialiseerde trainingsapparatuur om vaardigheden aan te leren, en moeilijke omgekeerde (d.w.z. hoofd-eerste) posities komen pas veel later.
Wat heb ik nodig? In sommige recreatieve trampolineprogramma’s moeten kinderen een speciaal club t-shirt of body suit kopen; in andere programma’s hoeven ze alleen maar niet-zakbare kleding te dragen. Naarmate de deelnemers gevorderder worden, zullen er meer specifieke trainings- en wedstrijdkledingvereisten zijn.