12 Dingen die mensen met een hoog zelfvertrouwen niet doen
Het hebben van een hoog zelfvertrouwen is belangrijk als je persoonlijk of professioneel succes nastreeft. Interessant is dat de meeste mensen met een hoog niveau van eigenwaarde zich op vergelijkbare manieren gedragen. Dat is waarom het vaak gemakkelijk is om ze eruit te pikken in een menigte. Er is iets aan de manier waarop ze zichzelf houden en spreken, is het niet?
We hebben allemaal verschillende hoop, dromen, ervaringen, en paden, maar vertrouwen heeft zijn eigen universele taal. Deze lijst zal een aantal van de dingen die je jezelf niet zult vinden doen als je een hoog gevoel van eigenwaarde.
Vergelijk jezelf met anderen
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn voortdurend vergelijken hun situatie met anderen. Aan de andere kant tonen mensen met een hoger gevoel van eigenwaarde empathie en medeleven, terwijl ze ook hun eigen geestelijke gezondheid beschermen. Ze weten hoeveel ze aankunnen en wanneer ze een helpende hand kunnen bieden.
In het tijdperk van de sociale media zijn sociale vergelijkingen echter bijna alomtegenwoordig. Uit een onderzoek bleek dat “deelnemers die Facebook het vaakst gebruikten een slechter zelfbeeld hadden, en dit werd gemedieerd door een grotere blootstelling aan opwaartse sociale vergelijkingen op sociale media”. Het komt erop neer dat je je slechter over jezelf zult voelen als je voortdurend een glimp opvangt van levens die je als beter dan het jouwe beschouwt.
Probeer je tijd op sociale media te beperken. En als je toch begint te scrollen, bedenk dan dat elk profiel zorgvuldig is gemaakt om de schijn van een perfect leven te wekken. Ga bij uzelf te rade als u merkt dat u naar groener gras verlangt.
Be Mean-Spirited
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde pesten anderen. Ze hebben er plezier in andere mensen neer te halen. Mensen met een positief gevoel van eigenwaarde zien geen reden om anderen naar beneden te halen, maar kiezen in plaats daarvan voor het aanmoedigen en vieren van successen.
Als u merkt dat u de behoefte voelt om anderen naar beneden te halen, analyseer dan waar dat vandaan komt. Als zij succes hebben gehad in hun leven, help hen dan zich goed te voelen over wat ze hebben bereikt. Misschien doen ze op een dag hetzelfde voor jou.
Let Imperfection Ruin Your Day
Perfectionisme is niet per se een slechte zaak, maar obsessief bezig zijn met alles perfect maken is een teken dat je een laag gevoel van eigenwaarde hebt en kan leiden tot eindeloze negatieve gedachten. Dit kan uitmonden in een onvermogen om problemen creatief op te lossen, wat het gevoel van eigenwaarde alleen maar verergert.
Degenen met een hoog gevoel van eigenwaarde maken zich los van de resultaten en doen hun best zonder perfectie te verwachten.
Mensen met dat soort zelfvertrouwen begrijpen dat het verknoeien een deel van het leven is en dat elke keer dat ze mikken en succes missen, ze onderweg ten minste iets zullen leren.
Als je het doel mist, of als je plan niet precies uitpakt zoals je had gewild, haal dan diep adem en kijk of je kunt pivoteren om het de volgende keer beter te doen.
Dwell on Failure
Het is gebruikelijk om mensen te horen stilstaan bij alle manieren waarop dingen fout zullen gaan. Ze zijn positief dat hun elke mislukking wijst op een onmogelijke taak of een aangeboren onvermogen om iets te doen. Mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde ontdekken waarom ze hebben gefaald en proberen het opnieuw.
Mensen met een hoger niveau van zelfvertrouwen hebben ook de neiging om een groeimindset aan te nemen. Dit type denken ondersteunt het idee dat de meeste van je vaardigheden kunnen worden verbeterd en gewijzigd, in tegenstelling tot vast te staan.
In plaats van te zeggen: “Ik ben gewoon niet goed in wiskunde; daarom deed ik het slecht op de test,” zou iemand met een groeimindset zeggen: “Wiskunde is moeilijk voor mij, dus ik zal er wat meer oefening in moeten steken om de volgende keer beter te worden.”
De volgende keer dat je een mislukking ervaart, bekijk dan deze video om je te helpen weer in jezelf te geloven:
Devalueer je eigenwaarde
Mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde waarderen hun eigen perceptie van zichzelf – ze begrijpen dat ze op de eerste plaats komen en voelen zich niet schuldig over het zorgen voor zichzelf. Ze geloven dat naastenliefde binnen begint, en als ze dat niet geloven, zullen ze nooit een gezond zelfbeeld hebben.
Zelfzorg staat vaak bovenaan de prioriteitenlijst voor mensen met zelfwaardering. Voor enkele manieren om zelfzorg te beoefenen, bekijk dit artikel.
Probeer anderen te behagen
Ze kunnen niet alle mensen altijd behagen, dus zelfverzekerde mensen richten zich eerst op het doen van wat hen een voldaan en gelukkig gevoel zal geven. Hoewel ze beleefd naar de gedachten en het advies van anderen zullen luisteren, weten ze dat hun doelen en dromen op hun eigen voorwaarden moeten worden verwezenlijkt.
Sluit jezelf af
Zelfverzekerde mensen hebben het vermogen om kwetsbaar te zijn. Het zijn juist de mensen met een slecht gevoel van eigenwaarde die de beste kanten van zichzelf achter een emotionele muur verbergen. In plaats van de echte jij geheim te houden, wees open en eerlijk in al je omgang.
Zoals Brené Brown, auteur van Daring Greatly, opmerkt, “Kwetsbaarheid gaat over tevoorschijn komen en gezien worden”. Wanneer je elk facet van wie je bent omarmt en anderen toestaat om ze ook te zien, zal dat diepere, meer betekenisvolle verbindingen in je leven creëren. Wanneer dat gebeurt, zul je je realiseren dat perfectie er niet toe leidt dat mensen je aardiger vinden.
Je kunt meer leren over de kracht van kwetsbaarheid in deze TED-talk met Brené Brown:
Volgen en vermijden van leiden
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde geloven niet dat ze kunnen leiden, dus volgen ze uiteindelijk anderen, soms in ongezonde situaties. In plaats van te zoeken naar een gevoel van erbij te horen, bewandelen mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde hun eigen paden en creëren ze sociale kringen die hen opbouwen.
Vissen naar complimenten
Als je voortdurend op zoek bent naar complimenten, ben je niet zelfverzekerd. Mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde doen altijd hun best (en gaan uit van hun manier om goede daden te doen) omdat het is wat ze willen doen, niet omdat ze op zoek zijn naar erkenning. Als je complimenten nodig hebt, zeg ze dan tegen jezelf in de spiegel.
Je kunt zelfs een aantal positieve affirmaties proberen als je een vertrouwensboost nodig hebt. Bekijk deze affirmaties om te beginnen.
Zijn lui
Mensen werken harder als ze een hoog gevoel van eigenwaarde hebben, omdat ze niet worden opgejaagd door twijfels en klachten. Degenen met een laag gevoel van eigenwaarde eindigen met uitstellen en verspillen hun energie met denken aan al het werk dat ze moeten doen in plaats van hun mouwen op te stropen en het gewoon te doen.
Dit kan ook terugkaatsen op perfectionisme. Perfectionisten voelen zich vaak geïntimideerd door bepaalde projecten als ze bang zijn dat ze niet in staat zullen zijn om ze perfect af te ronden. Boor uw zelfvertrouwen aan en doe gewoon uw best zonder u zorgen te maken over een perfecte uitkomst.
Schuw risico’s
Wanneer u uzelf vertrouwt, zult u bereid zijn meer aan het leven deel te nemen. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde staan altijd aan de zijlijn, wachtend op het perfecte moment om in te springen. In plaats van het leven aan je voorbij te laten gaan, heb je vertrouwen in je succes en neem je de risico’s die nodig zijn om te slagen.
Gossip
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde bemoeien zich altijd met andermans zaken – ze zijn meer geïnteresseerd in wat ieder ander doet dan zichzelf. Mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde zijn meer geïnteresseerd in hun eigen leven en houden zich buiten andermans zaken.
In plaats van deel te nemen aan ijdele roddels, praat over positief nieuws dat je onlangs hebt gehoord, of dat fascinerende boek dat je net uit hebt. Er is genoeg om over te praten buiten wat deze of gene persoon verkeerd heeft gedaan in zijn of haar leven.
The Bottom Line
Eigenwaarde is voor succes in het leven. Mensen die een gezond niveau van eigenwaarde behouden, geloven in zichzelf en pushen zichzelf om te slagen, terwijl degenen met een laag zelfvertrouwen een gevoel van recht hebben.
Als je een boost nodig hebt in je zelfbeeld en mentale gezondheid, vermijd dan negatieve zelfpraat en de andere fouten van mensen met een laag gevoel van eigenwaarde. Je zult versteld staan van het verschil dat het maakt.
Meer tips over het opbouwen van zelfvertrouwen
- 4 leuke manieren om je motivatie en zelfvertrouwen omhoog te krikken
- How to Be Confident: 62 bewezen manieren om zelfvertrouwen op te bouwen
- How to Build Self Esteem (A Guide to Realize Your Hidden Power)
Featured photo credit: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com