12 tekenen dat je een emotionele band met je partner hebt
Ik heb altijd al een theorie gehad dat romantische relaties drie kernfacetten hebben, die samen “de drie-eenheid van de band” vormen. Het eerste is de fysieke chemie, die bestaat uit vonken, seksuele aantrekkingskracht, aantrekkingskracht en viscerale aantrekkingskracht. De tweede is intellectuele compatibiliteit, wat betekent dat je vergelijkbare onderwerpen boeiend vindt, gemeenschappelijke interesses hebt en een gelijk gevoel voor humor. Maar de derde is misschien wel de belangrijkste: emotionele band.
Wat is emotionele verbondenheid?
Emotionele verbondenheid is het delen van een gemeenschappelijke onuitgesproken taal met uw significante andere. Het is blijven afgestemd op hun behoeften en problemen en de follow-up als je weet dat ze hebben een groot interview komen of net kreeg in een ruzie met hun moeder. Het is een synergie tussen twee persoonlijkheden die een evenwicht creëert tussen de ander stimuleren om te groeien en een comfortabele plek blijven om te vallen.
Dit type van verbinding is de lijm die je relatie bij elkaar houdt. Het is de X-factor die jullie band sterk houdt. Het is vertrouwen, begrip en een kerncomponent van alle soorten liefde. Maar niet ieder stel heeft het. Hebben jullie het? Hier zijn de tekenen.
Jullie zijn eerst vrienden.
Hoe ver jullie relatie zich ook ontwikkelt, de basis van de relatie is een sterke vriendschap. Jullie respecteren elkaar op een menselijke manier. Je waardeert hun gedachten. Je wilt hun inbreng, en je geniet van hun gezelschap. Als al het andere werd weggestreept, en de romantische relatie nooit zou bestaan, zou je deze persoon nog steeds willen kennen en hem een vriend noemen.
Je ontwikkelt een band, inside grappen, gedeelde ervaringen.
Emotionele verbondenheid heeft alles te maken met het ontwikkelen van een gedeelde ervaring van de wereld: op reis gaan, werken aan projecten, deelnemen aan hobby’s, het vinden van raakvlakken waar je jaren naar terug kunt verwijzen. Uit deze ervaringen ontstaat gemak, en zij vormen de sterkste basis. Hoe meer geschiedenis je hebt, hoe groter de kans dat je een diepe emotionele band hebt.
Je praat elke dag en ontwikkelt routines.
Een belangrijk element van emotionele verbinding is consistentie en betrouwbaarheid, wat betekent dat je partner niet off the grid gaat voor lange spannes van tijd of weigert om in contact te blijven gedurende de dag. Je moet in staat zijn om te verwachten van hem te horen. Hij moet snel reageren op uw contacten. U moet regelmatig praten en elkaar vaak zien. Je zou in een normale cadans moeten vallen van wanneer je date-avonden of telefoongesprekken kunt verwachten; je ontwikkelt vaak standaardplannen en waarschuwt elkaar als er iets verandert uit respect.
Je kunt diepe gesprekken hebben (of gewoon in stilte zitten).
Nee, emotionele verbinding betekent niet altijd dat je non-stop moet praten; het is verbazingwekkend hoeveel mensen dat geloven! Meer dan wat ook, een emotionele band met je partner is het vermogen om diepe, substantiële gesprekken te voeren over dingen waar je met moeite met zomaar iemand over zou praten – gevoelens, vrienden, familieverwikkelingen, politiek, religie, doelen en dromen. Aan de andere kant kunnen mensen met een sterke emotionele band ook gewoon van elkaars gezelschap genieten en comfortabel in totale stilte zitten. Er zit vrede en troost in zoiets simpels.
Als er iets belangrijks gebeurt – goed of slecht – wil je het vertellen.
Als je groot nieuws te horen krijgt, zoals dat je promotie hebt gekregen of dat je oma ziek is, aan wie vertel je het dan? Als je het niet eerst aan je levenspartner vertelt, vraag ik me af hoe sterk die emotionele band is. Als je een sterke emotionele band met je partner hebt, is hij of zij automatisch je eerste telefoontje of sms’je. Je denkt er niet eens twee keer over na. Je weet alles, momenten nadat het gebeurt.
Je houdt geen cruciale informatie over je leven achter (aka je vertrouwt ze met geheimen).
Als je geen sterke emotionele band met je partner hebt, kun je om een paar redenen iets voor hem achterhouden. Ten eerste vertrouw je hem of haar misschien niet helemaal met de informatie; zal hij of zij er emotioneel mee om kunnen gaan en een rots voor je zijn? Zullen ze het aan iemand anders vertellen en je vertrouwen schenden? De andere problematische reden waarom je ze misschien niet over belangrijke informatie vertelt – zoals dat je toegelaten bent tot de universiteit of dat je het goed doet op je werk – is omdat je niet zeker weet of het ze iets kan schelen. Degenen met een sterke emotionele band met hun partners delen altijd de grote ontwikkelingen en onthullen geheimen als ze ertoe doen, omdat ze oprecht willen delen in dat met hen.
Je kunt kwetsbaar zijn met hen.
Kunt u uw partner vertellen over uw grootste seksuele hang-up? Kun je hem je grootste angst vertellen? Kun je zonder oordeel voor hem of haar instorten, of hem of haar vertellen hoe angst je leven beïnvloedt? Als je een emotionele band met je partner hebt, kun je je kwetsbaar opstellen zonder te denken dat hij of zij zal denken dat je “te veel” bent of gebroken. Ze ontmoeten kwetsbaarheid en intimiteit met meer van hetzelfde. Oh, en ze laten je ook in op hun zorgen en bagage, want we hebben allemaal wat.
Je gaat in op niet-intieme aanrakingen op een regelmatige basis.
In koppels, alle vormen van aanraking zijn niet gelijk geschapen. Sommige aanrakingen zijn elektrisch, sensueel, vol chemie en uiteindelijk bedoeld om tot seks te leiden. Maar partners met een emotionele band doen ook veel niet-intieme aanrakingen, zoals handjes vasthouden, voorhoofd- of wangkusjes, rugmassages, knuffels en andere lieve gebaren. Dit soort aanraking is voedend voor de relatie op een niet-seksuele manier, en helpt om de band met je partner in stand te houden. Het is een stille, betekenisvolle manier om te zeggen: “Ik ben hier bij jou,” niet alleen “Ik wil je.”
Je kunt voorspellen hoe ze zullen reageren of zich zullen gedragen.
Partners met een sterke emotionele band kunnen het gedrag en de reacties van hun significante andere voorspellen omdat ze een gevoel hebben voor hun patronen – wat ze graag doen na het werk, hoe ze zich gedragen als ze de waarheid verdraaien. Dit helpt ook wanneer vrienden en familieleden proberen twijfel te zaaien over de relatie, wat iedereen overkomt. Als je een emotionele band hebt en je partner begrijpt, heb je waarschijnlijk sterke, nauwkeurige overtuigingen over wie ze zijn – positief en negatief, goede eigenschappen en gebreken – omdat je ze tot in hun kern kent.
Je kunt allebei aanvoelen wanneer er iets mis is.
Diegenen met een sterke emotionele band zijn intuïtief over hun partners. Je hoeft niet je significante andere om te zeggen, “Ik had een slechte dag.” Je weet het omdat je het op hun gezicht ziet als ze thuiskomen van kantoor. Het komt over als ze je kort en bondig sms’en. Je kunt zien wanneer hun woede pijn verbergt en wanneer hun defensieve houding voortkomt uit een oude gewoonte die ze nog niet willen doorbreken. En je weet hoe je met ze moet praten en met ze moet omgaan op slechte dagen; ze leren hetzelfde over jou.
Je houdt elkaar verantwoordelijk.
Je weet wanneer je partner niet aan zijn eigen normen voldoet en omgekeerd. Als je een solide emotionele band hebt, zul je in staat zijn om elkaar uit te schelden wanneer ze het beter kunnen doen – of het nu gaat om het ontwikkelen van gezondere gewoonten, het loslaten van beperkende overtuigingen of het weigeren om het goed te maken met een familielid terwijl ze dat al lang geleden hadden moeten doen. Je weet dat als ze iets naar voren brengen, ze het menen en dat je moet luisteren. Je vertrouwt erop dat het uit liefde komt, en dat je altijd beter wordt als je naar hun feedback luistert.
Je bent net zo blij met het alledaagse als met de spannende dagen.
Je kunt niet altijd worden meegesleurd op een romantische vakantie of uitgaan op een chique date-avond. Maar als je een sterke emotionele band met je partner hebt, maakt dat niet uit. Het gaat niet om een constante chemie, maar eerder om een constant kameraadschap. Sterker nog, stellen die een sterke emotionele band hebben, willen regelmatig gewoon samen koken en Netflix kijken, een lange wandeling in het park maken of met hun kinderen spelen. Het alledaagse is net zo belangrijk, en vervullend, als de grotere gebaren.
Jenna Birch is een journalist en auteur van The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, een relatie-opbouwende gids voor moderne vrouwen, evenals een dating- en relatiecoach (die momenteel nieuwe klanten accepteert). Om haar een vraag te stellen, die ze kan beantwoorden in een komende PureWow column, email haar op [email protected].