21 effectieve huismiddeltjes voor gastritis
Heeft u last van gastritis? Het is een veel voorkomend probleem dat u op elk moment van de dag en nacht kan treffen. Misselijkheid, buikpijn en een branderig gevoel op de borst en in de keel zijn beslist niet prettig om te verdragen. U hoeft niet te lijden onder deze kwaal. Wij zullen u helpen begrijpen wat deze aandoening inhoudt en hoe het kan worden behandeld met remedies die u thuis in dit artikel kunt samenstellen.
Maar voordat we op zoek gaan naar de perfecte huismiddeltjes voor gastritis, laten we eerst begrijpen wat gastritis is!
What Is Gastritis?
Gastritis is in wezen een ontsteking van de binnenkant van de maag. Deze binnenbekleding kan eroderen wat kan leiden tot een maagzweer. Het maagslijmvlies is verantwoordelijk voor de productie van maagzuur en verschillende enzymen voor de spijsvertering. In een ontstoken toestand produceert het minder van deze chemische stoffen, vandaar de verschillende symptomen (1, 2).
Gastritis Soorten
Gastritis is hoofdzakelijk van twee soorten. Deze zijn –
(i) Acute Gastritis – Dit begint plotseling en duurt slechts voor een korte periode.
(ii) Chronische Gastritis – Wanneer het probleem niet wordt behandeld, wordt het een aanhoudend probleem dat jaren kan duren (1, 2).
Laten we nu eens kijken naar de oorzaken van deze kwaal van het spijsverteringsstelsel.
Oorzaken voor Gastritis
De primaire oorzaak van gastritis is wanneer het maagslijmvlies beschadigd raakt. Dit kan door verschillende oorzaken gebeuren –
- Ongezond eten
- Excessief roken en drinken
- Ongecontroleerd slikken van pijnstillers als ibuprofen en aspirine
- Helicobacter pylori infectie (bacteriële infectie)
- Autoimmuunziekten
- Extreme stress
- Virale infecties zoals het herpes simplex virus (gezien bij mensen met een lage immuniteit) (1, 2)
Hieronder staan de tekenen en symptomen van gastritis.
Tekenen en symptomen van gastritis
De symptomen kunnen variëren van milde irritatie in de buik die we gemakkelijk kunnen negeren tot ernstige pijn die kan wijzen op perforaties in het slijmvlies. De andere veel voorkomende symptomen van gastritis zijn –
- misselijkheid
- overgeven
- verlies van eetlust
- buikpijn en een opgeblazen gevoel
- Incessieve hik
- Droge ontlasting
- Bloed overgeven
De laatste twee verschijnselen kunnen gevaarlijk zijn en vereisen onmiddellijke medische hulp (1, 2). Het is niet zo somber als het klinkt te zijn! Als je niet actief de signalen negeert die je lichaam je geeft over het gehavende maagslijmvlies, zou je het probleem vrij goed moeten kunnen bestrijden. In plaats van je toevlucht te nemen tot over de toonbank medicijnen wanneer gastritis zijn lelijke kop opsteekt, probeer dan deze beproefde huismiddeltjes die gastritis effectief kunnen bestrijden.
Home Remedies For Gastritis
- Apple Cider Vinegar
- Aloe Vera
- Baking Soda
- Coconut Water
- Cabbage Sap
- Kokosolie
- Groene Thee
- Gember
- Yoghurt
- Honing
- Jeera Water
- Kefir
- Overmout
- Pineappel
- Gladde iep
- Turkuma
- Marshmallowwortel / Zoethoutwortel
- Mastic Gum
- Aardappelsap
- Rosemarijn
- Vitamine C
Geef Verlichting Van Gastritis Met Deze Remedies
Apple Cider Vinegar For Gastritis
Image: iStock
Je hebt nodig
- 1 eetlepel appelciderazijn
- 1 theelepel honing
- Een glas water
Wat je moet doen
- Voeg de honing en de azijn toe aan het water en meng goed.
- Drink dit.
Hoe vaak u dit moet doen
Neem dit een of twee keer per dag.
Waarom dit werkt
Apple cider azijn vermindert de overmatige zuurproductie in de maag en herstelt het evenwicht. Het doodt ook de micro-organismen die schade toebrengen aan het maagslijmvlies (3). Honing in deze drank helpt het beschadigde maagslijmvlies te verzachten.
Terug naar TOC
Aloë Vera Voor Gastritis
U heeft nodig
- 2 theelepels verse aloë vera gel
- Een glas water
Wat u moet doen
Blend de aloë gel met het water en drink het op.
Hoe vaak u dit moet doen
U kunt hier elke dag 1-2 glazen van drinken.
Waarom dit werkt
Aloe vera sap is zeer verzachtend voor de geïrriteerde maag. Het vermindert ook de ontsteking van het maagslijmvlies met zijn ontstekingsremmende werking. Omdat het een antiseptisch middel is, kan het ook de infectieveroorzakende bacteriën remmen (4).
Terug naar TOC
Baking Soda For Gastritis
Image: iStock
Je hebt nodig
- 1 theelepel zuiveringszout
- Een glas water
Wat je moet doen
- Roer het zuiveringszout in het water tot het mengsel niet meer troebel is.
- Drink dit op.
Hoe vaak u dit moet doen
Gebruik deze remedie naar behoefte.
Waarom dit werkt
Het branderige gevoel in de maag dat gastritis met zich mee kan brengen, kan met deze remedie worden weggenomen. Baking soda werkt als een antacidum en brengt het zuurgehalte in de maag omlaag (5).
Terug naar TOC
Coconut Water For Gastritis
Je zult nodig hebben
Coconut water
Wat je moet doen
Drink hier een glas van tussen de maaltijden door.
Hoe vaak u dit moet doen
Drink 3-4 glazen mals kokoswater per dag.
Waarom dit werkt
Zowel jong als rijp kokoswater bezit ontstekingsremmende eigenschappen die heilzaam kunnen zijn bij het verzachten van uw ontstoken maagslijmvlies (6).
Voorzichtigheid
Zorg ervoor dat het kokoswater niet pittig is, want dat kan zure reflux veroorzaken.
Terug naar TOC
Koolsap Voor Gastritis
Afbeelding: iStock
Je zult nodig hebben
Groene kool
Wat je moet doen
- Snijd de kool in stukken die groot genoeg zijn om door je sapcentrifuge te voeren.
- Extraheer een kop vers koolsap en drink het op.
Voeg een paar wortels en selderij stengels toe om dit sap gezonder en lekkerder te maken.
Hoe vaak moet je dit doen
Drink kool sap 3-4 keer per dag.
Waarom dit werkt
Kool bevat de zweer genezende factor bekend als vitamine U, die het maagslijmvlies kan genezen en zich binnen een paar dagen van gastritis kan ontdoen (7). Dit sap heeft ook een reinigende werking op maag en darmen (8).
Back To TOC
Coconut Oil For Gastritis
U Will Need
Virgin coconut oil
What You Have To Do
Inhaleer de olie van uw keuze op zichzelf of als onderdeel van uw maaltijden.
Hoe vaak u dit moet doen
Houd 2-3 theelepels van deze oliën op een dag.
Waarom dit werkt
Kokosolie bevat antioxidanten die kunnen helpen de oxidatieve stress te verminderen die wordt uitgeoefend op het maagslijmvlies als gevolg van gastritis. Het bezit ook ontstekingsremmende eigenschappen die verlichting kunnen bieden bij gastritis-symptomen (9).
Voorzichtigheid
Neem geen pijnboompittenolie in tenzij u zeker weet dat u er niet allergisch voor bent.
Terug naar TOC
Groene Thee Voor Gastritis
Afbeelding: iStock
Je hebt nodig
- 1 theelepel groene thee kruid
- 1 theelepel honing
- Een kop heet water
Wat je moet doen
- Steek het groene thee kruid in heet water gedurende een paar minuten.
- Zuiver dit en voeg er honing aan toe. Goed mengen.
- Nip aan deze thee.
Hoe vaak u dit moet doen
Neem twee koppen groene thee op een dag.
Waarom dit werkt
Groene thee bevat veel antioxidanten die een beschermend effect hebben op het maagslijmvlies en de symptomen van gastritis verlichten. Het regelmatig drinken van deze thee kan ook helpen bij de behandeling van de chronische vorm van gastritis (10).
Terug naar TOC
Gember voor gastritis
Nodig
- Een stuk gember van 2,5 cm lang
- Een kop water
Wat u moet doen
- Kauw een paar minuten op het stuk gember.
- Slurp het op met water.
Een andere Ayurvedische remedie voor gastritis is een cocktail van gemberpoeder, steenzout, en asafoetida-een snufje van elk in een kop warm water. Drink dit brouwsel voor onmiddellijke verlichting van gastritis.
Hoe vaak je dit moet doen
Houd dit elke ochtend voor het beste resultaat.
Waarom dit werkt
Dit super kruid kan patiënten die lijden aan gastritis immens veel voordeel opleveren (11). Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die de ontsteking onderdrukken die wordt veroorzaakt door Helicobacter pylori (12).
Back To TOC
Yoghurt Voor Gastritis
Image: iStock
Je zult nodig hebben
Gemaakte yoghurt
Wat je moet doen
Haal yoghurt bij je maaltijden of als tussendoortje.
Hoe vaak u dit moet doen
Het wordt aanbevolen om dagelijks 1-2 kopjes yoghurt te nemen bij gastritis.
Waarom dit werkt
Yoghurt is een uitstekend probioticum. Van probiotica is bekend dat ze de genezing van maagzweren versnellen, terwijl ze ook helpen bij de uitroeiing van H. pylori, een van de belangrijkste oorzaken van gastritis (13).
Terug naar TOC
Honing voor gastritis
U heeft nodig
- 2 eetlepels honing
- een glas warm water
Wat u moet doen
- de honing aan het water toevoegen en goed mengen.
- Drink dit op een lege maag.
Hoe vaak u dit moet doen
Doe dit dagelijks ’s morgens.
Waarom dit werkt
Honing kan de schadelijke bacteriën in de maag effectief doden omdat het bacteriedodend van aard is. Het bezit ook ontstekingsremmende eigenschappen en antioxidanten die kunnen helpen bij het genezingsproces van het maagslijmvlies (14).
Terug naar TOC
Jeera Water Voor Gastritis
Image: iStock
Je hebt nodig
- 1 eetlepel komijnzaad (jeera)
- Een glas warm water
Wat je moet doen
- Rooster de komijnzaadjes en maal ze fijn tot een grof poeder.
- Meng dit met water en drink het op.
Hoe vaak u dit moet doen
Drink dit bij de maaltijd, twee of drie keer per dag.
Waarom dit werkt
De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die door komijnzaad worden tentoongesteld, kunnen helpen de symptomen van gastritis te verlichten en kunnen ook uw herstel van de ziekte versnellen (15), (16).
Terug naar TOC
Kefir Voor Gastritis
Image: iStock
Deze gefermenteerde melk drank bevat een groot aantal micro-organismen die het een natuurlijke probiotische drank maken. Het consumeren van kefir kan het spijsverteringsproces helpen verbeteren en ook de zuurbalans in de maag terugbrengen. Het heeft ook een antimicrobiële werking in het lichaam. Deze eigenschap blijkt gunstig te zijn wanneer de gastritis wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie (17). Koop biologische kefir op de markt en drink het dagelijks.
Terug naar TOC
Havermout voor gastritis
U heeft nodig
- 1/2 kop havermout
- 1/2-1 kop water of melk
Wat u moet doen
Kook de havermout met water of melk (afhankelijk van uw voorkeur) en eet het op. U kunt wat verse niet-zure vruchten toevoegen, zoals bananen, peren en appels.
Hoe vaak u dit moet doen
Eet elke dag een kopje havermout.
Waarom dit werkt
Havermout is rijk aan vezels en mineralen die het spijsverteringsproces kunnen reguleren. Het kalmeert ook het maagslijmvlies met zijn alkaliteit (18).
Back To TOC
Pineappel Voor Gastritis
Image: iStock
Je zult nodig hebben
1 kopje rijpe ananas
Wat je moet doen
Eet dit als onderdeel van je ontbijt of als tussendoortje.
Hoe vaak u dit moet doen
Neem elke dag een kopje ananas om het verteringsproces te helpen.
Waarom dit werkt
Ananas bevat spijsverteringsenzymen zoals bromelaïne die helpen bij het verteren van eiwitten zonder irritatie aan het maagslijmvlies te veroorzaken. Als je last hebt van gastritis, probeer dan deze vrucht te consumeren, omdat het alkalisch van aard is en het verhoogde zuurgehalte in je maag kan tegengaan (19).
Voorzichtigheid
Zorg ervoor dat je zeer rijpe ananas eet, omdat onrijpe ananas soms het probleem van gastritis verergert.
Terug naar TOC
Slippery Elm For Gastritis
U heeft nodig
- 1 theelepel slippery elm poeder
- Water
Wat u moet doen
Het kruidenpoeder met water opnemen.
Hoe vaak u dit moet doen
Doe dit twee keer per dag, bij voorkeur een keer ’s ochtends en dan nog een keer ’s middags.
Waarom dit werkt
Slippery elm is een demulcent kruid, wat betekent dat het een grote hoeveelheid slijmstoffen bevat. Dit slijmstof is gunstig voor de behandeling van gastritis, omdat het het geïrriteerde en ontstoken maagslijmvlies verzacht (20).
Back To TOC
Turmeric For Gastritis
Image: iStock
Je hebt nodig
- 1 theelepel kurkumapoeder
- Water
- Yoghurt OF banaan
Wat je moet doen
Maak een pasta door wat water aan het kurkumapoeder toe te voegen.
Hoe vaak u dit moet doen
Dit elke dag herhalen.
Waarom dit werkt
Turkuma bevat curcumine, een ontstekingsremmend, schimmelwerend en antibacterieel polyfenol, dat het maagslijmvlies verzacht en irritatie in het maagdarmkanaal vermindert (21).
Terug naar TOC
Marshmallow Root / Licorice Root
Image: iStock
Je hebt nodig
- 1 theelepel marshmallow wortelpoeder OF DGL zoethoutwortelpoeder
- Een glas heet water
Wat je moet doen
- Een van beide wortelpoeders aan het hete water toevoegen en 10-15 minuten laten trekken.
- Zuig het af en drink het op.
Hoe vaak u dit moet doen
Neem dit eenmaal daags.
Waarom dit werkt
Nee, met marshmallow bedoelen we niet de kleverige zoete lekkernij, maar het kruid Althaea officinalis. Marshmallow is heilzaam voor het verzachten van de binnenkant van het spijsverteringskanaal en de maag. Dit kruid bevat veel slijmstoffen, die het spijsverteringskanaal glibberig maken en een gemakkelijke doorgang van voedsel mogelijk maken, en ook reflux en brandend maagzuur behandelen (22). Zoethout, vooral de wortel, beschermt ook de binnenbekleding van de maag en vermindert de kans op zweren als gevolg van gastritis door het maagzuur te stabiliseren (23). DGL zoethout wordt aanbevolen voor de beste resultaten.
Terug naar TOC
Kauwgom voor gastritis
Je hebt nodig
Kauwgom
Wat je moet doen
Kauw gewoon op een stuk van de kauwgom wanneer je symptomen van gastritis voelt.
Hoe vaak u dit moet doen
Gebruik dit middel zo vaak als nodig is in de loop van de dag.
Waarom dit werkt
Dit middel werkt goed in het geval van niet-H.pylori gastritis. Mastiekgom wordt vaak gebruikt om maagzweren te behandelen, omdat het kan helpen het maagzuur te stabiliseren en ook de bekleding van de maag te beschermen (24).
Back To TOC
Potato Juice For Gastritis
Image: iStock
Je hebt nodig
- 2-3 rauwe aardappelen
- Warm water
Wat je moet doen
- Schil en rasp de aardappelen.
- Zuig het sap eruit en drink een half glas hiervan gemengd met wat warm water, een half uur voor de maaltijd.
Hoe vaak u dit moet doen
U kunt twee keer per dag een glas van dit sap drinken.
Waarom dit werkt
Aardappelsap is een rijke bron van alkalische zouten die reageren met het overmatige zuur dat aanwezig is in de maag (25). Het vermindert ook de ontsteking van het maagslijmvlies (26).
Terug naar TOC
Rosemarijn Voor Gastritis
U heeft nodig
- 1 theelepel rozemarijnkruid
- Een kop kokend water
Wat u moet doen
- Het kruid een paar minuten in heet water laten weken.
- Zuiver het aftreksel en drink deze kruidenthee.
Als u het kruid niet kunt vinden, kunt u rozemarijn consumeren in de vorm van capsules of tinctuur.
Hoe vaak u dit moet doen
Twee kopjes rozemarijnthee per dag worden aanbevolen voor gastritis.
Waarom dit werkt
Rosemarijn is gezegend met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die goed werken om zowel maagzweren te voorkomen als te behandelen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van gastritis als ze onbehandeld blijven (27).
Back To TOC
Vitamine C voor gastritis
Image: iStock
Vitamine C wordt geassocieerd met de immuunrespons van het lichaam. Daarom nemen mensen die aan gastritis lijden vaak vitamine C-supplementen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Dit helpt het lichaam om de infectie beter en sneller te bestrijden. Het geneest ook en beschermt het slijmvlies van maag en darmen tegen beschadiging en zweren (28). De dosering van deze vitamine moet worden vastgesteld in overleg met uw arts. Dit is om ervoor te zorgen dat de juiste dosering wordt ingenomen voor een sneller herstel.
Back To TOC
Laat deze gezondheidstoestand geen ongemak veroorzaken en u beroven van uw favoriete eten. Behandel het met deze effectieve en veilige huismiddeltjes voor snelle verlichting. Om u te helpen beter te herstellen, hebben we nog een aantal vragen over gastritis beantwoord in de FAQ-sectie hieronder.
Antwoorden van experts op vragen van lezers
Tips om gastritis te voorkomen
- Houd een oogje op de medicijnen die u inneemt. Elk van hen kan uw maagslijmvlies irriteren en kan het beste worden vervangen door een milder medicijn.
- Probeer vast te stellen welk voedsel uw maag kan irriteren. Pikant en gefrituurd voedsel zijn veel voorkomende boosdoeners, dus kijk uit voor hen en beperk ze tot een minimum.
- Stop met roken en verminder de inname van alcohol, omdat deze bekend staan om gemakkelijk zowel acute als chronische gastritis te veroorzaken.
- Relax uw geest en lichaam door meditatie en yoga te beoefenen. Dit zal helpen om stress te verlichten, wat een veel voorkomende reden is achter gastritis.
- Drink 6-8 glazen water per dag.
- Oefen gedurende 30 minuten ten minste 3-4 keer in een week.
Yoga Voor Gastritis
Er zijn enkele yogahoudingen die je elke ochtend kunt oefenen om gastro-intestinale stress te verlichten. De Pavanamuktasana helpt bij het vrijmaken van gassen die in je lichaam opgesloten zitten. De Viparit Karani yogahouding versterkt de rug- en buikspieren en helpt bij het laten ontsnappen van opgehoopte gassen. Zweren en verergerde gastritis kunnen ook worden verlicht door Ardha Sirsana.
Voedingsmiddelen die Gastritis verzachten
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals flavonoïden kunnen helpen het ontstoken maagslijmvlies te verzachten. Enkele aanbevelingen zijn als volgt –
- Vruchten zoals appels, bananen, kokosnoten, en ananas
- Groenten aanbevelingen omvatten uien, boerenkool, squash, paprika, aardappelen, spinazie, en bonen
- Kruiden zoals knoflook, gember, komijn, en kurkuma zijn ook heilzaam
- Goede granen en zilvervliesrijst
Voedingsmiddelen om te vermijden bij gastritis
Sommige voedselgroepen verhogen de afscheiding van zuren in uw maag en deze moeten in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd of, beter nog, helemaal worden vermeden. Sommige van deze voedingsmiddelen omvatten –
- Rood vlees en verwerkt vlees
- Vet voedsel en gefrituurd voedsel zoals friet, uienringen, en margarine
- Voedingsmiddelen die gedistilleerde azijn bevatten
- Suikerhoudende lekkernijen zoals cake, koekjes, en donuts
- Koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken
- Koolzuurhoudende vruchten
Gastritis Vs Ulcer
Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies en kan uitgroeien tot een maagzweer, dat is een open zweer in het slijmvlies. Er kan ook een zweer in de twaalfvingerige darm ontstaan. De symptomen en oorzaken van deze twee aandoeningen van het spijsverteringsstelsel zijn zeer vergelijkbaar. Uw arts kan u helpen een diagnose te stellen en onderscheid te maken tussen de twee.
Hoe herken ik gastritispijn?
De pijn die bij gastritis wordt ervaren, bevindt zich in de bovenbuik. Het komt vaak op bij contact of kort na het consumeren van een voedingsmiddel en drank.
Hoe lang duurt het voordat gastritis geneest?
Zonder de juiste behandeling en veranderingen in het dieet, zal gastritis niet genezen uit zichzelf. Het blijft vooruitgaan en kan zweren in de maag vormen.
Wat zijn de gevolgen op lange termijn van gastritis?
Acute gastritis kan overgaan in zijn chronische vorm en kan jaren duren, als het niet wordt behandeld.
Als je zorgvuldig bent over je dieet en een gezonde levensstijl volgt, heb je minder kans om gastritis tegen te komen. Maar met stress die synoniem wordt met het stadsleven, is gastritis een veelvoorkomende grief geworden. Maar je kunt proberen het probleem op te lossen met een aantal van de huismiddeltjes voor gastritis die hierboven zijn gepresenteerd. Ze zijn minder ingrijpend en hebben geen bijwerkingen. Veel mensen hebben verlichting gevonden door zich aan deze remedies te houden. Met discipline en gezonde eetgewoonten, zult u ook.
Heb je geprobeerd een van deze gastritis huismiddeltjes? Of heb je baat gehad bij een of ander brouwsel van je eigen? Vertel ons uw succesverhaal van het verslaan van gastritis met huismiddeltjes!
Aanbevolen artikelen
- Gastritis Dieet – Welke voedingsmiddelen te vermijden en welke voedingsmiddelen te consumeren?
- Top 11 Effectieve Home Remedies To Ease Heartburn
- 25 Effectieve Home Remedies For Gastroenteritis
- 14 Home Remedies To Cure Burning Sensation In The Stomach
- Patanjali Triphala Churna Benefits
- Laatste berichten
- Bio
Laatste berichten van Kushneet Kukreja (bekijk alle)
- Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – 18 april, 2017
- How To Use Castor Oil For Dark Circles – December 23, 2016
- 10 Effectieve Home Remedies For Sinusitis – August 8, 2016
- How To Get Rid Of Pimple In Ear – April 12, 2016
- Top 22 Hair Care Blogs You Should Know About – April 4, 2016