21 effectieve huismiddeltjes voor gastritis

Heeft u last van gastritis? Het is een veel voorkomend probleem dat u op elk moment van de dag en nacht kan treffen. Misselijkheid, buikpijn en een branderig gevoel op de borst en in de keel zijn beslist niet prettig om te verdragen. U hoeft niet te lijden onder deze kwaal. Wij zullen u helpen begrijpen wat deze aandoening inhoudt en hoe het kan worden behandeld met remedies die u thuis in dit artikel kunt samenstellen.

Maar voordat we op zoek gaan naar de perfecte huismiddeltjes voor gastritis, laten we eerst begrijpen wat gastritis is!

What Is Gastritis?

Gastritis is in wezen een ontsteking van de binnenkant van de maag. Deze binnenbekleding kan eroderen wat kan leiden tot een maagzweer. Het maagslijmvlies is verantwoordelijk voor de productie van maagzuur en verschillende enzymen voor de spijsvertering. In een ontstoken toestand produceert het minder van deze chemische stoffen, vandaar de verschillende symptomen (1, 2).

Gastritis Soorten

Gastritis is hoofdzakelijk van twee soorten. Deze zijn –

(i) Acute Gastritis – Dit begint plotseling en duurt slechts voor een korte periode.

(ii) Chronische Gastritis – Wanneer het probleem niet wordt behandeld, wordt het een aanhoudend probleem dat jaren kan duren (1, 2).

Laten we nu eens kijken naar de oorzaken van deze kwaal van het spijsverteringsstelsel.

Oorzaken voor Gastritis

De primaire oorzaak van gastritis is wanneer het maagslijmvlies beschadigd raakt. Dit kan door verschillende oorzaken gebeuren –

  • Ongezond eten
  • Excessief roken en drinken
  • Ongecontroleerd slikken van pijnstillers als ibuprofen en aspirine
  • Helicobacter pylori infectie (bacteriële infectie)
  • Autoimmuunziekten
  • Extreme stress
  • Virale infecties zoals het herpes simplex virus (gezien bij mensen met een lage immuniteit) (1, 2)

Hieronder staan de tekenen en symptomen van gastritis.

Tekenen en symptomen van gastritis

De symptomen kunnen variëren van milde irritatie in de buik die we gemakkelijk kunnen negeren tot ernstige pijn die kan wijzen op perforaties in het slijmvlies. De andere veel voorkomende symptomen van gastritis zijn –

  • misselijkheid
  • overgeven
  • verlies van eetlust
  • buikpijn en een opgeblazen gevoel
  • Incessieve hik
  • Droge ontlasting
  • Bloed overgeven

De laatste twee verschijnselen kunnen gevaarlijk zijn en vereisen onmiddellijke medische hulp (1, 2). Het is niet zo somber als het klinkt te zijn! Als je niet actief de signalen negeert die je lichaam je geeft over het gehavende maagslijmvlies, zou je het probleem vrij goed moeten kunnen bestrijden. In plaats van je toevlucht te nemen tot over de toonbank medicijnen wanneer gastritis zijn lelijke kop opsteekt, probeer dan deze beproefde huismiddeltjes die gastritis effectief kunnen bestrijden.

Home Remedies For Gastritis

  1. Apple Cider Vinegar
  2. Aloe Vera
  3. Baking Soda
  4. Coconut Water
  5. Cabbage Sap
  6. Kokosolie
  7. Groene Thee
  8. Gember
  9. Yoghurt
  10. Honing
  11. Jeera Water
  12. Kefir
  13. Overmout
  14. Pineappel
  15. Gladde iep
  16. Turkuma
  17. Marshmallowwortel / Zoethoutwortel
  18. Mastic Gum
  19. Aardappelsap
  20. Rosemarijn
  21. Vitamine C

Geef Verlichting Van Gastritis Met Deze Remedies

Apple Cider Vinegar For Gastritis

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 1 eetlepel appelciderazijn
  • 1 theelepel honing
  • Een glas water

Wat je moet doen

  1. Voeg de honing en de azijn toe aan het water en meng goed.
  2. Drink dit.

Hoe vaak u dit moet doen

Neem dit een of twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Apple cider azijn vermindert de overmatige zuurproductie in de maag en herstelt het evenwicht. Het doodt ook de micro-organismen die schade toebrengen aan het maagslijmvlies (3). Honing in deze drank helpt het beschadigde maagslijmvlies te verzachten.

Terug naar TOC

Aloë Vera Voor Gastritis

U heeft nodig

  • 2 theelepels verse aloë vera gel
  • Een glas water

Wat u moet doen

Blend de aloë gel met het water en drink het op.

Hoe vaak u dit moet doen

U kunt hier elke dag 1-2 glazen van drinken.

Waarom dit werkt

Aloe vera sap is zeer verzachtend voor de geïrriteerde maag. Het vermindert ook de ontsteking van het maagslijmvlies met zijn ontstekingsremmende werking. Omdat het een antiseptisch middel is, kan het ook de infectieveroorzakende bacteriën remmen (4).

Terug naar TOC

Baking Soda For Gastritis

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 1 theelepel zuiveringszout
  • Een glas water

Wat je moet doen

  1. Roer het zuiveringszout in het water tot het mengsel niet meer troebel is.
  2. Drink dit op.

Hoe vaak u dit moet doen

Gebruik deze remedie naar behoefte.

Waarom dit werkt

Het branderige gevoel in de maag dat gastritis met zich mee kan brengen, kan met deze remedie worden weggenomen. Baking soda werkt als een antacidum en brengt het zuurgehalte in de maag omlaag (5).

Terug naar TOC

Coconut Water For Gastritis

Je zult nodig hebben

Coconut water

Wat je moet doen

Drink hier een glas van tussen de maaltijden door.

Hoe vaak u dit moet doen

Drink 3-4 glazen mals kokoswater per dag.

Waarom dit werkt

Zowel jong als rijp kokoswater bezit ontstekingsremmende eigenschappen die heilzaam kunnen zijn bij het verzachten van uw ontstoken maagslijmvlies (6).

Voorzichtigheid

Zorg ervoor dat het kokoswater niet pittig is, want dat kan zure reflux veroorzaken.

Terug naar TOC

Koolsap Voor Gastritis

Afbeelding: iStock

Je zult nodig hebben

Groene kool

Wat je moet doen

  1. Snijd de kool in stukken die groot genoeg zijn om door je sapcentrifuge te voeren.
  2. Extraheer een kop vers koolsap en drink het op.

Voeg een paar wortels en selderij stengels toe om dit sap gezonder en lekkerder te maken.

Hoe vaak moet je dit doen

Drink kool sap 3-4 keer per dag.

Waarom dit werkt

Kool bevat de zweer genezende factor bekend als vitamine U, die het maagslijmvlies kan genezen en zich binnen een paar dagen van gastritis kan ontdoen (7). Dit sap heeft ook een reinigende werking op maag en darmen (8).

Back To TOC

Coconut Oil For Gastritis

U Will Need

Virgin coconut oil

What You Have To Do

Inhaleer de olie van uw keuze op zichzelf of als onderdeel van uw maaltijden.

Hoe vaak u dit moet doen

Houd 2-3 theelepels van deze oliën op een dag.

Waarom dit werkt

Kokosolie bevat antioxidanten die kunnen helpen de oxidatieve stress te verminderen die wordt uitgeoefend op het maagslijmvlies als gevolg van gastritis. Het bezit ook ontstekingsremmende eigenschappen die verlichting kunnen bieden bij gastritis-symptomen (9).

Voorzichtigheid

Neem geen pijnboompittenolie in tenzij u zeker weet dat u er niet allergisch voor bent.

Terug naar TOC

Groene Thee Voor Gastritis

Afbeelding: iStock

Je hebt nodig

  • 1 theelepel groene thee kruid
  • 1 theelepel honing
  • Een kop heet water

Wat je moet doen

  1. Steek het groene thee kruid in heet water gedurende een paar minuten.
  2. Zuiver dit en voeg er honing aan toe. Goed mengen.
  3. Nip aan deze thee.

Hoe vaak u dit moet doen

Neem twee koppen groene thee op een dag.

Waarom dit werkt

Groene thee bevat veel antioxidanten die een beschermend effect hebben op het maagslijmvlies en de symptomen van gastritis verlichten. Het regelmatig drinken van deze thee kan ook helpen bij de behandeling van de chronische vorm van gastritis (10).

Terug naar TOC

Gember voor gastritis

Nodig

  • Een stuk gember van 2,5 cm lang
  • Een kop water

Wat u moet doen

  1. Kauw een paar minuten op het stuk gember.
  2. Slurp het op met water.

Een andere Ayurvedische remedie voor gastritis is een cocktail van gemberpoeder, steenzout, en asafoetida-een snufje van elk in een kop warm water. Drink dit brouwsel voor onmiddellijke verlichting van gastritis.

Hoe vaak je dit moet doen

Houd dit elke ochtend voor het beste resultaat.

Waarom dit werkt

Dit super kruid kan patiënten die lijden aan gastritis immens veel voordeel opleveren (11). Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die de ontsteking onderdrukken die wordt veroorzaakt door Helicobacter pylori (12).

Back To TOC

Yoghurt Voor Gastritis

Image: iStock

Je zult nodig hebben

Gemaakte yoghurt

Wat je moet doen

Haal yoghurt bij je maaltijden of als tussendoortje.

Hoe vaak u dit moet doen

Het wordt aanbevolen om dagelijks 1-2 kopjes yoghurt te nemen bij gastritis.

Waarom dit werkt

Yoghurt is een uitstekend probioticum. Van probiotica is bekend dat ze de genezing van maagzweren versnellen, terwijl ze ook helpen bij de uitroeiing van H. pylori, een van de belangrijkste oorzaken van gastritis (13).

Terug naar TOC

Honing voor gastritis

U heeft nodig

  • 2 eetlepels honing
  • een glas warm water

Wat u moet doen

  1. de honing aan het water toevoegen en goed mengen.
  2. Drink dit op een lege maag.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit dagelijks ’s morgens.

Waarom dit werkt

Honing kan de schadelijke bacteriën in de maag effectief doden omdat het bacteriedodend van aard is. Het bezit ook ontstekingsremmende eigenschappen en antioxidanten die kunnen helpen bij het genezingsproces van het maagslijmvlies (14).

Terug naar TOC

Jeera Water Voor Gastritis

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 1 eetlepel komijnzaad (jeera)
  • Een glas warm water

Wat je moet doen

  1. Rooster de komijnzaadjes en maal ze fijn tot een grof poeder.
  2. Meng dit met water en drink het op.

Hoe vaak u dit moet doen

Drink dit bij de maaltijd, twee of drie keer per dag.

Waarom dit werkt

De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die door komijnzaad worden tentoongesteld, kunnen helpen de symptomen van gastritis te verlichten en kunnen ook uw herstel van de ziekte versnellen (15), (16).

Terug naar TOC

Kefir Voor Gastritis

Image: iStock

Deze gefermenteerde melk drank bevat een groot aantal micro-organismen die het een natuurlijke probiotische drank maken. Het consumeren van kefir kan het spijsverteringsproces helpen verbeteren en ook de zuurbalans in de maag terugbrengen. Het heeft ook een antimicrobiële werking in het lichaam. Deze eigenschap blijkt gunstig te zijn wanneer de gastritis wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie (17). Koop biologische kefir op de markt en drink het dagelijks.

Terug naar TOC

Havermout voor gastritis

U heeft nodig

  • 1/2 kop havermout
  • 1/2-1 kop water of melk

Wat u moet doen

Kook de havermout met water of melk (afhankelijk van uw voorkeur) en eet het op. U kunt wat verse niet-zure vruchten toevoegen, zoals bananen, peren en appels.

Hoe vaak u dit moet doen

Eet elke dag een kopje havermout.

Waarom dit werkt

Havermout is rijk aan vezels en mineralen die het spijsverteringsproces kunnen reguleren. Het kalmeert ook het maagslijmvlies met zijn alkaliteit (18).

Back To TOC

Pineappel Voor Gastritis

Image: iStock

Je zult nodig hebben

1 kopje rijpe ananas

Wat je moet doen

Eet dit als onderdeel van je ontbijt of als tussendoortje.

Hoe vaak u dit moet doen

Neem elke dag een kopje ananas om het verteringsproces te helpen.

Waarom dit werkt

Ananas bevat spijsverteringsenzymen zoals bromelaïne die helpen bij het verteren van eiwitten zonder irritatie aan het maagslijmvlies te veroorzaken. Als je last hebt van gastritis, probeer dan deze vrucht te consumeren, omdat het alkalisch van aard is en het verhoogde zuurgehalte in je maag kan tegengaan (19).

Voorzichtigheid

Zorg ervoor dat je zeer rijpe ananas eet, omdat onrijpe ananas soms het probleem van gastritis verergert.

Terug naar TOC

Slippery Elm For Gastritis

U heeft nodig

  • 1 theelepel slippery elm poeder
  • Water

Wat u moet doen

Het kruidenpoeder met water opnemen.

Hoe vaak u dit moet doen

Doe dit twee keer per dag, bij voorkeur een keer ’s ochtends en dan nog een keer ’s middags.

Waarom dit werkt

Slippery elm is een demulcent kruid, wat betekent dat het een grote hoeveelheid slijmstoffen bevat. Dit slijmstof is gunstig voor de behandeling van gastritis, omdat het het geïrriteerde en ontstoken maagslijmvlies verzacht (20).

Back To TOC

Turmeric For Gastritis

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 1 theelepel kurkumapoeder
  • Water
  • Yoghurt OF banaan

Wat je moet doen

Maak een pasta door wat water aan het kurkumapoeder toe te voegen.

Hoe vaak u dit moet doen

Dit elke dag herhalen.

Waarom dit werkt

Turkuma bevat curcumine, een ontstekingsremmend, schimmelwerend en antibacterieel polyfenol, dat het maagslijmvlies verzacht en irritatie in het maagdarmkanaal vermindert (21).

Terug naar TOC

Marshmallow Root / Licorice Root

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 1 theelepel marshmallow wortelpoeder OF DGL zoethoutwortelpoeder
  • Een glas heet water

Wat je moet doen

  1. Een van beide wortelpoeders aan het hete water toevoegen en 10-15 minuten laten trekken.
  2. Zuig het af en drink het op.

Hoe vaak u dit moet doen

Neem dit eenmaal daags.

Waarom dit werkt

Nee, met marshmallow bedoelen we niet de kleverige zoete lekkernij, maar het kruid Althaea officinalis. Marshmallow is heilzaam voor het verzachten van de binnenkant van het spijsverteringskanaal en de maag. Dit kruid bevat veel slijmstoffen, die het spijsverteringskanaal glibberig maken en een gemakkelijke doorgang van voedsel mogelijk maken, en ook reflux en brandend maagzuur behandelen (22). Zoethout, vooral de wortel, beschermt ook de binnenbekleding van de maag en vermindert de kans op zweren als gevolg van gastritis door het maagzuur te stabiliseren (23). DGL zoethout wordt aanbevolen voor de beste resultaten.

Terug naar TOC

Kauwgom voor gastritis

Je hebt nodig

Kauwgom

Wat je moet doen

Kauw gewoon op een stuk van de kauwgom wanneer je symptomen van gastritis voelt.

Hoe vaak u dit moet doen

Gebruik dit middel zo vaak als nodig is in de loop van de dag.

Waarom dit werkt

Dit middel werkt goed in het geval van niet-H.pylori gastritis. Mastiekgom wordt vaak gebruikt om maagzweren te behandelen, omdat het kan helpen het maagzuur te stabiliseren en ook de bekleding van de maag te beschermen (24).

Back To TOC

Potato Juice For Gastritis

Image: iStock

Je hebt nodig

  • 2-3 rauwe aardappelen
  • Warm water

Wat je moet doen

  1. Schil en rasp de aardappelen.
  2. Zuig het sap eruit en drink een half glas hiervan gemengd met wat warm water, een half uur voor de maaltijd.

Hoe vaak u dit moet doen

U kunt twee keer per dag een glas van dit sap drinken.

Waarom dit werkt

Aardappelsap is een rijke bron van alkalische zouten die reageren met het overmatige zuur dat aanwezig is in de maag (25). Het vermindert ook de ontsteking van het maagslijmvlies (26).

Terug naar TOC

Rosemarijn Voor Gastritis

U heeft nodig

  • 1 theelepel rozemarijnkruid
  • Een kop kokend water

Wat u moet doen

  1. Het kruid een paar minuten in heet water laten weken.
  2. Zuiver het aftreksel en drink deze kruidenthee.

Als u het kruid niet kunt vinden, kunt u rozemarijn consumeren in de vorm van capsules of tinctuur.

Hoe vaak u dit moet doen

Twee kopjes rozemarijnthee per dag worden aanbevolen voor gastritis.

Waarom dit werkt

Rosemarijn is gezegend met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die goed werken om zowel maagzweren te voorkomen als te behandelen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van gastritis als ze onbehandeld blijven (27).

Back To TOC

Vitamine C voor gastritis

Image: iStock

Vitamine C wordt geassocieerd met de immuunrespons van het lichaam. Daarom nemen mensen die aan gastritis lijden vaak vitamine C-supplementen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Dit helpt het lichaam om de infectie beter en sneller te bestrijden. Het geneest ook en beschermt het slijmvlies van maag en darmen tegen beschadiging en zweren (28). De dosering van deze vitamine moet worden vastgesteld in overleg met uw arts. Dit is om ervoor te zorgen dat de juiste dosering wordt ingenomen voor een sneller herstel.

Back To TOC

Laat deze gezondheidstoestand geen ongemak veroorzaken en u beroven van uw favoriete eten. Behandel het met deze effectieve en veilige huismiddeltjes voor snelle verlichting. Om u te helpen beter te herstellen, hebben we nog een aantal vragen over gastritis beantwoord in de FAQ-sectie hieronder.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Tips om gastritis te voorkomen

  • Houd een oogje op de medicijnen die u inneemt. Elk van hen kan uw maagslijmvlies irriteren en kan het beste worden vervangen door een milder medicijn.
  • Probeer vast te stellen welk voedsel uw maag kan irriteren. Pikant en gefrituurd voedsel zijn veel voorkomende boosdoeners, dus kijk uit voor hen en beperk ze tot een minimum.
  • Stop met roken en verminder de inname van alcohol, omdat deze bekend staan om gemakkelijk zowel acute als chronische gastritis te veroorzaken.
  • Relax uw geest en lichaam door meditatie en yoga te beoefenen. Dit zal helpen om stress te verlichten, wat een veel voorkomende reden is achter gastritis.
  • Drink 6-8 glazen water per dag.
  • Oefen gedurende 30 minuten ten minste 3-4 keer in een week.

Yoga Voor Gastritis

Er zijn enkele yogahoudingen die je elke ochtend kunt oefenen om gastro-intestinale stress te verlichten. De Pavanamuktasana helpt bij het vrijmaken van gassen die in je lichaam opgesloten zitten. De Viparit Karani yogahouding versterkt de rug- en buikspieren en helpt bij het laten ontsnappen van opgehoopte gassen. Zweren en verergerde gastritis kunnen ook worden verlicht door Ardha Sirsana.

Voedingsmiddelen die Gastritis verzachten

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals flavonoïden kunnen helpen het ontstoken maagslijmvlies te verzachten. Enkele aanbevelingen zijn als volgt –

  • Vruchten zoals appels, bananen, kokosnoten, en ananas
  • Groenten aanbevelingen omvatten uien, boerenkool, squash, paprika, aardappelen, spinazie, en bonen
  • Kruiden zoals knoflook, gember, komijn, en kurkuma zijn ook heilzaam
  • Goede granen en zilvervliesrijst

Voedingsmiddelen om te vermijden bij gastritis

Sommige voedselgroepen verhogen de afscheiding van zuren in uw maag en deze moeten in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd of, beter nog, helemaal worden vermeden. Sommige van deze voedingsmiddelen omvatten –

  • Rood vlees en verwerkt vlees
  • Vet voedsel en gefrituurd voedsel zoals friet, uienringen, en margarine
  • Voedingsmiddelen die gedistilleerde azijn bevatten
  • Suikerhoudende lekkernijen zoals cake, koekjes, en donuts
  • Koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken
  • Koolzuurhoudende vruchten

Gastritis Vs Ulcer

Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies en kan uitgroeien tot een maagzweer, dat is een open zweer in het slijmvlies. Er kan ook een zweer in de twaalfvingerige darm ontstaan. De symptomen en oorzaken van deze twee aandoeningen van het spijsverteringsstelsel zijn zeer vergelijkbaar. Uw arts kan u helpen een diagnose te stellen en onderscheid te maken tussen de twee.

Hoe herken ik gastritispijn?

De pijn die bij gastritis wordt ervaren, bevindt zich in de bovenbuik. Het komt vaak op bij contact of kort na het consumeren van een voedingsmiddel en drank.

Hoe lang duurt het voordat gastritis geneest?

Zonder de juiste behandeling en veranderingen in het dieet, zal gastritis niet genezen uit zichzelf. Het blijft vooruitgaan en kan zweren in de maag vormen.

Wat zijn de gevolgen op lange termijn van gastritis?

Acute gastritis kan overgaan in zijn chronische vorm en kan jaren duren, als het niet wordt behandeld.

Als je zorgvuldig bent over je dieet en een gezonde levensstijl volgt, heb je minder kans om gastritis tegen te komen. Maar met stress die synoniem wordt met het stadsleven, is gastritis een veelvoorkomende grief geworden. Maar je kunt proberen het probleem op te lossen met een aantal van de huismiddeltjes voor gastritis die hierboven zijn gepresenteerd. Ze zijn minder ingrijpend en hebben geen bijwerkingen. Veel mensen hebben verlichting gevonden door zich aan deze remedies te houden. Met discipline en gezonde eetgewoonten, zult u ook.

Heb je geprobeerd een van deze gastritis huismiddeltjes? Of heb je baat gehad bij een of ander brouwsel van je eigen? Vertel ons uw succesverhaal van het verslaan van gastritis met huismiddeltjes!

Aanbevolen artikelen

  • Gastritis Dieet – Welke voedingsmiddelen te vermijden en welke voedingsmiddelen te consumeren?
  • Top 11 Effectieve Home Remedies To Ease Heartburn
  • 25 Effectieve Home Remedies For Gastroenteritis
  • 14 Home Remedies To Cure Burning Sensation In The Stomach
  • Patanjali Triphala Churna Benefits
Was dit artikel nuttig?
De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

  • Laatste berichten
  • Bio

Laatste berichten van Kushneet Kukreja (bekijk alle)

  • Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – 18 april, 2017
  • How To Use Castor Oil For Dark Circles – December 23, 2016
  • 10 Effectieve Home Remedies For Sinusitis – August 8, 2016
  • How To Get Rid Of Pimple In Ear – April 12, 2016
  • Top 22 Hair Care Blogs You Should Know About – April 4, 2016

Kushneet Kukreja

Zij is een Biotechnoloog, wat wij in normaal Engels Wetenschapper zouden noemen. Hoewel ze een expert is in experimenteren, heeft ze ook een uitzonderlijk talent in het jongleren met woorden en het uitwerken van inhoud met precies de juiste hoeveelheid pit. Als ze de wereld niet redt met haar artikelen, hangt ze graag rond met haar Siberische Husky (want, zijn honden niet het beste?). In haar vrije tijd houdt ze van een beetje ‘jibber-jabber, vol geklets’ met haar vrienden. Dus, wat geeft haar de energie om dit allemaal te doen? Als je het haar vraagt, zou ze zeggen: “Mijn kopje gezond verstand – een extra grote mok koffie!”

LATSTE ARTIKELEN

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.