25 Affirmaties om je dag positief te beginnen

25 Affirmaties om je dag positief te beginnen

Kickstart je dag met een positieve vibe en energie.

Zonder uitzondering maken positieve affirmaties deel uit van mijn ochtendritueel. Ik heb ’s ochtends affirmaties gemaakt om me voor te bereiden op professionele besprekingen met advocaten en spreekbeurten in het openbaar, om uitdagingen aan te gaan, om frustraties te verlichten en om gewoon een positieve kijk op het leven te creëren.

Wat is een affirmatie?

Affirmaties zijn positieve, specifieke uitspraken die je helpen om zelf-saboterende, negatieve gedachten te overwinnen. Ze helpen je visualiseren, en geloven in, wat je affirmeert voor jezelf, waardoor je positieve veranderingen in je leven kunt aanbrengen.

Positieve affirmaties zijn in de jaren zeventig ontwikkeld door neurowetenschappers die moderne psychotherapie en taalkunde combineerden om gedachtepatronen bewust te herbedraden in de richting van meer gewenste uitkomsten. Onze taalpatronen kunnen de uitkomstmogelijkheden beperken of vergroten. Wacht. Luister naar me. Als je bij jezelf denkt, “Tuurlijk Jill, alles wat ik moet doen is denken en het zal zijn. Juist.” Ik heb diezelfde gedachten gehad, maar na verloop van tijd heb ik een verschuiving in mijn mindset gecreëerd om open te staan voor de kracht van positief denken en het idee dat gedachten onze realiteit kunnen creëren. Hoe meer je affirmaties gebruikt om beperkende overtuigingen te veranderen en een positieve mindset te creëren, hoe meer je begint te geloven en dat geloof kan vertrouwen en ambitie inboezemen, wat inspireert tot actie.

De combinatie van overtuiging en actie kan de realiteit transformeren.

De voordelen van positieve affirmaties:

• Helpen bij problemen-oplossen
• Verminderen van stress en angst
• Vergroot de kans op persoonlijk succes
• Vergroot positieve emoties
• Vergroot bewustzijn van positieve en negatieve gedachten patronen
• Verbeter relaties
• Vergroot zelfvertrouwen
• Creëer innerlijke helderheid

De praktijk van dagelijkse affirmaties is een manier om zelfzorg te cultiverenen een positieve staat van zijn te cultiveren.

Tips om de voordelen van affirmaties te maximaliseren:

• Gebruik de kracht van herhaling. Begin elke dag met affirmaties.
• Vervang negatief denken actief door positieve affirmaties.
• Affirmaties moeten worden gebruikt in de tegenwoordige tijd, alsof ze al gebeuren.
• Als het gebruik van affirmaties nieuw voor je is, begrijp dan dat je affirmaties in het begin misschien niet waar klinken. Dat betekent niet dat het niet gaat werken.
• Het hardop zeggen van de affirmaties kan in het begin een beetje onwennig aanvoelen. Dat zal veranderen.
• Betrouw je aan het gebruik van positieve affirmaties dagelijks gedurende 30 dagen.
• Kies een affirmatie (of 2) die resoneert met je. Dan, schrijf het op en herhaal het voor jezelf in stilte of hardop.

Er is een sterk geloof, maar ook scepticisme in de vraag of affirmaties werken of niet. Een hoogtepunt van onderzoek suggereert dat affirmaties beter werken voor sommigen dan voor anderen. Het gebruik van affirmaties kan het kernconcept versterken dat we allemaal uniek zijn en dat we moeten honoreren wat op individueel niveau het meest voedend aanvoelt.

Om de wijze woorden van Boeddha te citeren: Wat we denken, worden we.

Of, misschien zijn de woorden van Anthony Robbins, bekende auteur en life succes coach, resoneert meer met je mee: Wat je consequent in je geest houdt, is precies wat je in je leven zult ervaren.

En Muhammad Ali zei: Het is de herhaling van affirmaties die leidt tot geloof. En zodra dat geloof een diepe overtuiging wordt, beginnen er dingen te gebeuren.

Wat denk je? Wil je dagelijkse affirmaties eens proberen? Waarom niet? Wat heb je te verliezen en kijk naar alles wat je te winnen hebt!

Om te helpen het gemakkelijker te maken om te beginnen met het creëren van een gewoonte van dagelijkse affirmaties, deel ik 25 positieve affirmaties om je dag op een positieve manier te kickstarten. U kunt een aantal van de affirmaties downloaden in 2 verschillende formaten, een klein formaat om bij je te houden om bij de hand te hebben gedurende de dag en een groter formaat om thuis of in uw kantoor op te hangen op een plaats die gedurende de dag goed zichtbaar is.

• Alles komt naar me toe op het perfecte moment.
• Wat andere mensen van me denken, maakt me niet tot wie ik ben.
• Ik ben heel en compleet

• Ik ben de baas over hoe ik me voel en ik kies voor geluk.
• Ik accepteer mezelf om wie ik ben.

• Ik ben klaar om de uitdagingen van de dag aan te gaan.
• Ik ben dankbaar voor mijn leven.
• Vandaag is gevuld met mogelijkheden.
• Ik ben vervuld met dankbaarheid voor een nieuwe dag.
• Ik vertrouw op mijn innerlijke wijsheid.
• Ik begin de dag met vrede en dankbaarheid.
• Deze dag is vervuld van mogelijkheden en potentie.
• Ik ga door mijn dag met een open hart en een open geest.
• Ik ben sterk en gezond.

• Ik ben klaar om deze dag met vreugde te beleven.
• Ik ben vastbesloten en zal nooit opgeven.
• Ik zal mezelf niet vergelijken met anderen.

• Ik weet dat elke dag een zegening en een geschenk is.
• Ik begin mijn dag met een goed humeur en inspirerende gedachten.
• Ik hou van mezelf en accepteer mezelf.
• Ik zal deze dag met geduld begroeten.

I would love to chat.

Gebruikt u positieve affirmaties? Wat zijn uw favoriete affirmaties om de dag mee te beginnen?

Ben de beste versie van JOU

Bespaar

Bespaar