27 Vermeende voordelen van Tulsi & Heilig Basilicum

admin 0 Comments Articles

27 Vermeende voordelen van Tulsi & Heilig Basilicum

Traditionele beoefenaars noemen tulsi (of heilig basilicum) de “Koningin der Kruiden” en geloven dat het het lichaam kan helpen bij het omgaan met stress. Wat zegt de wetenschap over de vele vermeende voordelen? Lees verder om erachter te komen.

Wat is Tulsi of Heilige Basilicum?

Tulsi of heilige basilicum.

Het staat bekend als de “Koningin der Kruiden” en betekent in het Sanskriet “de onvergelijkbare. In feite verbindt het Hindoeïsme de tulsiplant met de figuur van een godin .

Tulsi wordt verondersteld een lang leven te bevorderen en wordt genomen als een elixer om evenwicht en veerkracht te bevorderen bij alle uitdagingen van het leven .

Traditionele indicaties voor dit kruid omvatten verkoudheid, bronchitis, diarree, maagaandoeningen, hoofdpijn, ontstekingen, artritis, hartaandoeningen, huidziekten, oogziekten, verschillende vormen van vergiftiging, insectenbeten, en malaria .

Tulsi is van de Lamiaceae (munt) familie van kruiden en kan ook worden genoemd Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi, of Heilige Basilicum (een directe vertaling van het Latijnse, Ocimum sanctum) .

Verschillende delen van het kruid zijn medicinaal gebruikt, waaronder de bladeren, stengel, bloem, wortel, zaden, en zelfs de hele plant .

Het kan worden genomen als een kruidenthee, gedroogd poeder, of vers blad gebruikt in de keuken traditionele gerechten .

Bestanddelen van Tulsi (Heilige Basilicum)

Actieve bestanddelen in hele tulsi bladeren zijn onder andere :

• Eugenol (1-hydroxy-2-methoxy-4-allylbenzeen) is grotendeels verantwoordelijk voor de therapeutische effecten van het kruid
• Oleanolic zuur
• Ursolic zuur
• Rosmarinic zuur
• Carvacrol
• β-caryophyllene :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemene (11,0% – 10,9%)
• β-caryofylleen (7.3% – 8,4%)
• Germacrene D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methyl chavicol (methyl carvicol – ook wel Estragol genoemd) (11,98%)
• Methyl cinnamate (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Voeding

• Eiwit: 30 Kcal, 4,2 g
• Vet: 0,5 g
• Koolhydraten: 2,3 g
• Vitaminen: vitamine C (25 mg vitamine C per 100 g) en vitamine A
• Mineralen: Calcium: 25 mg; Fosfor 287 mg; IJzer: 15,1 mg
• Fytonutriënten: Chlorofyl en vele andere fytonutriënten

Holy Basil Benefits

Wegens onvoldoende klinische studies, zijn tulsi supplementen niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik. Verder onderzoek zal nodig zijn om te bepalen of tulsi effectief of veilig is voor langdurig gebruik. Praat met uw arts voordat u tulsi supplementen gebruikt om onverwachte interacties te voorkomen.

Onvoldoende bewijs voor

De volgende vermeende voordelen worden alleen ondersteund door beperkte klinische studies van lage kwaliteit. Er is onvoldoende bewijs om het gebruik van heilige basilicum voor een van de hieronder genoemde toepassingen te ondersteunen. Vergeet niet om met een arts te overleggen voordat u heilige basilicum als supplement neemt, en gebruik het nooit in plaats van iets dat uw arts aanbeveelt of voorschrijft.

1) Stress en angst

In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie van 158 patiënten in de leeftijd van 18 – 65 jaar, bleek OciBest, het hele plantenextract van Tulsi, 1,6 keer of 39 procent effectiever te zijn in de behandeling van stresssymptomen dan de placebo over een periode van zes weken.

In een studie van 35 proefpersonen met gegeneraliseerde angststoornis, verminderde het nemen van tulsi (500 mg) bij twee maaltijden per dag de angst en gevoelens van depressie over een periode van twee maanden .

Tulsi voorkwam stress-geïnduceerde veranderingen in de bloedspiegels van corticosteron (bij ratten; vergelijkbaar met cortisol niveaus bij mensen) .

Tulsi bestanddelen ocimarin en de ocimumosides A en B vertonen antistress activiteit met inbegrip van het normaliseren van de bloedsuikerspiegel en cortisol niveaus bij een dosering van 40 mg/kg (bij ratten) .

Een alcohol extract van Tulsi wortel (400 mg/kg) is een CNS stimulans of een anti-stress middel bij muizen. Het was even effectief als het antidepressivum desipramine, dat gewoonlijk als Norpramin wordt verkocht.

2) Diabetes en onevenwichtigheid van de bloedsuikerspiegel

In een kleine studie met diabetes type 2-patiënten verlaagde tulsi de nuchtere bloedsuikerspiegel met 17,6% en de bloedsuikerspiegel na de maaltijd met 7,3%. Hoewel veelbelovend, zullen deze resultaten moeten worden herhaald in grotere studies van hogere kwaliteit om te bepalen of tulsi echt effectief is voor dit doel.

Een extract op waterbasis van tulsi verlaagde de bloedsuikerspiegel in een studie met diabetische ratten .

3) Immuunfunctie (Th1 en Th2)

Dagelijkse inname van 300 mg capsules tulsi-bladextract verhoogde significant IFN-y, IL-4, en T-helpercellen, en natural killer cell activiteit – alle belangrijke componenten van het immuunsysteem – na vier weken interventie bij 24 gezonde vrijwilligers .

Tulsi lijkt zowel de Th1 als Th2 immuunresponsen te verhogen .

Grotere studies zullen de omvang van het effect van tulsi op het immuunsysteem bepalen en of het nuttig zou kunnen zijn in enige klinische situaties.

4) Botgenezing

Een tulsi-extract verminderde de genezingstijd na een kaakfractuur aanzienlijk bij 29 patiënten. Tulsi kan de calciumopname, botverkalking of enzymen die betrokken zijn bij botopbouw, zoals alkalische fosfatase, verhogen.

Dier & Celonderzoek (Ontbrekend bewijs)

Geen klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van heilig basilicum voor een van de aandoeningen die in deze sectie worden vermeld. Hieronder volgt een samenvatting van het bestaande dier- en celonderzoek, dat als leidraad zou moeten dienen voor verdere onderzoeksinspanningen. De hieronder vermelde studies mogen echter niet worden geïnterpreteerd als ondersteuning van enig gezondheidsvoordeel.

5) Ontsteking

Tulsi etherische olie had sterke ontstekingsremmende effecten in een diermodel van granulomateuze ziekte .

COX-2 is een molecuul dat gewoonlijk het doelwit is van ontstekingsremmende medicatie. Tulsi is een natuurlijke COX-2-remmer.

Een studie naar tulsi-extract toonde een significante ontstekingsremmende activiteit in menselijke cellen, waardoor het traditionele gebruik bij de behandeling van hart- en vaatziekten wordt gevalideerd.

Een gezuiverd extract van de verse bladeren en stengels van tulsi leverde aanzienlijke hoeveelheden eugenol op, evenals de volgende verbindingen: cirsilineol, cirsimaritine, isothymusin, isothymonin, apigenine, en rosmarinic acid.

De ontstekingsremmende activiteit van deze verbindingen was vergelijkbaar met ibuprofen, naproxen, en aspirine bij respectievelijk 10-, 10-, en 1000-microM concentraties .

6) Cognitieve functie

In ratten bevordert tulsi het geheugen en de aandacht door remming van acetylcholinesterase, waardoor het acetylcholinegehalte toeneemt.

Tulsi remde MMP9 in een celstudie, wat suggereert dat het kan helpen de integriteit van de bloed-hersenbarrière (BBB) te herstellen .

Een waterextract van gedroogde tulsi beschermde tegen door medicijnen en veroudering veroorzaakte geheugenproblemen bij muizen, wat erop wijst dat tulsi gunstig kan zijn bij de behandeling van cognitieve stoornissen zoals de ziekte van Alzheimer en dementie .

Tulsi-extract kan convulsies voorkomen via zijn effecten op het centrale zenuwstelsel (CZS) volgens dierstudies .

Hoewel veelbelovend, werden al deze studies uitgevoerd bij dieren. Toekomstig onderzoek zal uitwijzen of tulsi überhaupt effectief is bij mensen.

7) Hartgezondheid

Een alcohol-extract van tulsi-bladeren verminderde de ontsteking van het hartweefsel in een muismodel van een hartaanval (myocardinfarct), mogelijk als gevolg van het hoge fenolgehalte .

Tulsi-extract kan hart- en vaatziekten voorkomen door myeloperoxidase (MPO) te remmen, een oxidatief enzym dat ophoping van plaque in de slagaders kan veroorzaken (bekend als atherosclerose) .

Een studie naar tulsi-extract toonde een significante ontstekingsremmende activiteit in menselijke cellen, waardoor het traditionele gebruik bij de behandeling van hart- en vaatziekten wordt gevalideerd.

Tulsi-blad etherische olie bleek het cholesterolgehalte te verlagen en het hart te beschermen via zijn antioxiderende werking (in rattenstudies).

In een studie met konijnen verlaagde tulsi-blad de bloedspiegels van cholesterol, triacylglycerol (vroeger triglyceriden genoemd), en LDL-cholesterol aanzienlijk met een significante toename van HDL-cholesterol .

Ook hier geldt echter dat al deze studies werden uitgevoerd bij dieren of cellen. Toekomstige studies bij mensen zullen gegevens van betere kwaliteit opleveren.

8) Hoge bloeddruk

Omdat tulsi rijk is aan kalium (18,991 µg/g), volgens een onderzoek naar sporenelementen, bestuderen sommige onderzoekers of het de bloeddruk kan verlagen .

In een celstudie remmen het tulsi-extract/de fracties eugenol en tulsi-olie ACE (een enzym dat de bloeddruk verhoogt) op een concentratie-afhankelijke manier en kunnen daarom helpen de bloeddruk te verlagen .

Merk op dat dit uiterst vroege resultaten zijn die nog niet bij mensen, of zelfs bij dieren zijn bestudeerd. Klinische studies zullen nodig zijn om te bepalen of tulsi effectief is voor dit doel.

9) Levergezondheid

Een alcohol extract van tulsi blad bij 200 mg/kg lichaamsgewicht per dag bleek de lever te beschermen tegen toxine-geïnduceerde schade (bij ratten) .

De toevoeging van mariadistel (50 mg/kg) aan Tulsi (100 mg/kg) bleek een synergistisch effect te hebben in leverbescherming .

Er zijn geen studies bij mensen uitgevoerd om het effect van tulsi op de levergezondheid te onderzoeken.

10) Maagzweren

Een alcohol extract van tulsi bladeren (eugenolgehalte 5%) in een dosis van 50 – 200 mg/kg, tweemaal daags gedurende vijf dagen oraal, was dosis-afhankelijk beschermend tegen sommige soorten maagzweren (door alcohol, maar niet door aspirine veroorzaakt) .

In een studie met ratten en cavia’s, beschermde tulsi tegen een verscheidenheid van maagzweren veroorzakers, waaronder aspirine, alcohol en histamine.

Nogmaals, dit potentiële voordeel is alleen onderzocht bij dieren. Menselijke studies zullen nodig zijn.

11) Antioxidant Activiteit

Er werd een sterke antioxidant capaciteit gemeten van Tulsi etherische olie en was in het bijzonder gecorreleerd met het eugenol gehalte .

Tulsi bladpoeder bleek cadmium-geproduceerde vrije radicalen te bestrijden en de lever- en nierfuncties te herstellen in een studie met vleeskippen .

Een extract van tulsi verhoogde de niveaus van antioxidant enzymen zoals superoxide dismutase (SOD) en catalase bij ratten .

Menselijke studies zijn nog niet uitgevoerd. Toekomstig onderzoek zal de omvang van de antioxidantcapaciteit van tulsi bij mensen bepalen.

12) Pijn

Dierstudies (muizen) toonden aan dat een alcoholisch bladextract van tulsi tekenen van pijn verminderde, wat wijst op potentieel als analgeticum.

Een andere studie bij ratten toonde aan dat zowel een alcoholisch extract van tulsi als een waterige suspensie van tulsi (500 mg/kg) even effectief waren als 300 mg van het NSAID, natriumsalicylaat.

Ook hier geldt dat dit effect alleen bij dieren is bestudeerd. Toekomstig onderzoek zal uitwijzen of tulsi een effectieve pijnstiller voor mensen is of bevat.

13) Straling

Twee flavonoïden in tulsi, orientine (een derivaat van luteoline) en vicenine (een apigenine), blijken menselijke bloedcellen te beschermen tegen door straling veroorzaakte DNA-schade .

14) Antibacteriële activiteit

Tulsi etherische olie toonde sterke antibacteriële activiteit tegen antibiotica-resistente Staphylococcus, Enterococcus, en Pseudomonas bacteriesoorten .

Een vette olie van tulsi vertoonde ook sterke antibacteriële activiteit tegen Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus, en Pseudomonas aeruginosa, en had de grootste effectiviteit tegen S. aureus .

Een waterextract van tulsi (60 mg/kg) was effectiever dan een extract op basis van alcohol tegen Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus en Candida albicans. Het extract op basis van alcohol vertoonde echter een betere remming van Vibrio cholerae (de bacterie die cholera veroorzaakt).

In een koeienmodel van mastitis verlaagde een in het borstweefsel geïnjecteerd tulsi-extract het totale aantal bacteriën en versterkte het het immuunsysteem.

Deze resultaten zijn tot dusver beperkt gebleven tot celstudies. Toekomstig onderzoek zal uitwijzen of een van de actieve bestanddelen van tulsi als een effectief antibioticum werkt.

15) Antivirale activiteit

Apigenine, een verbinding afgeleid van Tulsi, heeft effectiviteit aangetoond tegen H1N1 en Mexicaanse griep .

Een alcohol- of oplosmiddelextract van tulsi remde genitale herpes (Herpes Simplex Virus type 2) in een celgebaseerde studie .

Een waterig extract van tulsibladeren voorkwam de celschade en de groei van New Castle Disease (NCD) virus bij kippen .

16) Candida Overgroei

Tulsi remt de groei van Candida albicans in celstudies .

Dit kan gedeeltelijk te wijten zijn aan zijn bestanddeel, eugenol, waarvan is gevonden dat het op zichzelf candida remt .

17) Biofilms

Het afbreken van biofilms en het verstoren van quorum sensing is belangrijk voor het uitroeien van bacteriële infecties. Eugenol, een verbinding die in tulsi wordt aangetroffen, is een natuurlijke biofilmverstoorder.

Rosmarinezuur, een andere verbinding die in tulsi wordt aangetroffen, verstoort ook biofilms, maar alleen in hogere concentraties (in darmcellen van muizen) .

Zoals het geval is met zijn antibacteriële potentie, is het effect van tulsi op biofilms nog niet bij mensen bestudeerd.

18) Testosteron

In een konijnenstudie verhoogde de behandeling met 2 g/dag verse tulsibladeren het testosterongehalte aanzienlijk over een periode van 30 dagen. Het is onduidelijk wat voor effect tulsi zou kunnen hebben op de menselijke testosteronspiegel, omdat dit nog niet is onderzocht.

19) Histamine

Tulsizaadolie blokkeert de afgifte van histamine uit mestcellen bij ratten. Dit effect is nog niet gereproduceerd in studies bij mensen.

20) Cataract

In ratten verminderden 5 en 10 mg/kg tulsi-extract de incidentie van cataract met respectievelijk 20% en 60%, gedeeltelijk door verhoging van de niveaus van antioxidant-enzymen.

Tulsi bleek een significante anticataract activiteit te bezitten in rattenlenzen, wat te wijten kan zijn aan de remming van aldose reductase – een enzym dat cataract veroorzaakt bij diabetes.

Dit potentiële voordeel is nog niet onderzocht bij mensen.

21) Grauw haar

Tulsi verhoogt catalase, een enzym dat waterstofperoxide afbreekt, en kan daarom het grijs worden van het haar tegengaan. Dit is een puur speculatief potentieel voordeel, echter, en het vereist verdere studie .

Kankeronderzoek

Tulsi wordt momenteel bestudeerd voor zijn potentiële nut tegen huidkanker, longkanker, en borstkanker en potentiële preventieve effecten tegen leverkanker, maagkanker, en mondkanker .

Het onderzoek dat we hieronder bespreken is nog steeds in de dierlijke en cel stadia. Toekomstige studies zullen bepalen of een van de actieve bestanddelen van tulsi nuttig zijn bij kankertherapieën. Probeer in geen geval de conventionele kankertherapie te vervangen door supplementen zoals tulsi. Als u tulsi als een ondersteunende maatregel wilt gebruiken, praat dan met uw arts om onverwachte interacties te voorkomen.

Huidkanker

In muizen, een alcoholisch extract van tulsi bladeren topisch toegepast was beschermend tegen chemisch geïnduceerde huidkanker .

Voorbehandeling met een alcoholisch extract van tulsi bladeren verminderde het aantal tumoren geïnduceerd door een reeks van huid carcinogenen in een muis model van huidkanker .

In een andere studie verminderde een water-alcoholextract van tulsi de tumorgrootte en verhoogde de overlevingskansen van muizen met melanoom .

Tulsizaadolie was ook beschermend tegen de ontwikkeling van huidkanker en verbeterde de overlevingskansen van muizen met tumoren .

Longkanker

In een overzichtsstudie induceerde een tulsi-alcoholextract celdood in menselijke longkankercellen en onderdrukte het de groei van longkankercellen bij muizen .

In muizen verminderden tulsi-extracten de MMP9-activiteit, waardoor de vorming van tumoren werd verminderd wanneer tumorcellen in de dieren werden geïnjecteerd .

Tulsi-extract verminderde de vorming van tumoren in muizen geïnjecteerd met longkankercellen .

Phytochemicaliën in tulsi, waaronder carnosinezuur, rosmarinezuur, en luteoline zijn in staat om de groei van longkanker te remmen .

Borstkanker

Celstudies hebben aangetoond dat tulsi-bladextract de verspreiding van borstkanker voorkomt en een toename van de niveaus van COX-2/ontsteking verhindert .

In celgebaseerde studies doodden Eugenol (een primair bestanddeel van Tulsi), luteoline en apigenine menselijke borstkankercellen .

Carnosinezuur en rosmarinezuur bleken de groei van menselijke borstkankercellen te remmen .

Leverkanker

Tulsi (bladalcoholextract) beschermde levercellen tegen DNA-beschadiging en verhoogde antioxidantniveaus in reactie op kanker-veroorzakende chemicaliën en blootstelling aan geneesmiddelen .

In ratten, verhinderde tulsi significant chemisch-geïnduceerde leverkanker .

Ursolzuur, dat in tulsi wordt gevonden, verhinderde toxine-geïnduceerde leverkanker in ratten door oxidatieve stress te verminderen .

Extra antikanker effecten werden ook waargenomen in levercellen van de tulsi fytochemicaliën apigenine, luteoline, carnosinezuur, en rosmarinezuur .

Studies hebben ook aangetoond dat myrtenal, een monoterpeen aanwezig in tulsi, effectief was in het voorkomen van toxine-geïnduceerde leverkanker bij ratten .

Maagkanker

Studies hebben aangetoond dat het opnemen van tulsi bladeren in het dieet chemisch geïnduceerde maagkanker bij muizen verhinderde .

Een op alcohol gebaseerd 70% tulsi blad extract verminderde chemisch geïnduceerde maagkanker bij ratten .

In een dierlijke studie (ratten), tulsi selectief geïnduceerde celdood in chemisch geïnduceerde maagkanker, maar niet in het normale maagweefsel .

Eugenol was effectief tegen chemisch geïnduceerde maagtumoren bij muizen en bij ratten .

Celcultuurstudies hebben aangetoond dat fytochemicaliën in tulsi, luteoline, β-sitosterol, ursolzuur, en apigenine ook de groei remmen en maagkankers doden .

Orale kanker

In een studie van 41 patiënten in India (leeftijd 17 – 56 jaar), tulsi gecombineerd met kurkuma bleek zeer krachtig te zijn tegen Oral Submucous Fibrosis (OSMF), die, indien niet behandeld, kan evolueren naar mondkanker .

In hamsters had het waterextract van tulsi dat via de mond werd ingenomen de grootste antikankeractiviteit tegen papillomen en plaveiselcelcarcinomen.

In een celstudie bleek het waterextract van tulsi zeer effectief te zijn tegen orale kankercellen.

Tulsi bijwerkingen & Voorzorgsmaatregelen

Studies met ratten hebben geen toxiciteit aangetoond bij de hoogste dosis (1000 mg/kg/dag alcohol/waterig extract gedurende 28 dagen).

Echter is toxiciteit gemeld voor Tulsi etherische olie (ongeveer 70% eugenol) bij 42,5 ml/kg lichaamsgewicht .

Een andere studie waarbij een gestandaardiseerd extract van Ocimum sanctum (OciBest™) werd gebruikt, toonde geen destructief effect op genen.

Twee dierstudies hebben echter een mogelijk antivruchtbaarheidseffect aangetoond, waarbij het sperma negatief werd beïnvloed – hetgeen omkeerbaar was .

Contra-indicaties

De veiligheid van het innemen van tulsi tijdens zwangerschap en borstvoeding is nog niet onderzocht, en dus wordt het innemen van tulsi in die periodes best vermeden tot er meer bekend is .

Tulsi is mogelijk niet goed voor mensen met schildklieraandoeningen. Uit een dierstudie bleek dat tulsi in een dosis van 0,5 g/kg lichaamsgewicht gedurende 15 dagen de serum T4-concentratie aanzienlijk verlaagde; er werden echter geen duidelijke veranderingen waargenomen in serum T3-niveau, T3/T4-verhouding en in de concentratie van serumcholesterol .

Drugsinteracties

Het innemen van Tulsi met Valium kan de effecten op het immuunsysteem versterken. Gelijktijdige toediening van diazepam (1 mg/kg, sc), een benzodiazepine, met Tulsizaadolie (1 ml/kg, IP) versterkte het effect van de tulsi op het immuunsysteem (bij ratten).

Flumazenil (5 mg/kg), een tegengif voor benzodiazepinen (centrale benzodiazepinereceptorantagonist), remde de versterking van het immuunsysteem door Tulsizaadolie (bij ratten).

Gene interacties

Gen die een directe rol spelen bij de opbouw van plaque in de slagaders (atherosclerose) zijn onder meer LDRL, LxRalpha, PPARs, en CD-36, omdat deze genen het vetzuurmetabolisme, de productie van stoffen die giftig zijn voor cellen, en de activiteiten van cellen in de wanden van de slagaders regelen .

Polyfenolen in tulsi bleken het inherente vermogen te hebben om de cellulaire productie (transcriptie) van deze genen te remmen .

De auteurs van de studie concludeerden, “op basis van deze resultaten, stellen wij voor de eerste keer voor dat HPLC gezuiverde polyfenolische fractie IV van tulsi een diepgaande anti-atherogene werking kan hebben” .

Supplementatie

Heilige basilicum is verkrijgbaar als supplement of als een vers kruid om te koken of te laten trekken in thee. Kijk voor recepten met heilige basilicum op Thaise kooksites.

Dosering

Mensen nemen gewoonlijk tweemaal daags 500 mg tulsi-bladextract voor neurologische en adaptogene effecten. Echter, zonder klinische studies met het uitdrukkelijke doel om een veilige en effectieve dosis te vinden, is er geen medisch geschikte dosis. Overleg met uw arts over suppletie met tulsi om onverwachte interacties te voorkomen.