5 Dingen die je nooit moet doen voor je massage (nummer 5 kan je verrassen)
Een van de beste delen over het krijgen van een massage is dat je niets anders hoeft te doen dan achterover te leunen en te ontspannen. Ter voorbereiding op uw zenned out gelukzaligheid, zijn er een aantal dingen die je zeker zult willen vermijden om ervoor te zorgen dat u alle voordelen van massage therapie (denk stressreductie, lymfatische detox, verminderde ontsteking, verbeterde ademhaling …) We vroegen een team van deskundige massage therapeuten voor hun top zes no-no’s. De resultaten hieronder kunnen u verrassen.
Drink
Water, ja, maar alcohol is een echte no-no. Barbara Wilson, een gediplomeerd massagetherapeut in de Spa at PGA National, in Palm Beach Gardens, Florida, waarschuwt: “als je een massage krijgt, verplaatst je lichaam gifstoffen in je lichaam, daarom kunnen eventuele slechte effecten die de alcohol heeft veroorzaakt, worden versterkt.”. Je beste gok is om gehydrateerd te zijn, niet aangeschoten voorafgaand aan je massage.
Zonnebaden
Dit is moeilijk te vermijden op vakantie, maar experts raden aan om de dag van je massage uit direct zonlicht door te brengen om zonnebrand te helpen voorkomen. “Zonnebrand kan erg gevoelig zijn voor aanraking. Het laatste wat je wilt is dat iemand over je zonverbrande huid wrijft, “legt Wilson uit.
Ziek voelen
Hoewel je niet kunt controleren wanneer je immuunsysteem je in de steek laat, is het het beste om je massage te annuleren als je je onder de weersomstandigheden voelt. “Als je ziek bent of een infectie hebt, kan massage de infectie daadwerkelijk verspreiden naar andere delen van je lichaam,” waarschuwt John Tanner, een gediplomeerd massagetherapeut in de Spa at PGA National. “Het is het beste voor iedereen als je afzegt met ten minste 24 uur van tevoren en een nieuwe afspraak maakt voor een paar dagen later wanneer je gezonder bent.”
Self-groom
Er is geen reden om je helemaal op te tutten voor je massage. Zoals Valerie Cario, een “celebrity” massage therapeut die geboekt kan worden via de Zeel: Massage-on-Demand APP zegt, “niemand geeft erom hoe je haar eruit ziet. Je hoeft je absoluut niet te verontschuldigen omdat je al een paar weken geen pedicure hebt gehad.”
Douchen
Hoewel je bedoelingen misschien op de juiste plaats zijn, is een hete douche voorafgaand aan je massage eigenlijk niet aan te raden. “Een hete spoeling vlak voor je massage kan ook je bloedsomloop verhogen en je kans op zweten door de sessie. Volgens Wilson is “douchen met warm water een paar uur voor je afspraak niet alleen prima, het wordt zelfs aangemoedigd.”
Dus ga je gang en boek die vakantie (of “staycation”) massage, maar zet de champagne in de ijskast tot het voorbij is.
