5 manieren om bunion pijn te verzachten zonder operatie
Voor zo’n schijnbaar klein probleem, kunnen bunions een grote hoeveelheid pijn veroorzaken. In het begin heeft u het misschien niet eens door, maar de pijn wordt na verloop van tijd erger.
Soms kunt u geen schoenen meer aantrekken of zelfs uw voeten niet meer onder de lakens steken omdat de pijn te hevig is. Bij Optima Foot and Ankle in Bend weten we dat bunions ernstige pijn kunnen veroorzaken en de kwaliteit van uw leven kunnen beperken. Daarom werken we hard om onze patiënten te helpen met allerlei voetproblemen.
Als u nog niet klaar bent voor een invasieve operatie om het probleem op te lossen, zijn hier een paar niet-chirurgische technieken die de pijn kunnen verlichten.
Verwissel uw schoenen
Laten we beginnen met het grootste probleem – uw schoenen. De grootste veroorzaker van eeltknobbels is het dragen van te krappe schoenen waardoor je tenen samenkrimpen. Als je tenen in zo’n kleine ruimte moeten klemmen, ontstaat er een onbalans en scheefstand in je gewrichten. Specifiek voor onze doeleinden, het is de metatarsophalangeale gewricht dat het probleem veroorzaakt.
Je voeten zijn zeer complexe instrumenten die afhankelijk zijn van elk onderdeel om zijn gewicht te trekken, letterlijk. Je voeten moeten niet alleen je lichaam ondersteunen, maar ze moeten ook zorgen voor mobiliteit en balans. Als je dit delicate evenwicht verstoort met schoeisel dat niet goed past, creëer je de perfecte omstandigheden voor de vorming van bunions.
Dus, bij het eerste teken van een zich ontwikkelende bunion, is het een goed idee om je schoenen te vervangen voor degenen die je tenen en gewrichten genoeg ruimte geven om hun werk goed te doen.
Pas je schoeisel aan
Als je een bepaald deel van de voet te veel belast, kan dit de hele structuur teniet doen. Steunzolen op maat helpen de werklast gelijkmatig over uw voeten te verdelen, zodat geen enkel deel te zwaar wordt belast. Als we dit doen, kunnen we vaak de progressie van bunions stoppen, wat uw pijn aanzienlijk verlicht.
En omdat deze steunzolen worden vervaardigd volgens uw specificaties en doelen, kunt u er zeker van zijn dat uw aangepaste steunzolen precies leveren wat uw voeten nodig hebben.
Band je tenen vast en tape
Als je grote teen lijkt te willen migreren in de richting van je tweede teen, is het vastbinden en tapen van die tenen samen heel effectief in het stoppen van de ontwikkeling van een bunion. Door uw grote teen in de juiste positie te houden, kunnen we voorkomen dat de botten in uw tenen verschuiven en pijnlijke bunions ontwikkelen.
Bestrijd ontsteking
Wanneer bunions pijnlijk worden, gebeurt dit grotendeels als gevolg van ontsteking die overmatige wrijving veroorzaakt. Om deze ontsteking te verminderen, raden wij niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen aan. Als uw eeltknobbel hiertegen bestand is, proberen we injecties met steroïden, die meestal snel de pijn en ontsteking in uw eeltknobbel verminderen.
Vries het af
Hoewel het een vrij eenvoudige techniek is, is het bevriezen van uw eeltknobbels als ze opspelen ongelooflijk effectief. De intense kou helpt de pijn te verdoven en de zwelling en ontsteking tot een minimum te beperken. Dit is een van de eenvoudigste therapieën die je kunt doen. U hoeft alleen maar gedurende vijf tot tien minuten per keer gedurende de dag een ijspack op het gebied aan te brengen.
Als u proactief bent wanneer u voor het eerst de vorming van bunions opmerkt, kunt u uw bunionpijn vaak verlichten en een operatie helemaal vermijden. Neem contact op met Optima Foot and Ankle voor een afspraak om een voor u op maat gemaakt behandelplan op te stellen.