5 Manieren om te helpen wanneer een ouder wordt mishandeld
Geschreven door Writer’s Corps lid Carrie Manner
Weten dat een geliefde wordt mishandeld, of het nu emotioneel, verbaal, seksueel of fysiek is, kan overweldigend zijn. Woede, schuldgevoelens en gevoelens van hulpeloosheid komen vaak voor, en hoewel we willen helpen, weten we niet altijd hoe. Vooral wanneer de persoon die wordt misbruikt een ouder is.
Wanneer misbruik plaatsvindt tussen mensen van wie we houden, kan het moeilijk zijn om te weten wat te doen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om door deze ongezonde situatie te navigeren en steun te bieden aan degenen die dat het meest nodig hebben.
Gesprek met de misbruikte ouder
Het is belangrijk om te begrijpen dat mensen in ongezonde relaties meestal een laag gevoel van eigenwaarde hebben. Misbruikers gedijen op controle, dus hun partners worden machteloos gemaakt, vaak levend in een staat van constante angst en bezorgdheid. De eerste keer dat je je zorgen ter sprake brengt, is je ouder misschien nog niet klaar om te praten. Wees gevoelig en respecteer hun grenzen.
Begin met het herbevestigen van jullie liefde in een privé ruimte, en uit dan zachtjes je bezorgdheid. Bijvoorbeeld: “Ik hou van je, en daarom maakt het me van streek als ik zie dat (ongezond gedrag) met je gebeurt. Dat verdien je niet, en ik maak me zorgen over je veiligheid en welzijn.” Dit is effectiever dan negatieve, emotioneel geladen uitspraken, zoals: “Ik kan niet geloven dat je dat pikt! Wat denk je wel?”
Vermijd het confronteren met of neerzetten van de mishandelaar. Uitspraken die de mishandelde ouder in de verdediging drukken of hem een slecht gevoel geven, vormen een belemmering voor het opbouwen van vertrouwen. Onthoud dat slachtoffers van intiem partnergeweld meestal een diepe liefde voor hun partner koesteren; u kunt dat niet negeren als u hen wilt bereiken.
Luisteren zonder oordeel
Nadat u uw bezorgdheid hebt geuit, luistert u naar hun reactie met open oren en een open hart. Stop met oordelen en weersta de drang om te onderbreken. Nu is het tijd om te laten zien dat u om hen geeft door een stabiele, kalmerende aanwezigheid te zijn.
Dit kan de eerste keer zijn dat ze de kans krijgen om over hun situatie te vertellen – wees niet verbaasd als ze tegenstribbelen of een sterke, emotionele reactie hebben. Beide zijn natuurlijk. Wees vriendelijk en vooral geduldig.
Het kan in het begin ongemakkelijk of moeilijk aanvoelen, maar wees gerust, het wordt gemakkelijker. Elke keer dat u het onderwerp aansnijdt – want dit moet een doorlopend gesprek zijn, geen eenmalige gebeurtenis – bent u bedachtzaam, zodat u de juiste aanpak kunt vinden die u beiden op uw gemak stelt voor de volgende keer. En als je ouder meer tijd nodig heeft voordat hij of zij bereid is om te delen, respecteer dan zijn of haar wensen. Het beste wat je dan kunt doen is jezelf beschikbaar stellen, zodat ze de kans krijgen om je te benaderen wanneer ze zich meer op hun gemak voelen. Hoe dan ook, geef nooit op.
Bied steun
Net zoals het misbruik niet jouw schuld is, is het ook niet de schuld van je mishandelde ouder. De partner die ongezond gedrag vertoont is verantwoordelijk voor zijn/haar eigen daden, dus hoewel we misschien willen ingrijpen en alles oplossen, is dit geen realistische verwachting. Zoals de website van de National Domestic Violence Hotline zegt: “Het is niet jouw verantwoordelijkheid om je ouder(s) te ‘redden’.” Het is gemakkelijk om dit te vergeten wanneer iemand van wie we houden niet wordt gerespecteerd.
Dus wat kun je doen om te helpen?
We kunnen kleine dagelijkse inspanningen doen die onze ouder op een zinvolle manier zullen helpen. Hier zijn een paar suggesties om je ouder door een ongezonde relatie heen te helpen:
- Moedig je ouder aan om met iemand te praten – de autoriteiten, een raadsman, een advocaat, een vertrouwde vriend of familielid, enz.
- Bied hem of haar hulpbronnen aan, zoals een hotline voor huiselijk geweld of websites zoals www.thehotline.org
- Houd hen eraan om voor zichzelf te zorgen; maar al te vaak voelen mensen die in een ongezonde relatie hebben gezeten, zich niet waardig voor elementaire zelfzorg
- Abusers houden vaak telefoon- en computergebruik in de gaten, zoals sms’jes en e-mails. Stel voor dat ze een hotline voor huiselijk geweld onthouden en laat ze jouw telefoon of een prepaid telefoon gebruiken als ze die nodig hebben
- Herinner ze er regelmatig aan dat je er voor ze bent en van ze houdt, wat er ook gebeurt
- Vraag wat je kunt doen om te helpen
- Spendeer quality time met ze- maak samen een wandeling of heb een koffiedate
- Moedig ze aan om deel te nemen aan zelfversterkende activiteiten buiten het huis- ga naar een sportschool, yoga studio, boekenclub, kookles, enz.
- Schoon het huis; Een vriend vertelde me eens dat zelfs als het leven in wanorde is, een ordelijk huis rust en een gevoel van controle kan bevorderen
- Vrijwilliger om het gras te maaien of te helpen koken
- Als je niet bij je ouder woont, kan een liefdevol telefoontje zonder agenda wonderen doen
- Geef een geschenk dat niets kost – handgeplukte bloemen of een oprecht compliment kunnen de donkerste dagen opfleuren
accepteer hun beslissing
Dit is vaak de moeilijkste stap. Omdat je wilt dat je mishandelde ouder veilig is, denk je misschien dat de beste oplossing is dat ze weggaan, maar weggaan kan ook gevaarlijk zijn; het vereist een plan. Volgens www.domesticabuseshelter.org: “Ongeveer 75% van de vrouwen die door hun geweldplegers worden vermoord, worden vermoord wanneer ze een gewelddadige relatie proberen te verlaten of nadat ze die relatie hebben verlaten.” Ook duurt het gemiddeld zeven pogingen voordat de mishandelde partner met succes de relatie voorgoed verlaat.
Met andere woorden, als je ouder uit de mishandelende situatie wil stappen, moet dat hun beslissing zijn. We kunnen ze er niet in duwen.
En hoewel blijven net zo gevaarlijk kan zijn, kan het de optie zijn die zij kiezen. Zij zullen redenen hebben waar u het misschien niet mee eens bent of die u niet begrijpt. Er kan een financiële afhankelijkheid zijn en “wittebroodsweken” waarin de ongezonde partner belooft te veranderen. Ze kunnen blijven om “de kinderen” of uit angst. Wat de verklaring ook is, vermijd beschuldigingen, verwijten of misprijzen. Weggaan kan onmogelijk voelen voor de persoon die vastzit in de cyclus van een ongezonde relatie, maar je kunt hem of haar er doorheen steunen.
Als er frustratie ontstaat, herinner jezelf er dan aan dat je een ondersteunende dochter of zoon bent, niet het hoofd van het “reddingsteam”. Een sterke, liefdevolle aanwezigheid is soms de meest effectieve manier om kracht en hulp te bieden in tijden van nood.
Take Care of Yourself
Mishandeling heeft gevolgen voor hele gezinnen. Leden die er getuige van zijn, kunnen stress, depressie of angst ervaren, zich tot drugs wenden, zichzelf isoleren, of later sociale en/of emotionele problemen ontwikkelen. Als ze er niets aan doen, kunnen ze zich ook op andere ongezonde manieren afreageren, waaronder het nabootsen van het misbruikende gedrag.
Voordat we anderen kunnen helpen, moeten we eerst leren onszelf te helpen en te genezen; zoals ze zeggen, we kunnen niet geven wat we niet hebben. Daarom is het van vitaal belang om een positieve mentale toestand te handhaven, zelfs in schijnbaar “hopeloze” situaties. Om dit te doen, moeten we leren te beheersen wat we kunnen beheersen, zodat wanneer er slechte dingen gebeuren die niet binnen onze macht liggen om te stoppen, we beter toegerust zullen zijn om ermee om te gaan.
Hoe jezelf te helpen:
- Houd gezonde hobby’s en weersta schadelijke opties die zich vermommen als snelle oplossingen, zoals middelenmisbruik of onveilig seksueel gedrag
- Lees goede boeken die je meenemen op avonturen
- Maak een dagboek om je gevoelens te begrijpen
- Verzorg je lichaam met voedzaam voedsel en drink veel water
- Geef dagelijks beweging, al is het maar een wandeling na het eten
- Geef een goede nachtrust
- Spendeer tijd met vrienden
- Betrouw iemand die je vertrouwt als de tijden moeilijk worden en wees niet bang om naar een hulpverlener of vertrouwde volwassene te gaan over je thuissituatie
- Bedenk dat je niet alleen bent;
Definitieve gedachten
Er is nooit een perfect moment om met iemand over misbruik te praten. Moeilijke problemen hebben nooit gemakkelijke antwoorden, en sommige situaties kunnen verdere interventie vereisen. Als u denkt dat uw ouder in direct gevaar is, zwijg dan niet. Neem contact op met de autoriteiten.
Bedenk: we kunnen de hand uitsteken met liefdevolle harten die bereid zijn te helpen, maar we kunnen de uitkomst niet forceren. Het handhaven van een gezond gevoel van afscheiding van het resultaat is van cruciaal belang om compassiemoeheid of gevoelens van wrok te vermijden. Mocht onze geliefde besluiten om bij de misbruiker te blijven, dan moeten we mentaal en emotioneel bereid zijn om hem of haar daar doorheen lief te hebben.
Wees gerust, als je nu je bezorgdheid uitspreekt en begint met het tonen van steun, dan kan de impact die je hebt later tot positieve verandering leiden. Luister, wees geduldig, wees vriendelijk, wees aanwezig, en geef de hoop nooit op.