5 redenen waarom juicen slecht voor je is
Juicen is tegenwoordig erg hot. Je leest er overal over, iedereen drinkt (groene) sappen omdat ze veel gezondheidsvoordelen zouden hebben.
is juicen slecht voor je?
Het is waar dat er veel levende enzymen, vitamines, mineralen en anti-oxidanten zitten in rauwe sappen die met een slowjuicer geperst zijn. Voor veel mensen is het goed om ze regelmatig te drinken. Maar er zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden als je besluit te gaan juicen. Want het is beter om deze dingen te weten voordat je een dure juicer koopt. Naast alle voordelen, geef ik je 5 redenen waarom juicen slecht voor je is. Dit is goed om te weten voor ieder van jullie, maar vooral voor mensen die zoals ik lijden aan een auto-immuunziekte en een verzwakt immuunsysteem hebben. Ik lijd aan hypothyreoïdie, wat betekent dat mijn schildklier te traag werkt om alle normale systemen zoals spijsvertering, ademhaling en denken te beheren. Ik neem medicijnen, maar ik moest ook mijn gewoonte om rauwe sappen te drinken volledig veranderen. Ik vertel je waarom ik moest stoppen en waarom jij er misschien ook last van hebt:
5 redenen waarom juicen slecht voor je is
Juicen doe je met rauwe groenten
Veel mensen snijden fruit en groenten helemaal open, met schil en al, en persen er sap van. Dit betekent dat het fruit en de groenten, omdat ze niet gekookt zijn, bacteriën kunnen bevatten. Sommige mensen die veel rauwe sapjes maken, hebben een verhoogde kans op een bacteriële infectie in hun darmen of maag. Hoewel de meeste mensen een sterk immuunsysteem hebben, en goede bacteriën in de darmen om deze schadelijke bacteriën te bestrijden, moeten mensen die voortdurend sap drinken, en mensen met een verzwakt immuunsysteem of een chronische immuunziekte voorzichtig zijn. Wanneer je een bacteriële infectie in je darmen hebt, ervaren sommigen ongemak. Maar ook wanneer je denkt dat alles in orde is, kun je uit het niets plotseling paniekaanvallen krijgen. Een gezonde darm en maag is belangrijk voor een gezonde geest, want ze zijn met elkaar verbonden. Zorg er dus voor dat je gedurende de dag voldoende goede bacteriën binnenkrijgt om de slechte bacteriën die je waarschijnlijk op een bepaald moment gedurende de dag in je darmen zult krijgen in evenwicht te houden. Dit kun je doen door dagelijks een probioticum te nemen, of door yoghurt, gefermenteerde groenten of ander gefermenteerd voedsel te eten. Daarom kook ik tegenwoordig liever mijn groenten en kies ik voor een verwarmende soep dan voor een sapje. Als je een sapje neemt, zorg er dan altijd voor dat je voor biologische groenten gaat en dat je ze grondig wast. Dit geeft je de minste kans op schadelijke giftige chemicaliën in je sap die op (conventionele) groenten en fruit worden gespoten om ze beter te laten groeien en bestand te maken tegen insecten en ziektes. Je wilt gewoon niet dat deze giftige chemicaliën in je sap en in je lichaam zitten.
Veel groenten en fruit bevatten suikers
Wanneer je ze per sap verwerkt, verwijder je alle vezels die goed zijn voor je darmen en spijsvertering, maar je drinkt een heleboel stukjes fruit/groenten in een keer, wat veel suiker betekent. Dit is natuurlijk niet goed voor je tanden, en het kan je een piek in je suikerspiegel geven. Om nog maar te zwijgen van het drinken van veel calorieën in één keer, hoewel het gezondere calorieën zijn.
Grapefruitsap werkt als een versterker voor je lichaam
Het verhoogt de efficiëntie van wat je ook binnenkrijgt rond dezelfde tijd dat je grapefruitsap drinkt. Dus sommige gezondheidsfreaks drinken grapefruitsap voor de maaltijd, zodat de voedingsstoffen beter geabsorbeerd worden. Maar dit betekent ook dat het invloed heeft op medicatie die je moet nemen voor je gezondheidsproblemen, en het heeft vooral invloed op chemotherapie. Van grapefruitsap wordt gezegd dat het de effecten van medicatie en chemotherapie versterkt. Dus bespreek met uw arts de medicijnen die u neemt en drink alleen grapefruitsap wanneer u veilig bent om te gaan, om een overdosis medicatie te voorkomen.
READ MORE: Grapefruitsap
Juicing kan uw dagelijkse medicatie beïnvloeden
Veel mensen zweren bij vers citroensap ’s ochtends op een lege maag om te ontgiften en de dag helder en helder te beginnen. Maar als je net als ik aan een chronische ziekte lijdt, wil je dit niet ’s ochtends doen als dit ook het tijdstip is waarop je je dagelijkse medicijnen inneemt. Het heeft wel invloed op de manier waarop je lichaam de medicatie opneemt als je bepaalde rauwe (citrus)sappen drinkt rond dezelfde tijd als wanneer je je medicatie inneemt.
Juicing kan een negatieve invloed hebben op chronische ziekten
als je lijdt aan een ziekte zoals ik, moet je ook opnieuw nadenken over het eten of drinken van rauw voedsel. Veel groene sappen bevatten boerenkool en/of spinazie, en van rauwe boerenkool en rauwe spinazie wordt gezegd dat ze de schildklier vertragen door de aanwezigheid van “goitrine”, waarvan wordt gezegd dat het de normale schildklierfunctie verstoort. Dus als je al een traag werkende schildklier hebt, wil je misschien rauwe boerenkool, spinazie en andere rauwe kruisbloemige groenten vermijden, waaronder kool, broccoli, bloemkool en meer.
Ik weet zeker dat je nooit hebt nagedacht over juicing op deze manier, toch? Nu wel 🙂
LEES MEER: Die keer dat ik een 1-daagse sapreiniging deed
Basically, als je aan een ziekte lijdt, stel ik voor dat je je dieet met je arts bespreekt, en meer online onderzoekt over juicing, en bepaalde voedingsmiddelen in het algemeen, en hoe ze je gezondheid beïnvloeden. Zelfs een kleine inname van bepaalde rauwe voedingsmiddelen kan uw gezondheid beïnvloeden.
Liefde, Lonneke
Voor het eerst gepubliceerd op 25 februari 2015, bijgewerkt in 2020