6 snelle manieren om op te vrolijken op een mindere dag
Iedereen heeft wel eens een mindere dag, toch? Of ze nu het gevolg zijn van de grijze lucht van een winter zonder einde, of van een dag waarop niets goed gaat en je het licht aan het eind van de tunnel maar niet kunt zien, we moeten er allemaal een oplossing voor vinden. Hier zijn een paar ideeën om je op te vrolijken de volgende keer dat je tegen zo’n dag aanloopt:
1. Zonlicht. Zijn uw gordijnen open? Zo niet, open ze dan. Natuurlijk licht heeft een verbazingwekkend effect op een zure stemming. Als je toch bezig bent, zet de ramen open en laat de frisse lucht binnen. (Maar als het winter is, laat ze dan niet te lang open staan.)
2. Chocolade. Er is een reden waarom J.K. Rowling, in haar Harry Potter-serie, schrijft dat chocolade helpt bij het herstel na een ontmoeting met een Dementor. Een Dementor zuigt het geluk uit een persoon, en chocolade herstelt het gestolen geluk.
3. Doe iets kunstzinnigs. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om iets te kunnen maken. Heb je gehoord over geweldige nieuwe kleurboeken voor volwassenen? Het is waar! Ga naar je plaatselijke ambachtelijke winkel en vraag waar je ze kunt vinden. Als je je even schaamt, maak je geen zorgen. Je zult snel op weg naar huis met je kleine aankoop van vreugde.
4. Ga voor een wandeling. Het is moeilijk om de motivatie op te brengen om naar buiten te gaan, maar als je het eenmaal doet, zullen de frisse lucht en lichaamsbeweging hun ding doen. En plus, je Fitbit zal blij met je zijn.
5. Zoek iets dat je in het verleden aan het lachen heeft gemaakt. Is er een GIF die je aan het giechelen heeft gemaakt? Een YouTube-video die je buikpijn heeft bezorgd? Vind ze. Bekijk ze. Herhaal.
6. Doe iets aardigs. Stuur een sms of e-mail naar een vriend. Betaal voor de bestelling van de persoon achter je in de drive-thru. Glimlach naar elke persoon die je op straat passeert. Dat laatste is misschien onhandig, maar het kan ook iemands dag – en die van jezelf – helemaal goed maken.
Jen Wilson begon in 2004 met bloggen als een online dagboek omdat ze te verstrooid was om te onthouden waar haar tastbare was. Ze werkt parttime als technisch directeur en brengt de rest van haar tijd door met een schattige roodharige vierjarige. Jen staat momenteel geparkeerd op jenwilson.ca en twittert vanaf @jenwilsonca.