6 Stadia van ontrouw en hoe genezing te vergemakkelijken

6 Stadia van ontrouw en hoe genezing te vergemakkelijken

Door: Nicole Beasley

Updated February 18, 2021

Medically Reviewed By: Karen Devlin, LPC

Er achter komen dat je echtgenoot je ontrouw is geweest, is een van de moeilijkste dingen die een mens kan doormaken. Ontrouw komt veel vaker voor dan je zou denken. Elk jaar zegt tien procent van alle echtgenoten dat ze in het voorafgaande jaar zijn vreemdgegaan. Dit komt neer op ongeveer twaalf procent van de getrouwde mannen en zeven procent van de getrouwde vrouwen.

Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.

Bron: rawpixel.com

Omdat ontrouw vaak voorkomt en iets is dat mogelijk is om te overwinnen, betekent niet dat je een gemakkelijke tijd zult hebben om van ontrouw te herstellen. Op een gegeven moment zul je moeten beslissen of de ontrouw het einde van je huwelijk betekent, maar misschien wil je dat niet meteen beslissen. De beste manier om te herstellen van ontrouw in een huwelijk is om in relatietherapie te gaan en de stadia van herstel van ontrouw te doorlopen, aan het eind waarvan je zult beslissen hoe je verder wilt gaan met je genezing.

De stadia van herstel van ontrouw

De stadia van herstel van ontrouw kunnen er een beetje anders uitzien, afhankelijk van de therapeut met wie je werkt of de zelfhulpboeken die je leest. De basisstructuur van de herstelstadia is echter hetzelfde. Het belangrijkste doel van de fasen van herstel van ontrouw is om je weg te banen naar vergeving. Maar, vergeving betekent niet noodzakelijkerwijs dat het huwelijk gered is. Vergeving kan zowel voor u als voor uw partner gelden.

De relatie en de affaire

De eerste fase van herstel van ontrouw is het in detail onderzoeken van de relatie en de affaire om te proberen de onderliggende oorzaak te ontdekken van de problemen die tot de affaire hebben geleid. Dit kan moeilijk werk zijn tussen u en uw echtgenoot, en de therapeut kan u vaak helpen op het goede spoor te blijven zodat de sessies geen verwijtende sessies worden.

Het feit van de zaak is dat er een reden is waarom uw echtgenoot een affaire had. Die reden is misschien niet logisch voor u, en het is misschien niet eens logisch voor hen. Maar er was een reden. Therapie helpt u deze reden te ontdekken en te zien of het een probleem is dat kan worden opgelost.

Herontdekking van uw relatie

Wanneer u ontdekt dat uw echtgenoot ontrouw is geweest, wordt uw hele relatie bepaald door die ontrouw. Om te kunnen beslissen of u wel of niet bij uw echtgenoot wilt blijven, moet u uw basisrelatie herontdekken en datgene wat jullie samen geweldig maakt. Dit is belangrijk om te proberen het huwelijk te redden, maar het is ook belangrijk voor het bevorderen van genezing aan beide kanten. Het helpt je te genezen als je objectief naar je relatie kunt kijken en kunt zeggen: “Nee, het was niet allemaal slecht.”

De diepere problemen blootleggen

Terwijl er soms geen goede reden wordt gegeven voor het hebben van een affaire, is een affaire vaak een symptoom van een dieper probleem. Mensen hebben affaires omdat ze depressief zijn, omdat ze geen waardering of liefde in hun huwelijk voelen, omdat ze vervallen zijn in middelenmisbruik, of vanwege een trauma uit het verleden in hun leven. Het is belangrijk om deze diepere problemen, die tot de affaire hebben geleid, aan het licht te brengen. Je zult niet in staat zijn om de affaire achter je te laten en mogelijk je huwelijk en je leven weer op te bouwen totdat je je bewust bent van wat het probleem was, of het al dan niet kan worden opgelost, en hoe je het kunt oplossen.

Bron: rawpixel.com

De pijn aanpakken

Het aanpakken van de emotionele pijn en het hartzeer dat je voelt na ontrouw in je huwelijk is van het grootste belang voor herstel. U moet uw pijn met uw echtgenoot bespreken, zodat hij/zij zich volledig bewust is van uw gevoelens, waarom u die gevoelens heeft, en wat hij/zij kan doen om die gevoelens te verlichten en u te helpen bij uw genezing. Je zult deze pijn echter ook moeten aanpakken in privésessies met een therapeut, waar ze je kunnen helpen deze gevoelens volledig te verwerken en je kunnen helpen verder te gaan met de pijn.

Een tijdlijn of plan maken

Als je nog niet hebt besloten of je wel of niet bij je echtgenoot zult blijven, zal je therapeut je waarschijnlijk een tijdlijn of plan laten ontwikkelen voor het genezen van ontrouw. Aan het eind van die tijdlijn of dat plan moet je beslissen of je wel of niet gaat proberen je huwelijk te redden. De tijdslijn kan een maand, drie maanden, of meer zijn, afhankelijk van de diepte van het verraad, de diepte van je emotionele pijn, en andere factoren die genezing moeilijker kunnen maken. Gedurende deze tijd zal uw therapeut met u samenwerken om uzelf en de relatie te genezen van de ontrouw.

Vergeving en genezing

De laatste moeilijke fase van ontrouw herstel is vergeving en genezing. Het kan heel moeilijk zijn om iemand te vergeven die je zo’n pijn heeft gedaan. Toch is vergeving voor jullie allebei belangrijk. Voor jou, als je je echtgenoot vergeeft voor zijn/haar ontrouw, kan het je helpen om gevoelens van wrok, boosheid, verlatenheid, verraad, en andere negatieve emoties die je voelt als je je echtgenoot ziet of met hem/haar praat, los te laten. Het loslaten van die negatieve emoties is belangrijk voor je emotionele gezondheid en genezing.

Het genezingsproces ziet er voor iedereen anders uit. Als u gaat proberen om uw huwelijk te redden, zal het genezingsproces samen worden gedaan en omvat dingen zoals het opnieuw verbinden als partners en vrienden, het herwinnen van vertrouwen, en opnieuw toe te geven aan wat een gebroken relatie zou kunnen zijn. Als u op dit punt besluit om niet bij uw partner te blijven, zult u moeten genezen door te bepalen wat tot de ontrouw heeft geleid, wat tot andere problemen in de relatie heeft geleid, wie u bent als individu, en hoe u van deze ervaring kunt leren om toekomstige relaties te verbeteren.

Facilitating Healing

Genezing en herstel van ontrouw kunnen een huwelijk ofwel vernietigen of het sterker maken. Het is ook belangrijk op te merken dat herstel en genezing van ontrouw er voor de bedrieger anders uitzien dan voor de bedrogene. Je zult individueel en samen aan genezing moeten werken om je huwelijk van ontrouw te herstellen.

Bron: rawpixel.com

Herstel en genezing voor de bedrieger

De allereerste stap in genezing en herstel voor de bedrieger is het beëindigen van de affaire in kwestie. Als je enige hoop hebt op het herwinnen van toewijding aan je huwelijk en het helen van de kloof die je hebt gecreëerd, zul je de affaire volledig moeten beëindigen. Stop alle communicatie met de persoon en richt je inspanningen op je huwelijk en je genezing.

De tweede stap in genezing en herstel voor de bedrieger is om te bepalen waarom je de affaire had. Was er een onderliggende oorzaak? Was u ongelukkig in uw leven of huwelijk? Wat maakte u ongelukkig? Is het iets dat je kunt oplossen, of iets dat je als getrouwd stel moet oplossen? Al deze realisaties zijn dingen die je ook met je echtgenoot moet delen, zodat hij/zij kan begrijpen waar je vandaan komt.

Het is ook nuttig voor de bedrieger om te genezen, te herstellen en verder te gaan als je bereid bent om naar de geschiedenis van de affaire te kijken en te begrijpen hoe en waarom het gebeurde, en hoe en waarom het doorging als je je vanaf het begin schuldig voelde over de affaire. Tegelijkertijd mag je jezelf niet de schuld geven en jezelf op de borst kloppen over de affaire terwijl je door dit proces gaat.

Herstel en genezing voor de bedrogene

Herstel en genezing voor de bedrogene moeten beginnen met genezing van de emotionele pijn die de ontrouw heeft veroorzaakt. Dit kan vaak gemakkelijker worden gemaakt als de bedrieger empathie en begrip heeft voor de pijn die hij heeft veroorzaakt. Als de bedrieger empathisch en begripvol is en bereid is om te horen over de pijn die hij heeft veroorzaakt en een poging doet om het goed te maken, kan dit enorm helpen bij het genezen van de emotionele pijn en het liefdesverdriet.

Om volledig te herstellen en te genezen van ontrouw, zul je in staat moeten zijn om je emoties te uiten zonder er naar te handelen. Het is heel normaal om gevoelens van schok, woede en wraak te hebben, maar wanneer u impulsief naar deze emoties handelt, kan dit meer schade veroorzaken en het zal de genezing voor geen van u beiden of uw huwelijk bevorderen. Je moet deze gevoelens uiten, maar je moet dit doen op een constructieve manier die je echtgenoot in staat stelt om te reageren.

Een deel van de genezing en het herstel voor de bedrogene is een uitleg en gedetailleerde informatie van de bedrieger. Je moet in staat zijn om te luisteren naar hoe de affaire is gebeurd, hoe je echtgenoot zich voelt over de affaire, wat hij/zij heeft gedaan om het goed te maken, en wat tot de affaire heeft geleid. U moet in staat zijn om rustig en constructief naar al deze verklaringen te luisteren, zonder boze uitbarstingen. U moet ook in staat zijn om ze openlijk te bespreken, alleen of met een therapeut.

What To Do Next

Wanneer u ervoor wilt zorgen dat uw huwelijk kan genezen en herstellen van ontrouw, is uw beste gok om therapie of counseling te zoeken voor u, uw echtgenoot, en samen als een paar. Door zowel individueel als samen therapie te volgen, kun je leren van de ervaring, ervan genezen en verdergaan met je huwelijk.

Bron: rawpixel.com

Als je niet naar een therapeut of counselor bij jou in de buurt kunt gaan vanwege kostenbeperkingen of tijdgebrek, zijn er nog steeds opties voor je beschikbaar. ReGain biedt online counseling en therapie voor koppels en individuen die worstelen in hun relatie. ReGain heeft specialisten die ervaren zijn in het werken met paren en ontrouw. Neem vandaag nog contact met hen op voor meer informatie of om aan de slag te gaan.

Veelgestelde vragen (FAQ’s)

Wat zijn de stadia van herstel van ontrouw?

De stadia van herstel van ontrouw kunnen verschillen, afhankelijk van de counselor waarmee u werkt of de zelfhulpboeken die u mogelijk leest. Het doel is echter hetzelfde, en dat is om vergeving en genezing te bewerkstelligen. De behoefte aan vergeving betekent niet dat je in het huwelijk moet blijven, maar dan, het is net zo belangrijk voor je partner als voor jou.

• De eerste fase is het punt waar je je relatie en de affaire kritisch analyseert. Hier moet u uw relatie zorgvuldig onderzoeken en wat tot de affaire heeft geleid. Waarom is het gebeurd? Welke problemen hebben ertoe geleid? Is het mogelijk en zijn we bereid om het probleem op te lossen? De waarheid is dat er een reden is waarom de affaire heeft plaatsgevonden, of die nu logisch is voor u of zelfs voor uw partner, of niet. U en uw partner moeten samen met uw therapeut uw relatie analyseren en proberen uit te vinden wat de volgende stappen zullen zijn – bij elkaar blijven of uit elkaar gaan.
• De tweede fase is het punt waar u het doel en de basis van uw relatie herontdekt. Dit zal u helpen constructieve beslissingen te nemen over de vraag of u bij uw echtgenoot wilt blijven of niet, en over de toekomstige toestand van uw relatie.
• In de derde fase werk je aan het blootleggen van de diepere kwesties, omdat een affaire meestal wijst op een aantal onderliggende problemen – zoals depressie, verlies van passie, trauma uit het verleden, drugsmisbruik, etc- waar misschien geen aandacht aan is besteed, wat heeft geleid tot de affaire. Ontrouw ontstaat niet zomaar. Het kan zijn dat je de hulp van een therapeut nodig hebt om dit te doen, want totdat je deze problemen kunt blootleggen en weet of en hoe ze kunnen worden opgelost, zul je niet in staat zijn om voorbij de ontrouw te komen en je huwelijk en je leven weer op te bouwen.
• Fase vier: dit is het punt waar je de pijn en het hartzeer aanpakt die de affaire je heeft bezorgd. Dit is heel belangrijk, want totdat je dat doet, zul je niet in staat zijn om voorbij te gaan aan wat er is gebeurd en verder te gaan met je leven. Je moet aan je partner uitdrukken hoe zijn daden je laten voelen, houd niet tegen wat je voelt. Dit is heel belangrijk voor uw genezing en deze fase moet worden gedaan met de hulp van een therapeut die u kan helpen de achtbaan van emoties die u voelt te verwerken en hoe ermee om te gaan en verder te gaan.
• Stadium Vijf: Tijdlijn/plan voor herstel. Of u nu wel of niet besloten hebt om in het huwelijk te blijven of eruit te stappen, u moet uzelf tijd gunnen. Stel een tijdlijn op; neem zo lang de tijd als nodig is, afhankelijk van de diepte van de emotionele pijn en andere factoren. Gun uzelf de tijd om te genezen, want alleen dan kunt u weloverwogen en gezonde beslissingen nemen over de volgende stap voor het huwelijk en uzelf.
• Fase Zes: is de fase van vergeving en genezing. Dit is meestal de moeilijkste fase omdat het moeilijk kan zijn om iemand te vergeven die je vertrouwen heeft beschaamd en je zo erg heeft gekwetst. Deze fase is belangrijk voor jullie allebei, en het proces kan verschillen afhankelijk van de betrokken personen en de omstandigheden rond de ontrouw en, in het algemeen, het huwelijk. Vergeving betekent niet noodzakelijkerwijs dat u bij uw echtgenoot moet blijven. Het zal u echter wel helpen om over alle negatieve gevoelens heen te komen, zoals teleurstelling, angst, verraad, woede, enz. die u voelt wanneer u zich herinnert wat uw partner heeft gedaan. Deze fase is belangrijk voor de twee betrokken partijen, of ze nu besluiten om bij elkaar te blijven of niet.

Hoe lang duurt het om over ontrouw in een huwelijk heen te komen?

Over ontrouw heen komen kan moeilijk zijn, en hoe lang het genezingsproces zou duren hangt af van een heleboel factoren. Ontrouw mag dan wel toenemen en niet zo ongewoon zijn, dit betekent niet dat het zo gemakkelijk is om verder te gaan als een partner een ander bedriegt. Het is een algemeen feit dat, hoewel herstel van ontrouw mogelijk is, het opnieuw opbouwen van een sterke en gezonde relatie nadat een partner is vreemdgegaan hard werken vergt – dat wil zeggen, als ze willen overwegen de relatie een tweede kans te geven. Het kost tijd en veel werk om het geschonden vertrouwen te herstellen. Vergeving, genezing en verder gaan komen op zijn tijd – het gebeurt niet van de ene op de andere dag. Voor sommigen kan het maanden duren, voor anderen zelfs jaren. Het is net als rouwen om de dood van een geliefde – het kan een hele tijd duren om de herinneringen aan pijn, teleurstelling en pijn achter je te laten. Je moet jezelf tijd geven. En als jij en je partner verder willen gaan met wat er is gebeurd en jullie huwelijk een nieuwe kans willen geven, dan moeten jullie de tijd nemen om de wonden te laten helen. Het proces kan niet worden gehaast, maar met geduld, teamwerk en het krijgen van de juiste hulp, kunt u dingen uitwerken en een nieuwe band creëren en uw leven en huwelijk opnieuw opbouwen.

Hoe kom ik over de pijn van ontrouw heen?

De pijn die komt met het ontdekken dat je partner ontrouw is geweest kan enorm zijn; het is altijd een achtbaan van gevoelens – teleurstelling, schaamte, woede, schuldgevoel, verdriet, verraad – allemaal tegelijk. Het kan invloed hebben op je emoties, je werk en praktisch op elk gebied van je leven. De pijn is altijd diep en u vraagt zich waarschijnlijk af of u ooit door deze pijnlijke ervaring heen zult komen. Vooral in het beginstadium van de ontdekking kan het overleven van de pijn die ontrouw met zich meebrengt als een utopie klinken, maar de geschiedenis laat zien dat talloze mensen in staat zijn geweest om deze pijn te doorstaan en verder te gaan met hun leven, met of zonder hun echtgenoot. Dit toont aan dat je ook over deze moeilijke tijd heen kunt komen. Hoewel er geen snelle aanpak is om over deze pijn heen te komen, zijn hier enkele strategieën die u kunnen helpen:

• Neem tijd om te ademen: Het ontdekken van ontrouw kan voelen alsof je emotioneel een klap onder de gordel hebt gekregen, en het kan moeilijk zijn om te ademen. Maar als je je ademhaling onder controle kunt houden, zelfs als de gevoelens van woede, angst en paniek door je heen razen, kan dat erg helpen om je te aarden voor het moeilijke werk dat voor je ligt. Stop en haal van tijd tot tijd adem, vooral als je die emoties voelt opkomen. Haal diep adem – in door je neus en uit door je mond. Dit zal u helpen om weer op adem te komen, uw emoties onder controle te krijgen en goede stappen te zetten om te herstellen van ontrouw.
• Ga in op uw gevoelens: Het doorstaan van de pijnen die komen met ontrouw kan een heel moeilijk proces zijn, en het is heel belangrijk dat u uw gedachten en gevoelens aanpakt. Dit komt omdat wanneer we emoties opkroppen, ze zich op de een of andere manier opstapelen en ons later doen ontploffen. Negeer niet hoe je je voelt; wat je voelt is normaal. Schrijf je gedachten en gevoelens op – dit helpt je een heel eind op weg om de chaotische en verwarrende emoties die zich hebben opgestapeld te dumpen en je een stuk minder ellendig te voelen. Ook moet je je ziel blootgeven aan iemand die je vertrouwt, misschien een vriend, familielid, of een raadsman over hoe je je voelt. Dit helpt om je emoties te ordenen en je woede en pijn te verzachten.
• Gun uzelf de tijd om te rouwen: Probeer uzelf niet door dit proces te haasten. Gun uzelf de tijd om te rouwen om het verlies van trouw in uw relatie. Dit helpt u te accepteren wat er is gebeurd en is een belangrijke stap om het achter u te laten en te genezen van de pijn.
• Concentreer u op het zorgen voor uzelf: Dit klinkt misschien moeilijk in een tijd als deze, maar het is heel belangrijk. Eet voedzame en regelmatige maaltijden, slaap goed, maak nieuwe vrienden, verbeter uw werkleven en probeer misschien zelfs wat lichaamsbeweging te krijgen. Dit komt je mentale toestand zeer ten goede en kalmeert die pijnlijke gedachten. Wat er ook aan de hand is, jij bent degene die voor jezelf moet opkomen, want om de pijnen te overleven moet het beste van jezelf aan het roer staan.
• Begrijp de affaire: Een stap die u enorm zal helpen bij het verdergaan en genezing is het begrijpen van het hoe en waarom van de affaire. Hoewel u geen verantwoordelijkheid moet nemen voor de keuze en actie van uw partner, moet u ook uw rol in het huwelijk begrijpen, zowel de positieve als de negatieve. Wees geduldig met jezelf en vergeef, of je er nu voor kiest om bij je partner te blijven of weg te gaan. Vergeving helpt om uw genezingsproces te versnellen.
• Sta uzelf toe verder te gaan: Om te genezen van de verwonding van ontrouw, moet u ophouden in het verleden te leven. Dit is moeilijk, ja, maar het is belangrijk voor u omdat u zonder dit niet verder kunt. Als je partner berouw toont en jullie allebei je huwelijk weer willen opbouwen, dan is het nodig om de affaire in een hokje te stoppen, jezelf de tijd te gunnen om de pijn te verwerken, relatietherapie te zoeken en het proces van vergeving in gang te zetten. Het overleven van de pijn vereist dat je jezelf tot prioriteit maakt, dus zelfs als je nog niet kunt beslissen of je in je huwelijk wilt blijven, moet je bepalen dat je hier doorheen zult komen en er sterker uit zult komen.

Hoeveel huwelijken overleven de statistieken over ontrouw?

Verschillende factoren kunnen ertoe bijdragen of mensen zullen besluiten om bij elkaar te blijven nadat ontrouw in een relatie heeft plaatsgevonden of niet. Het is interessant om op te merken dat de statistieken over de vraag of mensen ervoor kiezen om te blijven of niet, variëren op basis van verschillende factoren – relatiestatus, geslachtsverschillen, enz. Uit een recent onderzoek is gebleken dat meer dan de helft (54,5%) onmiddellijk uit elkaar is gegaan nadat de waarheid over hun verhouding aan het licht was gekomen. Nog eens 30% probeerde het uit te praten en bij elkaar te blijven, maar ging uiteindelijk toch uit elkaar. Uit het onderzoek bleek dat slechts 15,6% deze vertrouwensbreuk overleefde.

Gaat de pijn van ontrouw ooit weg?

Wanneer je echtgenoot je heeft bedrogen en je vertrouwen in hem of haar heeft beschaamd, heb je het gevoel dat je hele leven in elkaar is gestort. Je kunt niet helder denken of zien door de tranen, je voelt je verbrijzeld en het voelt gewoon alsof het overleven van de pijn gewoon onmogelijk is. De schending van de huwelijksgeloften door een partner kan de basis van elk huwelijk verbrijzelen, en de pijn is als geen ander. Hoe onmogelijk of moeilijk het ook mag klinken en hoe diep deze pijn ook is, het is mogelijk om de kwelling te boven te komen en verder te gaan, met of zonder je partner. Ontrouw is als een litteken, en hoewel littekens meestal niet helemaal weggaan- afhankelijk van hoe ernstig de verwonding is, vervagen ze met de tijd. De geschiedenis leert ons dat ontelbare mensen de pijn van ontrouw hebben doorstaan en er overheen zijn gekomen, en dat kan jij ook. Met tijd, de juiste strategieën en het zoeken van hulp, kun je de pijn van ontrouw overwinnen.

Hoe genees ik van de ontrouw van mijn man?

Herstellen en genezen van de ontrouw van je man zal een van de meest uitdagende situaties zijn waar je ooit in terecht zult komen. U bent trouw gebleven aan uw geloften en bent toegewijd aan hem, maar hij heeft uw hart gebroken door u te bedriegen. We begrijpen hoe moeilijk en hartverscheurend dit voor u is, en we weten dat er veel dingen door uw hoofd gaan. Ten eerste moet u weten dat het niet uw schuld is wat er is gebeurd. Uw man heeft zijn keuze gemaakt. Geef uzelf niet de schuld voor wat er is gebeurd. Voordat u beslist of u uw huwelijk wilt voortzetten of beëindigen, moet u een paar dingen in overweging nemen, waaronder of hij echt berouw toont en spijt heeft van zijn daad, of dat hij alleen spijt heeft omdat hij betrapt is. Je moet jezelf ook de tijd gunnen om je gedachten te verwerken, over de pijn en het verraad heen te komen, en te genezen. Probeer geen beslissingen te nemen op het hoogtepunt van je emotionele strijd. Zoek huwelijkstherapie bij professionals die gespecialiseerd zijn in relatietherapie; dit zal je helpen om de affaire in perspectief te plaatsen, de problemen die mogelijk hebben bijgedragen aan de affaire op te sporen, jullie relatie opnieuw op te bouwen en te versterken – als jullie allebei bereid zijn om het huwelijk nog een kans te geven. En als u kiest voor echtscheiding, zal de counselor u ook helpen om lessen te trekken en toekomstige problemen te voorkomen in de nieuwe relatie(s) die u besluit aan te gaan.

U zou ook een individuele counselor kunnen zien om alles aan te pakken wat er op dit moment voor u aan de hand is, of dat nu verwijst naar geestelijke gezondheidskwesties en zorgen of het verwerken van het trauma van ontrouw, zodat u positieve relaties kunt hebben in de toekomst. Je wilt dat elke nieuwe relatie die je aangaat gezond is, en een raadsman of therapeut kan je helpen in elk stadium van genezing waarin je je bevindt. Bij het omgaan met ontrouw is het natuurlijk om veel pijn te voelen, of zelfs ontkenning, maar beide zijn een normale fase van genezing, en dingen zullen verbeteren na verloop van tijd.

Een ding dat vaak belangrijk is in deze tijd is om afstand te nemen van je vroegere partner, zoveel als redelijk is in jouw situatie. Misschien gaat u door een zeer gecompliceerde echtscheiding. Als je ze nog steeds hebt toegevoegd op sociale media, zou je hun profiel kunnen dempen, zodat je hun berichten op sociale media niet hoeft te zien. Indien van toepassing en mogelijk, kun je ze blokkeren of helemaal ontvrienden op sociale media. Het is tijd om je te concentreren op jezelf en je leven.

Kan een huwelijk worden gered na ontrouw?

Elk huwelijk kent zijn vele strubbelingen en uitdagingen, en een van de grootste strubbelingen waar koppels mee te maken krijgen, is wanneer een partner de ander bedriegt. Ontrouw schokt de kern van het huwelijk zelf en kan zeer kritieke schade toebrengen aan elk huwelijk. Het goede nieuws is echter dat niet elke vorm van ontrouw tot een echtscheiding hoeft te leiden. Je kunt je huwelijk redden, zelfs na ontrouw. Als beide partners bereid en toegewijd zijn om er werk van te maken, om genezing, vergeving, opofferingen en compromissen te zoeken van zowel de bedrieger als degene die bedrogen werd, en om de juiste hulp te krijgen, dan is het mogelijk om van ontrouw te herstellen. Het huwelijk kan overleven en de relatie tussen beide partners kan in feite sterker en beter worden dan voorheen. Overweeg om contact op te nemen met een relatietherapeut of een erkend huwelijks- en gezinstherapeut voor relatietherapie als dit is wat jullie doormaken. Relatietherapie kan u en uw partner helpen bij het redden van uw huwelijk na ontrouw en bij het verwerken van affaireherstel en het trauma van ontrouw.

Hoe waar is het gezegde eens een bedrieger altijd een bedrieger?

De uitdrukking “eens een bedrieger, altijd een bedrieger” is een veelgebruikte uitdrukking die impliceert dat vreemdgaan een persoonlijkheidstrek is en dat mensen niet kunnen veranderen, dat wil zeggen, iemand die ooit is vreemdgegaan, zal het opnieuw doen. Hoewel er seriebedriegers zijn wiens daden voortkomen uit narcisme, en die het gewoon leuk vinden om met de gevoelens van andere mensen te spelen, is het belangrijk om op te merken dat de zin niet noodzakelijkerwijs waar is in alle situaties. Hoewel er geen excuus is voor ontrouw, kunnen mensen om verschillende redenen vreemdgaan – problemen of hiaten in hun relatie, vervaagde passie, eenzaamheid, enzovoort. Dit betekent niet noodzakelijk dat de persoon een gewoonte-bedrieger is. Er zijn een aantal factoren die je moet overwegen – heeft de persoon echt berouw en neemt hij/zij verantwoordelijkheid voor wat hij/zij heeft gedaan? Is hij/zij bereid om hulp te zoeken, d.w.z. om samen met u in relatietherapie te gaan of alleen? Heeft hij/zij de banden/het contact met degene met wie hij/zij is vreemdgegaan verbroken? Is hij/zij bereid zich opnieuw voor u en uw relatie in te zetten en u een speciaal, geliefd en gerespecteerd gevoel te geven? Mensen maken fouten, en mensen kunnen ook veranderen. Daarom is het belangrijk om de situatie zorgvuldig te analyseren en geen overhaaste beslissing te nemen.

Waarom doen emotionele affaires zo’n pijn?

Veel mensen hebben het gevoel dat een emotionele affaire niet kwalificeert als vreemdgaan, omdat het een affaire is die meestal geen fysiek verraad of seksuele handeling inhoudt, maar optreedt wanneer een partner zich bezighoudt met intieme gesprekken of gedragingen met iemand anders, afgezien van hun echtgenoot of echtgenote. Het feit dat er geen seks bij betrokken is of dat het niet lichamelijk wordt, maakt het echter niet minder kwetsend; veel mensen vinden emotionele affaires zelfs kwetsender dan seksuele affaires of ontrouw. Experts beschouwen emotionele affaire als gewoon vreemdgaan zonder seks. Men gelooft dat fysieke affaires niet echt diepe romantische gevoelens vereisen en dat je seks kunt hebben met iemand waarmee je je niet romantisch verbonden voelt. Aan de andere kant kunnen emotionele affaires persoonlijk zijn, omdat het impliceert dat je echtgenoot iemand anders leuk vindt met wie hij of zij het leuker vindt om samen te zijn dan met jou.

Een andere reden waarom emotionele affaires pijn doen, is omdat het je het gevoel kan geven dat je de ‘andere vrouw/man’ bent in je eigen huwelijk of relatie. Je partner die stiekeme gevoelens heeft voor iemand anders dan jij – een collega in hun werkleven, een oude kennis, enz. – maakt je ongemakkelijk en het lijkt alsof je voortdurend probeert tussen hen en deze andere persoon te komen, alsof je een obstakel bent voor een diepe relatie die alleen niet volwaardig kan zijn, voornamelijk vanwege jou. Soms kan je partner je zelfs het gevoel geven dat je wordt belicht en onnodig achterdochtig bent als je je zorgen uit – wat uiteindelijk kan blijken te kloppen. Dit komt omdat emotionele affaires meestal de voorbode zijn van daadwerkelijke seksuele ontrouw en volledige affaires. Wat een emotionele affaire voor velen het meest pijnlijk maakt, is het gevoel verraden, bedrogen en voorgelogen te zijn, omdat elk aspect van je leven dat je geheim houdt voor je partners een bedreiging vormt voor het wederzijdse vertrouwen en de algehele gezondheid van de relatie.

Een geestelijk verzorger of een therapeut, zoals een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut, kan je helpen als je aan het genezen bent van een emotionele affaire. Of u nu op zoek bent naar een geestelijke gezondheidsprofessional voor relatietherapie, relatietherapie, één op één ondersteuning bij het herstel van een affaire, of specifieke psychische problemen, de counselors en therapeuten van ReGain kunnen u helpen. Het trauma van ontrouw is niet iets dat je in je eentje moet verwerken, dus als je worstelt op de weg naar herstel en worstelt met het trauma van ontrouw, aarzel dan niet om hulp te zoeken. ReGain biedt zowel counseling voor koppels als individuele counseling, en het beste deel is dat je overal met een betrouwbare internetverbinding gebruik kunt maken van counseling via ReGain.