Beste Matras voor Schouderpijn

Beste Matras voor Schouderpijn

Schouderpijn is een van de meest voorkomende soorten pijn, waar tot 26% van de Amerikanen last van heeft. Veel factoren bepalen of een persoon al dan niet schouderpijn ervaart en, als ze dat doen, de ernst van de pijn. Het matras waarop iemand elke nacht slaapt, is één factor die van invloed is op hoeveel pijn iemand ervaart.

Hoewel er geen magisch matras is dat schouderpijn volledig zal elimineren, zijn sommige bedden meer geschikt om de druk te verlichten dan andere. Andere factoren, zoals het gewicht en de slaaphoudingvoorkeur van een persoon, hebben ook invloed op welke matras het beste voor hen is.

In deze beoordeling richten we ons op wat een matras goed maakt voor mensen met schouderpijn. We analyseren specifieke matrasmerken en -typen, beschrijven hun kenmerken en hoe ze de pijn beïnvloeden. Ten slotte beschrijven we op welke matraskenmerken u moet letten tijdens het winkelen om ervoor te zorgen dat u het beste bed tegen schouderpijn vindt.

Onze top Picks

Nolah Signature – Best Pressure Relief

Het Nolah Signature Matras is een volledig schuimrubber bed dat opvalt door zijn sterk conformerende gevoel. Dit bed “knuffelt” het lichaam, en slapers het gevoel dat ze slapen “in” het matras in plaats van op de top van het.

Als een uitklapbare matras, de Nolah Signature biedt twee hardheidsgraden in een. Slapers kunnen kiezen tussen de zachte kant van het bed, die 4 van de 10 op de hardheidsschaal scoort, of de stevige kant, die 7 tot 8 van de 10 scoort.

Door zich aan te passen aan de vorm van het lichaam van de slaper, bevordert de Nolah een gezonde wervelkolomuitlijning en verlicht het de druk op de schouders, rug en heupen. De zachte kant van de Nolah Signature heeft de neiging om meer drukverlichting te bieden dan de stevige kant, hoewel ieders ervaring met het bed varieert, afhankelijk van hun gewicht en voorkeur voor slaaphouding.

Omdat de zachte kant van de matras zo conform is, isoleert het bewegingen zeer goed, waardoor het een goede keuze is voor mensen die een bed delen met anderen. De zachte kant houdt echter iets meer lichaamswarmte vast, vanwege de hoeveelheid traagschuim die het bevat.

Nolah-matrassen worden gratis verzonden binnen de aangrenzende Verenigde Staten. De Nolah Signature wordt ook geleverd met een proefslapen van 120 nachten en een beperkte garantie van 25 jaar.

Brooklyn Bedding Bloom – Best Latex Hybrid

Het Brooklyn Bedding Bloom Matras is voorzien van Talalay latex comfortlagen en een pocket spiraal ondersteunende kern. De latexlagen geven dit bed een responsief gevoel en een gematigde mate van lichaamsvorming. De balans tussen veel ondersteuning en een beetje drukverlichting maakt dit bed zeer geschikt voor mensen met schouderpijn die niet van het gewiebelige gevoel van traagschuim houden.

Met een gemiddelde hardheid en een latex hybride constructie biedt het Brooklyn Bloom Hybrid Matras voor elk wat wils. Slapers van alle lichaamsgewichten en slaaphouding voorkeuren vinden voldoende ondersteuning en comfort in dit bed.

De Bloom Hybrid heeft een medium (5) stevigheid die het meest geschikt zou moeten zijn voor slapers in elke slaaphouding die tussen 130 en 230 pond wegen. De Talalay-latex in het comfortsysteem is een zachtere latexsoort die de drukverlagende werking heeft die lichtere slapers nodig hebben. In combinatie met de robuuste basis van pocketspiralen biedt de Bloom een sterk, veerkrachtig, ondersteunend gevoel, ook voor de meeste zwaardere slapers.

Brooklyn Bedding produceert haar matrassen in de VS en verzendt gratis naar de aangrenzende staten. Elke matras wordt geleverd met een proefslapen van 120 nachten en een garantie van 10 jaar.

Lees onze volledige Brooklyn Bedding Bloom Matras Review

Nectar Matras – Beste Memory Foam

De Nectar Matras is een all-schuim bed beschikbaar in één hardheidsgraad. De drie lagen traagschuim sluiten nauw aan op het lichaam om de druk te verlichten, waardoor dit matras een goede optie is voor mensen met schouderpijn.

Als een matras met een gemiddelde hardheid, scoort de Nectar 6 van de 10 op de hardheidsschaal. Mensen van bijna alle lichaamsgewichten en slaaphouding voorkeuren beoordelen de Nectar gunstig. Alleen zijslapers die minder dan 130 pond wegen, vinden het bed oncomfortabel vanwege de hardheid.

Het substantiële traagschuim comfortsysteem van de Nectar zorgt voor een diep conformerend slaapoppervlak. Dit vermindert de druk als gevolg van het contact van de schouder met het bed, wat pijn in dat gebied kan verlichten. De Nectar isoleert ook goed bewegingen, waardoor een slaper door het matras kan bewegen zonder dat zijn of haar medeslaper dat voelt.

Het enige nadeel van een bed met traagschuim comfortlagen is dat het de neiging heeft om lichaamswarmte vast te houden. Mensen die erg warm slapen, zijn misschien beter af met een hybride, latex of binnenveringmatras, omdat latex spiraallagen aanzienlijk meer ademend zijn.

De Nectar is een betaalbaarder bed dan veel van zijn concurrenten, dus het werkt goed voor mensen met een budget. Nectar biedt gratis verzending in de aangrenzende VS. Hun matrassen worden geleverd met een 365-nacht slaap proef en levenslange garantie.

Lees onze Volledige Nectar Matras Review

Zenhaven – Best All Latex

Het Zenhaven Matras is een volledig latex, opklapbaar bed met een responsief en ondersteunend gevoel. De zachte, of “luxe pluche,” kant krijgt 4 van de 10 op de stevigheidsschaal. De stevige zijde krijgt een 7 tot 8 op een schaal van 10. Zijslapers en mensen die minder dan 130 kilo wegen, geven meestal de voorkeur aan de zachtere zijde van het bed. Zachtere oppervlakken vormen zich dichter naar het lichaam, wat de druk voor zijslapers en lichtere slapers helpt verlichten, maar misschien niet voldoende ondersteuning biedt voor zwaardere slapers.

Rug- en buikslapers die meer dan 130 pond wegen, geven meestal de voorkeur aan de stevige kant van de matras. Deze stevigheid biedt rugslapers voldoende lendensteun en bevordert de rugligging bij buikslapers.

De Zenhaven vormt zich gematigd naar het lichaam van de slaper, zodat er niet te veel druk rond de schouders wordt opgebouwd. Omdat de Zenhaven gemaakt is van latex, voelt het matras zeer responsief aan, waardoor het wat ‘springerig’ aanvoelt. Het is ook zeer temperatuurneutraal, waardoor het geweldig is voor mensen die ’s nachts warm slapen.

Saatva, het bedrijf dat het Zenhaven-matras maakt, verzendt het alleen naar de aangrenzende VS. De Zenhaven wordt geleverd met een slaaptest van 120 nachten en een garantie van 20 jaar.

Zoals de meeste all-latex matrassen heeft de Zenhaven een hoger prijskaartje. De meerprijs kan het echter waard zijn, omdat de matras zeer duurzaam is en enkele jaren langer meegaat dan vergelijkbare all-foam en hybride bedden.

Lees onze volledige Zenhaven Matras Review

DreamCloud – Best Hybrid

Het DreamCloud Matras is een hybride bed dat een met polyfoam gewatteerde hoes, gel-geïnfuseerd traagschuim, een overgangslaag van schuim en een kern van pocketspiraalondersteuning bevat. Deze combinatie van materialen geeft het bed een gevoel dat zowel responsief als conform is.

De DreamCloud is er maar in één hardheidsgraad, en dat is medium stevig, of 6 van de 10 op de hardheidsschaal. Deze hardheidsgraad spreekt een grote verscheidenheid aan slapers aan, en mensen van alle gewichten beoordelen de DreamCloud gunstig.

Voor de meeste slapers is de comfortlaag van traagschuim van de DreamCloud genoeg om drukpunten rond de schouders, rug en heupen te verlichten. Dit is echter niet het geval voor zijslapers die minder dan 130 pond wegen. Deze slapers vinden dat het te stevig is en drukpunten kan creëren.

Als hybride matras slaapt de DreamCloud koeler dan de meeste volledig schuimrubberen bedden. De spiraalvormige kern zorgt voor een koelende luchtstroom die niet voorkomt in schuimrubberen matraslagen. Als gevolg hiervan worden warme slapers aangetrokken tot dit matras omdat het hen ’s nachts koel kan houden.

DreamCloud wordt gratis verzonden binnen de aangrenzende VS. Ze bieden ook een 365-nacht slaaptest en levenslange garantie voor hun matrassen.

Lees onze volledige DreamCloud-matrasrecensie

Casper Nova Hybrid – Meest comfortabel

De Casper Nova Hybrid is een schuim- en spiraalhybride bed met een medium-zachte hardheidsgraad. Het matras scoort 4 op 10 op de hardheidsschaal. Omdat het zachter is, presteert de Casper Nova Hybrid vooral goed bij slapers die minder dan 230 pond wegen.

Drukontlasting maakt dit matras een goede keuze voor mensen met schouderpijn. Vooral zijslapers ervaren een immense drukontlasting op de Casper Nova Hybrid matras, wat belangrijk is omdat zijslapen schouderpijn meer kan verergeren dan andere slaaphoudingen.

Zone ondersteuning maakt de Casper Nova Hybrid ideaal voor zijslapers. Omdat er zeven secties van verschillende stevigheid zijn, zakken zwaardere delen van het lichaam dieper in, terwijl lichtere delen ondersteund blijven. Het resultaat is dat de ruggengraat van zijslapers in lijn blijft.

De Casper Nova Hybrid slaapt koeler dan veel andere matrassen die schuim bevatten. Al zijn schuimlagen zijn geventileerd om een luchtstroom mogelijk te maken. Ook bevat één schuimlaag horizontale luchtkanalen die ook voor een koelende luchtstroom zorgen.

Casper verzendt hun matrassen gratis naar het aangrenzende gebied van de V.S. Elk bed wordt geleverd met een proefslapen van 100 nachten en 10 jaar garantie.

Lees onze volledige Casper Nova Hybrid Matras Review

Wat is het beste type matras tegen schouderpijn?

Er is niet één matras dat het beste werkt voor alle mensen die last hebben van schouderpijn. In plaats daarvan kan een drukverlagend matras dat geschikt is voor uw lichaamsgewicht en slaaphoudingvoorkeur helpen het ongemak te verminderen.

Wat is het beste bed voor schouderpijn volgens lichaamsgewicht?

Het beste matras voor nek- en schouderpijn is er een dat niet te stevig of te zacht is voor het lichaam van de slaper.

Om schouderpijn te verminderen, moeten slapers kiezen voor een matras dat de druk verlicht. Een matras verlicht de druk door het lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen, zodat niet één deel van het lichaam wordt belast.

Om de druk te verlichten, moet een matras stevig genoeg zijn om het lichaam te ondersteunen, zodat het niet volledig in het bed zakt. Het moet ook zacht genoeg zijn om zwaardere delen van het lichaam enigszins te laten wegzakken, zodat alle lichaamsdelen worden ondersteund.

Mensen met verschillende lichaamsgewichten moeten matrassen van verschillende hardheidsniveaus kopen. Over het algemeen geldt: hoe meer iemand weegt, hoe steviger de matras moet zijn.

Het kiezen van een matras met een hardheidsgraad die bij uw lichaamsgewicht past, is de eerste stap op weg naar drukverlichting en een goede uitlijning van de wervelkolom. Wanneer een matras te stevig of te zacht is, ervaart u drukpunten in uw gewrichten, wat tot pijn kan leiden.

Welke matrashardheid is het beste voor schouderpijn?

De ideale matrashardheid voor schouderpijn is volledig afhankelijk van het gewicht van de slaper. Mensen die minder dan 130 pond wegen, voelen zich over het algemeen comfortabeler op medium-zachte of medium matrassen, zoals die met een score van 4 of 5 op 10 op de hardheidsschaal.

Wanneer een lichtgewicht individu op een te stevig bed ligt, hebben drukpunten de neiging om zich te ontwikkelen omdat hun lichaam niet zwaar genoeg is om in de matras te zinken. Deze drukpunten kunnen leiden tot pijn die zich vaak vormt in de heupen, schouders en nek.

Mensen die tussen 130 en 230 pond wegen, doen het over het algemeen het beste op een matras van gemiddelde of gemiddelde stevigheid. Middelzware en middelzware bedden scoren 5 en 6 van de 10 op de hardheidsschaal. Middelzware en middelzware bedden bieden voldoende ondersteuning aan slapers in deze gewichtsklasse.

Slapers die meer dan 230 pond wegen, geven over het algemeen de voorkeur aan een middelzware of stevige matras. Hoe meer een persoon weegt, hoe steviger de matras moet zijn om voldoende ondersteuning te bieden. Middelzware bedden scoren 6 op 10 op de stevigheidsschaal, en stevige bedden meten 7 tot 8 op 10.

Kan het veranderen van uw slaaphouding schouderpijn verlichten?

Jouw slaaphouding kan een rol spelen in je schouderpijn. In een onderzoek was 67% van de mensen met schouderpijn zijslapers die routinematig sliepen op de kant van het lichaam waar ze pijn hadden.

Slapen op je buik kan ook bijdragen aan nek- en schouderpijn als de ruggengraat niet goed wordt uitgelijnd. Buikslapers hebben een stevige matras nodig, zodat hun lichaam niet te diep wegzakt, waardoor hun hoofd gebogen wordt en de nek wordt belast.

Slaappositie is slechts één factor die een rol speelt bij schouderpijn. Voor veel mensen die schouderpijn ervaren, is de slaaphouding niet de primaire oorzaak. Schouderpijn kan het gevolg zijn van een blessure, artritis, tendinitis, bursitis, of een ander probleem.

Hoewel experimenteren met verschillende slaaphoudingen uw pijn kan helpen, is slapen op de beste matras voor uw lichaam het belangrijkst.

Zijslapers hebben de neiging om schouderpijn te ontwikkelen wanneer hun matras de uitlijning van de wervelkolom niet bevordert. Als uw wervelkolom niet is uitgelijnd terwijl u slaapt, hebt u meer kans om niet alleen schouderpijn te ervaren, maar ook nekpijn en pijn in de onderrug.

De beste matras voor zijslapers met schouderpijn is vaak een matras dat gezoneerde of overgangslagen bevat.

Gezoneerde en overgangslagen helpen ervoor te zorgen dat zijslapers de uitlijning van de wervelkolom bereiken. Deze lagen zorgen ervoor dat zwaardere delen van het lichaam, zoals heupen en schouders, dieper in een matras wegzakken. Lichte delen, zoals de buik, worden nog steeds ondersteund.

Wanneer de wervelkolom is uitgelijnd en het hele lichaam van een zijslaper goed wordt ondersteund, ontstaan er geen drukpunten en wordt schouderpijn niet verergerd. Naast het kiezen van de juiste matras, kan het kiezen van het juiste kussen helpen bij het bevorderen van de uitlijning van de wervelkolom.

Welke matrasaccessoires zijn goed voor schouderpijn?

Het kiezen van de juiste matras is belangrijk, maar slechts een deel van de vergelijking als het gaat om het aanpakken van schouderpijn. Slapen op een geschikt kussen kan ook helpen bij het bevorderen van de uitlijning van de wervelkolom, en als gevolg daarvan, het verminderen van schouderpijn.

Het ideale kussen voor u hangt af van uw favoriete slaaphouding. Over het algemeen geven rugslapers de voorkeur aan een medium loft kussen, dat wil zeggen een kussen van gemiddelde dikte. Een te dik kussen kan de ruggengraat uit evenwicht brengen en de nek en schouders belasten.

Zijslapers geven de voorkeur aan een kussen met een gemiddelde of hoge kussenhoogte. Als een zijslaper een te dun kussen gebruikt, zal zijn ruggengraat niet worden uitgelijnd en ervaren ze druk op hun nek. Drukpunten in de nek kunnen bijdragen aan schouderpijn.

Achterslapers slapen het best op dunne hoofdkussens met een lagere kussenhoogte. Als het kussen van een buikslaper te dik is, zal de nek omhoog buigen, waardoor een drukpunt ontstaat en de uitlijning van de ruggengraat verloren gaat.

Buikslapers kunnen ook comfort ervaren door te slapen met een kussen onder hun borst en buik. Deze techniek kan de uitlijning van de wervelkolom bevorderen door de wervelkolom te verhogen, zodat deze overeenkomt met de hoogte van het hoofd.

Het materiaal van het kussen is ook belangrijk, vooral voor zijslapers. Zijslapers hebben een kussen nodig waarin hun hoofd een beetje kan wegzakken. Goede kussenvullingen voor zijslapers zijn latex, traagschuim, boekweitdoppen en andere ondersteunende maar zachte materialen.

Sommige zijslapers vinden dat het plaatsen van een klein kussen tussen hun knieën de uitlijning van de wervelkolom bevordert en pijn vermindert terwijl ze slapen. Hoewel een kniekussen het meest waarschijnlijk helpt tegen lage rugpijn, kan het mogelijk ook schouderpijn verlichten omdat het hele spier- en skeletsysteem met elkaar verbonden zijn.