Cell Phone News & More – Wing Blog
Slapen naast je telefoon is een actie waar sommige mensen zich schuldig aan maken. Of je de jouwe nu onder je kussen stopt, hem stevig vasthoudt als een teddybeer uit je kindertijd, of hem op het nachtkastje naast je hoofd houdt, de vraag blijft: is slapen naast je telefoon een slecht idee?
Wel, helaas voor een zeer mobiele generatie, is het antwoord ja. Er zijn enkele schadelijke lichaamsfuncties die kunnen gebeuren wanneer u ervoor kiest om uw mobiele telefoon als knuffelbuddy te gebruiken. Laten we bespreken waarom slapen naast je telefoon een slecht idee is en, hopelijk, je overtuigen om het een paar meter uit de buurt van je knusse bed te houden.
Heeft slapen naast je telefoon invloed op je slaapcyclus?
Ja, het kan je slaap serieus in de war schoppen! Smartphones zenden hoge stralingsniveaus uit die je biologische klok kunnen ontregelen of uit balans kunnen brengen. Op deze manier kan slapen naast je telefoon leiden tot meer nachtmerries omdat je hartritme in de war kan raken. Naast je telefoon slapen kan ook bijdragen aan rusteloosheid en vaak wakker worden gedurende de nacht.
Wat kan er gebeuren als ik mijn telefoon in mijn bed bewaar?
- Dat blauwe licht dat afkomstig is van het scherm van uw telefoon kan de afgifte van melatonine daadwerkelijk vertragen en uw interne klok op een later schema zetten. Het kan ook leiden tot het verliezen van REM-slaap en je groggy wakker maken, zelfs als je een goede paar uur hebt gekregen. En dan heb ik het nog niet eens over de drang om je telefoon te checken voor nog een Tinder match voordat je gaat slapen. Als je telefoon zo dicht bij je is, is de drang om te tikken, scrollen en vegen nog veel groter.
- Hoofdpijn, spierpijn en andere gecompliceerde gezondheidsproblemen kunnen het gevolg zijn van de straling van de mobiele telefoon. De meeste smartphones zenden een transmissiesignaal uit rond 900MHz, dat niet altijd bij je in de buurt hoeft te zijn.
- Zoals bevestigd door de Wereldgezondheidsorganisatie, produceren elektronische apparaten in het algemeen toxische effecten die iemands kans op het krijgen van kanker kunnen vergroten! De WHO heeft het gezondheidsrisico van de telefoon beperkt tot twee soorten tutors, en het als “ontoereikend” bestempeld voor andere vormen van kanker. Hoewel mobiele telefoons een kleine hoeveelheid elektromagnetische straling afgeven, is er geen definitief onderzoek dat aantoont dat telefoongebruik tot kanker leidt.
- Een brand zou, mogelijk, kunnen ontstaan. Niet zeggen dat dit super waarschijnlijk is, maar we kunnen niet vergeten dat er gevallen zijn geweest van telefoons die midden in de nacht werden opgeblazen of in brand werden gestoken. In 2014 werd een Texaanse tiener wakker met een brandlucht afkomstig van haar verschroeiende toestel dat onder haar kussen was achtergelaten. En in 2016 vroeg de NYPD mensen zelfs om hun telefoons ’s nachts niet onder hun kussens te laten liggen nadat de telefoon van een andere vrouw oververhit raakte terwijl ze sliep.
Hoe kan ik voorkomen dat mijn mobiele telefoon mijn slaap verstoort?
Eenvoudig,
- Houd uw mobiele telefoon op minstens 2 meter afstand van uw bed om de blootstelling aan radiofrequenties te beperken
- Zet uw mobiele telefoon uit voordat u naar bed gaat (als u niet vertrouwt op de wekker van uw telefoon)
- Zet uw telefoon in vliegtuigmodus
Weet deze informatie nu, neem dan alle voorzorgsmaatregelen die u als gebruiker van een mobieltje kunt nemen en slaap vannacht zonder mobieltje.