Chia Fruit Water
Maak je eigen natuurlijke energiedrankje met water, fruit en chiazaadjes!
Tenzij je de laatste jaren onder een steen hebt geleefd, weet je dat iedereen het heeft over het nieuwe superfood dat chiazaadjes zijn.
Boordevol voedingsstoffen en antioxidanten zijn deze krachtige kleine zaadjes ook een geweldige bron van Omega 3 vetzuren en vezels.
Het is gebruikelijker om met chiazaden te koken of ze toe te voegen aan pap of smoothies, maar er is ook een groeiende trend om ze ook te drinken!
Voeg de zaden toe aan water, breng het op smaak met gehakt fruit en je hebt je eigen zelfgemaakte en volledig natuurlijke energiedrankje, waardoor het een geweldig alternatief is voor suikerhoudende drankjes voor kinderen en een fantastische workout drank voor volwassenen ook!
Kijk naar mijn korte video hieronder waarin ik laat zien hoe makkelijk het is om zelf te maken.
Afdrukken
Beschrijving
Maak je eigen natuurlijke energiedrankje met water, fruit en chiazaadjes!
Ingrediënten
- een grote fles of pot
- koud water
- fruit naar keuze (ik gebruikte aardbeien, citroen en limoen)
- 1 eetlepel chiazaad
Instructies
- Voeg alle ingrediënten toe aan de fles of pot en schud goed.
- Koel 10 minuten en schud nogmaals.
- Drinken binnen een paar uur.
