Články o zdraví a wellness
Jednou ochutnat jídlo je skvělé. Ochutnat ho dvakrát… už tolik ne.
Pokud trpíte gastroezofageální refluxní chorobou (GERD), může to být vaše realita při každém jídle. Jídlo se však nemusí stát neustálou hrou, kdy se snažíte najít rovnováhu mezi konzumací toho, na co máte chuť, a vyhýbáním se refluxním příznakům. Díky několika změnám ve vašem životním stylu a přístupu k nejnovějším lékařským metodám léčby můžete konečně dát svým příznakům GERD pokoj.
„Je snadné refluxní příznaky potlačit, zejména pokud jsou mírné – ale nadměrné příznaky GERD je třeba brát vážně,“ vysvětluje Dr. Robert Purcell, gastroenterolog ve společnosti Geisinger Gastroenterology/Endoscopy Montoursville.
Pokud příznaky GERD zasahují do vašeho každodenního života nebo drasticky omezují to, co můžete jíst, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby.
Co způsobuje GERD a proč je to problém?
Pálení žáhy a zažívací potíže jsou běžné příznaky a většina lidí občas pociťuje pálení žáhy, které často souvisí s jejich stravou. Pokud však máte příznaky pálení žáhy dvakrát týdně nebo častěji, můžete mít vážnější stupeň GERD.
GERD je reflux kyseliny způsobený slabým dolním jícnovým svěračem (LES), který funguje jako záklopka – když je žaludek prázdný, otevře se a propustí potravu dovnitř. Jakmile je žaludek plný, LES se uzavře, aby zabránil odchodu kyseliny a žluči ze žaludku.
„U lidí s GERD je LES slabý a buď se neuzavírá úplně, nebo se může otevírat v nevhodnou dobu,“ říká doktor Purcell. „V důsledku toho se kyselina a žluč mohou vracet zpět do jícnu, zejména vleže.“
Krátkodobě GERD způsobuje zjevné potíže v podobě častého pálení žáhy a také méně typické příznaky jako potíže s polykáním, sípání a bolest na hrudi. Z dlouhodobého hlediska může způsobit větší škody.
„GERD může způsobit zánět jícnu, Barrettův jícen, striktury a dokonce rakovinu jícnu – to vše pramení z poškození jícnu kyselinou,“ říká doktor Purcell. „Nejlepším způsobem, jak se těmto stavům vyhnout, je podniknout kroky ke snížení a odstranění GERD.“
Jak se vyhnout příznakům GERD
Příjemné pocity spojené s GERD můžete snížit nebo odstranit několika jednoduchými kroky. Mezi ně patří např:
- Vyhýbat se rychlému občerstvení
- Nejíst 3 až 4 hodiny před spaním
- Udržovat si zdravou hmotnost
- Jíst menší množství jídla. jídla
- Vyhýbání se alkoholu a kofeinu
- Vyhýbání se tabáku
- Vyhýbání se kořeněným jídlům
- Nosit volné-přiléhavé oblečení
- Pravidelné cvičení nalačno
- Vyhýbání se stresu
„Pokud zjistíte, že příznaky GERD zasahují do vašeho každodenního života nebo drasticky omezují to, co můžete jíst, zvažte, zda si nepromluvit se svým lékařem o možnostech léčby,“ říká dr. Purcell.
Pokud budete potřebovat další léčbu, váš lékař vám pomůže najít léčbu, která vám bude nejlépe vyhovovat a pomůže vám najít úlevu od GERD.
Další kroky:
Doktor Purcell:
Pokud budete potřebovat další léčbu, váš lékař vám pomůže najít léčbu, která vám nejlépe vyhovuje a pomůže vám najít úlevu od GERD:
Pokud budete potřebovat další léčbu, váš lékař vám pomůže najít léčbu, která vám nejlépe vyhovuje a pomůže vám najít úlevu od GERD:
Seznamte se s Robertem Purcellem, MD
Dozvíte se více o gastroenterologické péči ve společnosti Geisinger
Vysvětlujete špatný dech? Může to být jeden z těchto viníků
.