Řecký jogurtový dip s rančem

Řecký jogurtový dip s rančem

Tento recept na řecký jogurtový dip s rančem je rychlý a snadný způsob, jak připravit nízkokalorickou verzi oblíbeného dipu! Stačí jen pár ingrediencí, které stačí vhodit do kuchyňského robotu!

Řecký jogurtový rančový dip

Nevím jak vy, ale já miluju dobrý rančový dip. Mám pocit, že je to dost kontroverzní téma; buď ranč milujete, nebo ho nechcete nikde poblíž svého talíře.

Většina přátel, které znám, ho nemá ráda kvůli majonézovému nebo máslovému základu, což je důvod, proč přichází tento úžasný recept. Základem je obyčejný řecký jogurt, který je trpký, ale jemný, takže je to fantastická změna.

Samotný dip není příliš kyselý s přidáním všech bylinek a koření a opravdu se z něj stane návykový dip.

Jak udělat řecký jogurtový rančový dip:

Je to tak snadné.

1. Odměř všechny ingredience.
2. Všechny je přidej do mísy.
3. Spoj dohromady.
4. Pokud se zblázníš, použij kuchyňský robot a všechny ingredience pořádně promíchej.

Je to tak jednoduché! Těch pár kroků pro rychlou alternativu udělám.

Je řecký jogurtový rančový dip zdravější než obyčejný ranč?

Vsaď se, že ano. Řecký jogurt jako základ znamená, že asi 2 polévkové lžíce tohoto dipu mají asi 20 kalorií. Je také plný bílkovin!

Srovnejte to s tím, že 2 polévkové lžíce běžného ranče mají 130 kalorií. Ano, řecký jogurtový rančový dip beru kdykoli.

K čemu mohu tento dip použít?

• Zeleninové obložené mísy
• Křídla
• Salátový dresink
• Obaly
• Hranolky
• V podstatě cokoli, protože ranč je život

Pokud hledáte pikantní verzi tohoto dipu, vyzkoušejte tento Chipotle Greek Yogurt Dip! Je vyroben z jedné papričky chipotle, která dodává celému dipu příjemný kouřový a pikantní nádech.

Jak dlouho vydrží řecký jogurtový dip Ranch?“

Všimněte si data na obalu řeckého jogurtu. Obvykle by měl vydržet alespoň týden nebo dva po tomto datu „spotřeby“, pokud byl správně uložen v chladničce a při skladování těsně uzavřen.

Tento úžasný článek od Bustle vysvětluje trochu víc o tom, jak můžete jogurtové výrobky bezpodmínečně jíst i po datu spotřeby, pokud mi nevěříte.

Hledáte další zdravé dipy, které si můžete vychutnat? Vyzkoušejte tyto:

• Ananasová mangová salsa – Tento dip, vyrobený z lehkého a osvěžujícího letního ovoce, je ideální do horkého počasí.
• Sambal Hummus – Tento dip s lehkým nádechem koření je ideální k jakýmkoli hranolkům nebo zelenině.
• Sedmivrstvý středomořský dip – Tento dip je variací na klasický dip s čerstvými ingrediencemi, jako je hummus, řecký jogurt, avokádo, olivy, rajčata a feta!“

Ujistěte se, že si pochutnáte, a pokud ho připravíte, označte mě na Instagramu #theculinarycompass!