Třicetiminutový trénink celého těla
Co Tento trénink celého těla spočívá v provádění jednoho cviku na každou část těla po určitou dobu (pět minut) namísto určitého počtu sérií a opakování – může vám to připomínat provádění odpočinkových pauz. Jednoduše uděláte…