Udržujte kvadricepsy a hamstringy silné a pružné
Máte silné a pružné kvadricepsy a hamstringy? Pokud ano, považujte se za šťastlivce, protože při oslabení nebo přílišném zatuhnutí této svalové skupiny může trpět držení těla a můžete pociťovat bolesti dolní části zad. Protože tyto…