21 účinných domácích prostředků na gastritidu
Trpíte gastritidou? Je to běžný problém, který vás může postihnout kdykoli ve dne i v noci. Nevolnost, bolest břicha a pocit pálení na hrudi a v krku rozhodně není příjemné snášet. Tímto onemocněním však nemusíte trpět. V tomto článku vám pomůžeme pochopit, co tento stav obnáší a jak jej lze léčit pomocí prostředků, které si můžete vymyslet doma.
Než se však pustíme do hledání dokonalého domácího prostředku na gastritidu, pojďme si ujasnit, co to gastritida je!
Co je to gastritida?“
Gastritida je v podstatě zánět vnitřní sliznice žaludku. Tato vnitřní výstelka může erodovat, což vede ke vzniku vředu. Sliznice žaludku je zodpovědná za produkci žaludečních kyselin a různých enzymů pro trávení. V zaníceném stavu produkuje menší množství těchto látek, a proto způsobuje různé příznaky (1, 2).
Typy zánětu žaludku
Zánět žaludku je převážně dvojího typu. Jsou to –
(i) Akutní gastritida – Začíná náhle a trvá jen krátkou dobu.
(ii) Chronická gastritida – Pokud se problém neléčí, stává se trvalým problémem, který může trvat roky (1, 2).
Podívejme se nyní na příčiny tohoto onemocnění trávicí soustavy.
Příčiny vzniku gastritidy
Primární příčinou gastritidy je poškození sliznice žaludku. K tomu může dojít z různých důvodů –
- Nezdravé stravování
- Nadměrné kouření a pití
- Nekontrolované popíjení léků proti bolesti, jako je ibuprofen a aspirin
- Infekce Helicobacter pylori (bakteriální infekce)
- Autoimunitní poruchy
- Extrémní stres
- Virové infekce, jako je virus herpes simplex (vyskytuje se u lidí s nízkou úrovní imunity) (1, 2)
.
Níže jsou uvedeny příznaky a symptomy gastritidy.
Příznaky a symptomy gastritidy
Příznaky se mohou pohybovat od mírného podráždění břicha, které můžeme snadno ignorovat, až po silné bolesti, které mohou svědčit o perforaci sliznice. Mezi další běžné příznaky gastritidy patří –
- Nevolnost
- Zvracení
- Ztráta chuti k jídlu
- Bolest břicha a nadýmání
- Neustálá škytavka
- Řídká stolice
- Zvracení krve
.
Poslední dva příznaky se mohou ukázat jako nebezpečné a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc (1.), 2). Není to tak chmurné, jak se zdá být! Pokud nebudete aktivně ignorovat příznaky, které vám vaše tělo dává ohledně potlučené žaludeční sliznice, měli byste být schopni s problémem docela dobře bojovat. Místo toho, abyste se při gastritidě uchylovali k volně prodejným lékům, vyzkoušejte tyto osvědčené domácí prostředky, které dokáží s gastritidou účinně bojovat.
Domácí prostředky proti gastritidě
- Jablečný ocet
- Aloe Vera
- Soda bikarbona
- Kokosová voda
- Kapusta. Šťáva
- Kokosový olej
- Zelený čaj
- Zázvor
- Jogurt
- Med
- Železná voda
- Kefír
- Ovesné vločky
- Ananas
- Jilm úzkolistý
- Kurkuma
- Kořen marshmallow / kořen lékořice
- Mastic Gum
- Bramborová šťáva
- Rozmarýn
- Vitamin C
Získejte úlevu od gastritidy s těmito prostředky
Jablečný ocet při gastritidě
Obrázek: Potřebujete
- 1 polévkovou lžíci jablečného octa
- 1 čajovou lžičku medu
- Sklenici vody
Co musíte udělat
- Med a ocet přidejte do vody a dobře promíchejte.
- Vypijte to.
Jak často byste to měli dělat
Dávejte si to jednou nebo dvakrát denně.
Proč to funguje
Jablečný ocet snižuje nadměrnou produkci kyseliny v žaludku a obnovuje rovnováhu. Zabíjí také mikroorganismy, které způsobují poškození žaludeční sliznice (3). Med v tomto nápoji pomáhá zklidnit poškozenou žaludeční sliznici.
Zpět na TOC
Aloe vera při gastritidě
Budete potřebovat
- 2 čajové lžičky čerstvého gelu z aloe vera
- Sklenici vody
Co musíte udělat
Smíchejte gel z aloe s vodou a vypijte.
Jak často byste to měli dělat
Můžete si dát 1-2 sklenice denně.
Proč to funguje
Šťáva z aloe vera je mimořádně uklidňující pro podrážděný žaludek. Svou protizánětlivou aktivitou také snižuje zánět žaludeční sliznice. Jako antiseptický prostředek může také potlačovat bakterie způsobující infekce (4).
Zpět na TOC
Soda bikarbona na zánět žaludku
Obrázek: Potřebujete
- 1 čajovou lžičku jedlé sody
- Sklenici vody
Co musíte udělat
- Sodu rozmíchejte ve vodě, dokud směs nebude zakalená.
- Tuto směs vypijte.
Jak často byste to měli dělat
Tento prostředek používejte podle potřeby.
Proč to funguje
Pálivého pocitu v žaludku, který může znamenat gastritidu, se můžete tímto prostředkem zbavit. Jedlá soda působí jako antacidum a snižuje hladinu kyseliny v žaludku (5).
Zpět na TOC
Kokosová voda na gastritidu
Budete potřebovat
Kokosovou vodu
Co musíte udělat
Pijte sklenici této vody mezi jídly.
Jak často byste to měli dělat
Pijte 3-4 sklenice jemné kokosové vody denně.
Proč to funguje
Mladá i zralá kokosová voda má protizánětlivé vlastnosti, které mohou být prospěšné pro zklidnění zanícené žaludeční sliznice (6).
Upozornění
Ujistěte se, že kokosová voda není ostrá, protože to může způsobit reflux kyseliny.
Zpět na TOC
Zelná šťáva při zánětu žaludku
Obrázek: Potřebujete
Zelené zelí
Co musíte udělat
- Krájejte zelí na dostatečně velké kousky, abyste je mohli podávat přes odšťavňovač.
- Vytáhněte šálek čerstvé zelné šťávy a vypijte ji.
Přidejte několik mrkví a řapíků celeru, aby byla tato šťáva zdravější a chutnější.
Jak často byste to měli dělat
Šťávu ze zelí pijte 3-4krát denně.
Proč to funguje
Zelenina obsahuje faktor hojení vředů známý jako vitamin U, který dokáže zahojit žaludeční sliznici a zbavit vás gastritidy během několika dní (7). Tato šťáva má také čisticí účinek na žaludek a střeva (8).
Zpět na TOC
Kokosový olej na gastritidu
Budete potřebovat
Panenský kokosový olej
Co musíte udělat
Užívejte vybraný olej samostatně nebo jako součást jídla.
Jak často byste to měli dělat
Dávejte si 2-3 čajové lžičky těchto olejů denně.
Proč to funguje
Kokosový olej obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit oxidační stres působící na žaludeční sliznici v důsledku gastritidy. Má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou nabídnout úlevu od příznaků gastritidy (9).
Upozornění
Nepožívejte olej z piniových oříšků, pokud si nejste jisti, že na něj nejste alergičtí.
Zpět na TOC
Zelený čaj na gastritidu
Obrázek: Potřebujete
- 1 čajovou lžičku byliny zeleného čaje
- 1 čajovou lžičku medu
- Šálek horké vody
Co musíte udělat
- Zelenou čajovou bylinu namočte na několik minut do horké vody.
- Přeceďte ji a přidejte do ní med. Dobře promíchejte.
- Tento čaj popíjejte.
Jak často byste to měli dělat
Dejte si dva šálky zeleného čaje denně.
Proč to funguje
Zelený čaj obsahuje spoustu antioxidantů, které mají ochranný účinek na žaludeční sliznici a zmírňují příznaky gastritidy. Pravidelné pití tohoto čaje může pomoci i při léčbě chronické formy gastritidy (10).
Zpět na TOC
Zázvor na gastritidu
Budete potřebovat
- Centimetrový kousek zázvoru
- Šálek vody
Co musíte udělat
- Kousek zázvoru několik minut žvýkejte.
- Zapijte ho vodou.
Dalším ájurvédským lékem na gastritidu je koktejl ze zázvorového prášku, kamenné soli a asafoetidy – špetka každého z nich v šálku teplé vody. Vypijte tento odvar pro okamžitou úlevu od gastritidy.
Jak často byste to měli dělat
Pro nejlepší výsledky opakujte tento postup každé ráno.
Proč to funguje
Tato super bylina může nesmírně prospět pacientům trpícím gastritidou (11). Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které potlačují zánět způsobený bakterií Helicobacter pylori (12).
Zpět na TOC
Jogurt při gastritidě
Obrázek: Potřebujete
Jogurt na gastritidu
Co máte dělat
Jogurt si dejte k jídlu nebo jako svačinu.
Jak často byste to měli dělat
Při gastritidě se doporučuje 1-2 kelímky jogurtu denně.
Proč to funguje
Jogurt je vynikající probiotikum. Je známo, že probiotika urychlují hojení žaludečních vředů a zároveň pomáhají s eradikací H.pylori, jedné z hlavních příčin gastritidy (13).
Zpět na TOC
Med na gastritidu
Budete potřebovat
- 2 polévkové lžíce medu
- Sklenici teplé vody
Co musíte udělat
- Přidejte med do vody a dobře promíchejte.
- Pijte to nalačno.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to denně ráno.
Proč to funguje
Med dokáže účinně ničit škodlivé bakterie v žaludku, protože je baktericidní povahy. Má také protizánětlivé vlastnosti a antioxidanty, které mohou pomoci při procesu hojení žaludeční sliznice (14).
Zpět na TOC
Jeera voda na gastritidu
Obrázek: Potřebujete
- 1 polévkovou lžíci kmínových semínek (jeera)
- Sklenici teplé vody
Co musíte udělat
- Pražte kmínová semínka a rozemelte je na hrubý prášek.
- Smíchejte ho s vodou a vypijte.
Jak často byste to měli dělat
Pijte to s jídlem, dvakrát nebo třikrát denně.
Proč to funguje
Antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které vykazují semena kmínu, mohou pomoci zmírnit příznaky gastritidy a mohou také urychlit vaše zotavení z onemocnění (15), (16).
Zpět na TOC
Kefír při gastritidě
Obrázek: iStock
Tento fermentovaný mléčný nápoj obsahuje velké množství mikroorganismů, které z něj činí přírodní probiotický nápoj. Konzumace kefíru může pomoci zlepšit proces trávení a také navrátit rovnováhu kyselin v žaludku. Působí v těle také antimikrobiálně. Tato vlastnost se ukazuje jako prospěšná, pokud je gastritida způsobena bakteriální infekcí (17). Kupte si na trhu organický kefír a pijte ho denně.
Zpět na TOC
Ovesné vločky při gastritidě
Budete potřebovat
- 1/2 šálku ovesných vloček
- 1/2-1 šálek vody nebo mléka
Co musíte udělat
Ovesné vločky uvařte buď s vodou, nebo s mlékem (podle vašich preferencí) a snězte je. Můžete přidat čerstvé nekyselé ovoce, jako jsou banány, hrušky a jablka.
Jak často byste to měli dělat
Každý den snězte šálek ovesných vloček.
Proč to funguje
Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu a minerály, které mohou regulovat proces trávení. Svou zásaditostí také zklidňuje žaludeční sliznici (18).
Zpět na TOC
Ananas na gastritidu
Obrázek: iStock
Budete potřebovat
1 šálek zralého ananasu
Co musíte udělat
Snězte to jako součást snídaně nebo jako svačinu.
Jak často byste to měli dělat
Každý den si dejte šálek ananasu, abyste podpořili proces trávení.
Proč to funguje
Ananas obsahuje trávicí enzymy, jako je bromelain, které pomáhají při trávení bílkovin, aniž by způsobovaly podráždění žaludeční sliznice. Pokud trpíte gastritidou, zkuste toto ovoce konzumovat, protože je zásadité povahy a může působit proti zvýšené hladině kyseliny v žaludku (19).
Upozornění
Ujistěte se, že jíte velmi zralé ananasy, protože nezralé ananasy někdy problém gastritidy zhoršují.
Zpět na TOC
Jilm kluzký na gastritidu
Budete potřebovat
- 1 čajovou lžičku prášku z jilmu kluzkého
- Vodu
Co musíte udělat
Prášek z byliny zapijte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to dvakrát denně, nejlépe jednou ráno a pak znovu odpoledne.
Proč to funguje
Jilm kluzký je demulgující bylina, což znamená, že obsahuje velké množství slizu. Tento sliz je prospěšný při léčbě gastritidy, protože zklidňuje podrážděnou a zanícenou žaludeční sliznici (20).
Zpět na TOC
Kurkuma na gastritidu
Obrázek: Potřebujete
- 1 čajovou lžičku kurkumového prášku
- Vodu
- Jogurt NEBO banán
Co musíte udělat
Přidáním vody k kurkumovému prášku si připravte pastu.
Jak často byste to měli dělat
Tento postup opakujte každý den.
Proč to funguje
Kurkuma obsahuje kurkumin, protizánětlivý, protiplísňový a antibakteriální polyfenol, který zklidňuje žaludeční sliznici a snižuje podráždění v trávicím traktu (21).
Zpět na TOC
Kořen slézu / kořen lékořice
Obrázek: iStock
Potřebujete
- 1 čajovou lžičku prášku z kořene marshmallow NEBO prášek z kořene lékořice DGL
- Sklenici horké vody
Co musíte udělat
- Do horké vody přidejte jeden z kořenových prášků a nechte 10-15 minut louhovat.
- Přeceďte a vypijte.
Jak často byste to měli dělat
Dávejte si to jednou denně.
Proč to funguje
Ne, marshmallowem nemyslíme tu lepkavou sladkou pochoutku, ale bylinu Althaea officinalis. Marshmallow příznivě působí na zklidnění vnitřní výstelky trávicího traktu a žaludku. Tato bylina obsahuje velké množství slizu, který činí trakt kluzkým a umožňuje snadný průchod potravy, a léčí také reflux a pálení žáhy (22). Lékořice, zejména její kořen, také chrání vnitřní sliznici žaludku a stabilizací žaludečních kyselin snižuje pravděpodobnost vzniku vředu z gastritidy (23). Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje lékořice DGL.
Zpět na TOC
Mastická žvýkačka na gastritidu
Budete potřebovat
Mastickou žvýkačku
Co máte dělat
Prostě žvýkejte kousek žvýkačky, kdykoli pocítíte jakékoli příznaky gastritidy.
Jak často byste to měli dělat
Tento prostředek používejte podle potřeby v průběhu dne.
Proč to funguje
Tento prostředek dobře funguje v případě gastritidy bez přítomnosti H.pylori. Masticha se často používá k léčbě žaludečních vředů, protože může pomoci stabilizovat žaludeční kyseliny a také chránit sliznici žaludku (24).
Zpět na TOC
Bramborová šťáva při gastritidě
Obrázek: Potřebujete
- 2-3 syrové brambory
- Teplou vodu
Co musíte udělat
- Brambory oloupejte a nastrouhejte.
- Vymačkejte šťávu a půl hodiny před jídlem vypijte půl sklenice této šťávy smíchané s trochou teplé vody.
Jak často byste to měli dělat
Sklenici této šťávy si můžete dát dvakrát denně.
Proč to funguje
Bramborová šťáva je bohatým zdrojem zásaditých solí, které reagují s nadměrnou kyselinou přítomnou v žaludku (25). Snižuje také zánět žaludeční sliznice (26).
Zpět na TOC
Rozmarýn při gastritidě
Budete potřebovat
- 1 čajovou lžičku rozmarýnové byliny
- Šálek vroucí vody
Co musíte udělat
- Několik minut spařujte bylinu horkou vodou.
- Odvar přeceďte a tento bylinný čaj vypijte.
Pokud bylinu neseženete, můžete rozmarýn konzumovat ve formě kapslí nebo tinktury.
Jak často byste to měli dělat
Při gastritidě se doporučují dva šálky rozmarýnového čaje denně.
Proč to funguje
Rozmarýn je obdařen antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi, které dobře působí při prevenci i léčbě žaludečních vředů, které mohou vést ke vzniku gastritidy, pokud se neléčí (27).
Zpět na TOC
Vitamin C při gastritidě
Obrázek: iStock
Vitamin C souvisí s imunitní reakcí organismu. Proto lidé trpící gastritidou často užívají volně prodejné doplňky stravy s vitaminem C. Ten pomáhá tělu lépe a rychleji bojovat s infekcí. Rovněž hojí a chrání žaludeční a střevní sliznici před poškozením a vředy (28). O dávkování tohoto vitaminu by měla rozhodnout konzultace s lékařem. To proto, aby bylo zajištěno požití vhodné dávky pro rychlejší uzdravení.
Zpět na TOC
Nedovolte, aby vám tento zdravotní stav způsobil nepohodlí a připravil vás o vaše oblíbené jídlo. Léčte ho těmito účinnými a bezpečnými domácími prostředky pro rychlou úlevu. Abychom vám pomohli lépe se zotavit, odpověděli jsme na některé další otázky týkající se gastritidy v sekci FAQ níže.
Odpovědi odborníků na dotazy čtenářů
Tipy, jak předcházet gastritidě
- Pohlídejte si léky, které užíváte. Některý z nich by mohl dráždit žaludeční sliznici a je lepší ho nahradit mírnějším lékem.
- Zkuste zjistit, která potravina může dráždit váš žaludek. Častými viníky jsou kořeněná a smažená jídla, proto si na ně dávejte pozor a omezte je na minimum.
- Přestaňte kouřit a omezte příjem alkoholu, protože je známo, že snadno způsobují akutní i chronickou gastritidu.
- Uvolněte svou mysl i tělo cvičením meditace a jógy. To vám pomůže zbavit se stresu, který je častou příčinou vzniku gastritidy.
- Pijte 6-8 sklenic vody denně.
- Cvičte 30 minut alespoň 3-4krát týdně.
Joga při gastritidě
Existují některé jógové pozice, které můžete cvičit každé ráno pro zmírnění stresu v zažívacím traktu. Pavanamuktasana pomáhá při uvolňování plynů, které jsou uvězněny ve vašem těle. Jógová pozice Viparit karani posiluje zádové a břišní svaly a pomáhá odvádět nahromaděné plyny. Vředy a zhoršenou gastritidu může zmírnit také Ardha Sirsana.
Potraviny, které zklidňují gastritidu
Potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, mohou pomoci zklidnit zanícenou žaludeční sliznici. Některá doporučení jsou následující –
- Ovoce jako jablka, banány, kokosové ořechy a ananasy
- Zelenina doporučujeme cibuli, kapustu, dýni, papriku, brambory, špenát a fazole
- Brambory jako česnek, zázvor, kmín, a kurkuma jsou také prospěšné
- Celozrnné obiloviny a hnědá rýže
Potraviny, kterým se při gastritidě vyhnout
Některé skupiny potravin zvyšují vylučování kyselin v žaludku a ty je třeba konzumovat v malém množství nebo ještě lépe se jim úplně vyhnout. Mezi tyto potraviny patří –
- Červené maso a zpracované maso
- Mastné potraviny a smažené potraviny, jako jsou hranolky, cibulové kroužky a margarín
- Potraviny obsahující destilovaný ocet
- Sladké pochoutky, jako jsou koláče, sušenky, a koblihy
- Sycené nápoje a nápoje obsahující kofein
- Citrónové ovoce
Gastritida vs. vřed
Gastritida zahrnuje zánět žaludeční sliznice a může přejít ve vřed, což je otevřená rána ve sliznici. Vřed se může vytvořit také ve dvanáctníku. Příznaky a příčiny těchto dvou onemocnění trávicího systému jsou velmi podobné. S jejich diagnostikou a rozlišením vám pomůže váš lékař.
Jak rozpoznat bolest při gastritidě?
Bolest pociťovaná při gastritidě se nachází v horní části břicha. Často se dostavuje při kontaktu nebo krátce po konzumaci jídla a pití.
Jak dlouho trvá, než se gastritida vyléčí?
Bez vhodné léčby a změny stravy se gastritida sama nevyléčí. Stále postupuje a v žaludku se mohou tvořit vředy.
Jaké jsou dlouhodobé účinky gastritidy?
Akutní gastritida může přejít do chronické formy a pokud není léčena, může trvat roky.
Pokud dbáte na svou stravu a dodržujete zdravý životní styl, je méně pravděpodobné, že se s gastritidou setkáte. Se stresem, který se stal synonymem městského života, se však gastritida stala častým neduhem. Tento problém však můžete zkusit vyřešit některým z výše uvedených domácích prostředků na gastritidu. Jsou méně invazivní a nemají žádné vedlejší účinky. Mnoho lidí nalezlo úlevu dodržováním těchto prostředků. Díky disciplíně a zdravým stravovacím návykům se to podaří i vám.
Vyzkoušeli jste některý z těchto domácích prostředků proti gastritidě? Nebo vám pomohl nějaký váš vlastní odvar? Podělte se s námi o svůj úspěšný příběh, jak porazit gastritidu pomocí domácích prostředků!
Doporučené články
- Dieta při gastritidě – jakým potravinám se vyhnout a jaké konzumovat?
- Top 11 účinných domácích prostředků na zmírnění pálení žáhy
- 25 účinných domácích prostředků na gastroenteritidu
- 14 domácích prostředků na vyléčení pocitu pálení v žaludku
- Patanjali Triphala Churna Benefits
- Nejnovější příspěvky
- Bio
Nejnovější příspěvky od Kushneet Kukreja (zobrazit všechny)
- Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – April 18, 2017
- Jak používat ricinový olej na tmavé kruhy – 23. prosince 2016
- 10 účinných domácích prostředků na zánět dutin – 8. srpna, 2016
- Jak se zbavit pupínku v uchu – duben 12, 2016
- 22 nejlepších blogů o péči o vlasy, o kterých byste měli vědět – duben 4, 2016
Kushneet Kukreja
Nejnovější články
.