6 rychlých způsobů, jak si zvednout náladu, když se nedaří
Každý má čas od času dny, kdy se mu nedaří, že? Ať už jsou důsledkem šedivé oblohy z nekonečné zimy, nebo dnem, kdy se vám nic nedaří a vy prostě nevidíte světlo na konci tunelu, všichni potřebujeme najít způsoby, jak je obejít. Zde je několik nápadů, které vám pomohou zvednout náladu, až vás příště takový den potká:
1. Sluneční světlo. Máte roztažené závěsy? Pokud ne, roztáhněte je. Přirozené světlo má úžasný vliv na kyselou náladu. Když už jste u toho, otevřete okna a pusťte dovnitř čerstvý vzduch. (I když pokud je zima, možná je nenechávejte otevřené příliš dlouho.)
2. Čokoláda. Ne nadarmo píše J. K. Rowlingová ve své sérii o Harrym Potterovi, že čokoláda pomáhá zotavit se po setkání s dementem. Dementor z člověka vysává štěstí a čokoláda ukradené štěstí obnovuje.
3. Dělejte něco uměleckého. Nemusíte být zrovna umělec, abyste dokázali něco vytvořit. Slyšeli jste o úžasných nových omalovánkách pro dospělé? Je to pravda! Vydejte se do místního obchodu s řemeslnými potřebami a zeptejte se, kde je najdete. Pokud pocítíte chvilkové rozpaky, nebojte se. Brzy budete na cestě domů se svým malým nákupem radosti.
4. Jděte na procházku. Je těžké sebrat motivaci a vyrazit ven, ale jakmile se vám to podaří, čerstvý vzduch a pohyb udělají své. A navíc z vás bude mít radost váš Fitbit.
5. Najděte si něco, co vás v minulosti rozesmálo. Existuje nějaký GIF, který vás rozesmál? Video na YouTube, ze kterého vás rozbolelo břicho? Najděte je. Podívejte se na ně. Opakujte.
6. Udělejte něco hezkého. Pošlete zprávu nebo e-mail kamarádovi. Zaplaťte za objednávku člověka za vámi v drive-thru. Usmějte se na každého člověka, kterého míjíte na ulici. To poslední může být trapné, ale také to může někomu – a vám samotným – úplně rozjasnit den.
Jen Wilsonová začala v roce 2004 psát blog jako online deník, protože byla příliš roztržitá na to, aby si vzpomněla, kde je její hmatatelný. Pracuje na částečný úvazek jako technická ředitelka a zbytek času tráví s rozkošnou zrzavou čtyřletou dcerou. Jen v současné době parkuje na adrese jenwilson.ca a twittuje z adresy @jenwilsonca.
.