6 společných rysů narcistů a gaslighterů
„Někteří lidé se snaží být vysocí tím, že druhým uřezávají hlavy.“ -Paramahansa Jógananda
Psycholog Stephen Johnson píše, že narcista je člověk, který „pohřbil své pravé sebevyjádření v reakci na raná zranění a nahradil je vysoce vyvinutým, kompenzačním falešným já“. Tato náhradní osobnost často působí velkolepě, „nadřazeně nad ostatními“, sebestředně a velmi domýšlivě.
Gaslighting je forma trvalé manipulace a vymývání mozku, která způsobuje, že oběť o sobě pochybuje a nakonec ztrácí smysl pro vlastní vnímání, identitu a sebeúctu. Výroky a obvinění gaslightera jsou často založeny na záměrných lžích a vypočítavé marginalizaci. Termín gaslighting je odvozen od filmu Gaslight z roku 1944, kde se manžel snaží přesvědčit svou ženu, že je šílená, tím, že v ní vyvolává pochybnosti o sobě samé a o své realitě.
O vlivu narcismu a gaslightingu na vztahy bylo provedeno mnoho studií a prací(1)(2)(3)(4)(5)(6). Ačkoli je každá z těchto často destruktivních patologií jedinečná, existují určité překryvy v chování. Následuje šest společných rysů s odkazy na mé knihy: „Jak úspěšně zvládnout narcisty“ a „Jak úspěšně zvládnout gaslightery & Stop psychickému týrání“. Ne všichni narcisté a gaslighteři mají všechny níže uvedené charakteristiky. Je však pravděpodobné, že chroničtí narcisté a gaslighteři budou pravidelně vykazovat alespoň několik z následujících charakteristik.
1. Narcisté a gaslighteři se vyznačují vysokou mírou agresivity. Časté lži a přehánění
Jak narcisté, tak gaslighteři mají sklon k častým lžím a přehánění (o sobě i o druhých) a mají tendenci vyvyšovat se tím, že shazují druhé. Zatímco narcisté často usilují o to, aby si připadali nadřazení a „výjimeční“ tím, že se předvádějí, chlubí, přisvojují si nezasloužené zásluhy a jiné formy sebeprosazování, gaslighteři mají tendenci soustředit se na to, abyste se cítili méněcenní prostřednictvím falešných obvinění, neustálé kritiky a psychického zastrašování. Jak narcisté, tak gaslighteři mohou být zběhlí v překrucování faktů, záměrných lžích, vraždění charakteru a negativním nátlaku. Jeden z klíčových rozdílů spočívá v tom, že zatímco narcista lže a přehání, aby zvýšil svou křehkou sebeúctu, gaslighter tak činí, aby posílil svou dominanci a kontrolu.
2. Zřídka přiznávají chyby a jsou velmi agresivní, když jsou kritizováni
Mnozí narcisté a gaslighteři mají tenkou kůži a mohou špatně reagovat, když jsou voláni k odpovědnosti za své negativní chování. Když je narcista vyzván, je pravděpodobné, že bude buď bojovat (např. záchvat vzteku, vymlouvání se, popírání, obviňování, přecitlivělost atd.), nebo se dá na útěk (útěk ze dveří, vyhýbání se, mlčení, trucovitá nelibost nebo jiné formy pasivní agrese). Gaslighter se téměř vždy uchyluje k eskalaci tím, že zdvojnásobuje nebo ztrojnásobuje svá falešná obvinění nebo nátlak, aby zastrašil nebo utlačil svého oponenta. Mnozí gaslighteři považují vztahy ze své podstaty spíše za soupeření než za spolupráci; za hru s nulovým součtem, kde je člověk buď vítězem, nebo poraženým, nahoře, nebo dole. „Nejlepší obranou je útok“ je mantrou mnoha gaslighterů, což také představuje jejich agresivní způsob navazování vztahů s lidmi.
3. Projekce falešného obrazu
„Můj manžel vždycky chce, aby ho lidé viděli jako úspěšného, mocného a hodného závisti, bez ohledu na to, jak vratký je jeho skutečný život ve skutečnosti“. -Anonymní partnerka narcisty
Ani narcisté, ani gaslighteři mají tendenci promítat světu falešné, idealizované obrazy sebe sama, aby zakryli svou vnitřní nejistotu. Mnoho narcistů rádo zapůsobí na druhé tím, že se navenek snaží vypadat dobře. Tento „trofejní komplex“ se může projevovat fyzicky, romanticky, sexuálně, společensky, nábožensky, finančně, materiálně, profesně, akademicky nebo kulturně. Základním poselstvím tohoto projevu je: „Jsem lepší než ty!“ nebo „Podívej, jak jsem výjimečný – jsem hoden lásky, obdivu a uznání všech!“
Gasiči si na druhé straně často vytvářejí idealizovaný sebeobraz dominantního, potlačujícího alfa samce nebo samice v osobních vztazích, na pracovišti nebo ve vysoce postavených společenských pozicích (např. v politice a médiích). Mnozí gaslighteři se rádi falešně považují za všemocné a silné, schopné vynášet soudy a tresty podle libosti. Patologičtí gaslighteři jsou často pyšní a povzbuzují se tím, že marginalizují ty, které vnímají jako slabší, a věří, že ti mírní si zaslouží svůj utlačovaný osud. Na své oběti útočí s přímou nebo nenápadnou krutostí a pohrdáním, z těchto urážek získávají sadistické potěšení a prozrazují nedostatek empatie a lidskosti.
Narcisté v podstatě chtějí, aby je ostatní uctívali, zatímco gaslighteři chtějí, aby se jim ostatní podřizovali. Tyto vnější fasády se ve velké míře stávají stěžejní součástí jejich falešné identity a nahrazují skutečné a nejisté já.
4. Porušování pravidel a hranic
Mnoho narcistů a gaslighterů si libuje v tom, že jim prochází porušování pravidel a společenských norem. Mezi příklady narcistického porušování pravidel patří předbíhání ve frontě, chronické nedopalky, narušování osobního prostoru, půjčování věcí bez jejich vrácení, používání cizího majetku bez požádání, nedodržování dopravních předpisů, porušování schůzek a negování slibů. Mezi příklady porušování hranic ze strany gaslightera patří přímé nebo nenápadné marginalizující poznámky, veřejné nebo soukromé zahanbování a ponižování, sardonický humor a sarkastické komentáře, internetový trolling, štvavé a nenávistné projevy a virulentní útoky na nežádoucí osoby a skupiny.
Porušování hranic ze strany narcisty i gaslightera předpokládá oprávnění s úzkou, egocentrickou orientací, která utlačuje a dehumanizuje jejich oběti. V závažných případech může tato patologie porušování hranic vyústit v nezákonné a podloudné jednání, finanční zneužívání, sexuální obtěžování, znásilnění na schůzce, domácí násilí, zločiny z nenávisti, porušování lidských práv a další formy kriminality. Mnozí narcisté a gaslighteři jsou na své destruktivní chování hrdí, protože jejich machinace jim poskytují prázdný (a zoufalý) pocit nadřazenosti a privilegovanosti.
5. Emocionální znehodnocování a nátlak
Ačkoli narcisté a gaslighteři mohou být (ale ne vždy) fyzicky násilní, pro většinu jejich obětí je emocionální utrpení místem, kde jsou škody nejbolestivěji pociťovány. Narcisté i gaslighteři rádi šíří a vyvolávají negativní emoce, aby se cítili mocní a udržovali vás v nejistotě a nerovnováze. Obvykle znehodnocují myšlenky, pocity a priority druhých a projevují jen malou lítost nad tím, že lidem ve svém životě způsobují bolest. Často obviňují své oběti z toho, že si svou viktimizaci způsobily samy („Kdybys nebyl tak hloupý, tak na tebe nekřičí!“).
Mnoho narcistů a gaslighterů má navíc nepředvídatelné výkyvy nálad a jsou náchylní k emočním dramatům – nikdy nevíte, co je může rozladit a vyvést z míry. Rozčilují se při jakémkoli náznaku nezávislosti a sebepotvrzení („Kdo si myslíš, že jsi!?“). Rozčilují se, pokud nesouhlasíte s jejich názory nebo nesplníte jejich očekávání. Jak již bylo zmíněno, jsou citliví na kritiku, ale rychle odsuzují druhé. Tím, že vás drží při zemi a dávají vám pocit méněcennosti, posilují své křehké ego a cítí se sebevědoměji.
6. Manipulace: Jak narcisté, tak gaslighteři mají tendenci rozhodovat za druhé tak, aby to vyhovovalo jejich vlastním záměrům. Narcisté mohou využívat svého romantického partnera, dítě, rodinu, přítele nebo kolegu k uspokojení nepřiměřených vlastních potřeb, k naplnění nerealizovaných snů nebo k zakrytí slabostí a nedostatků. Narcisté také s oblibou využívají pocit viny, obviňování a oběti jako manipulativní prostředky.
Narcisté provádějí psychologickou manipulaci vůči jednotlivcům i skupinám prostřednictvím vytrvalého překrucování pravdy s cílem vyvolat u svých obětí pochybnosti a pocit menší sebedůvěry. V osobním a/nebo profesním prostředí manipulují prostřednictvím mikromanagementu (kontroly) vztahů, včetně toho, že druhým říkají, jak mají myslet, cítit a chovat se pod nepřiměřenými omezeními a kontrolou gaslightera. Často se stávají kritickými, zlostnými, zastrašujícími a/nebo nepřátelskými vůči těm, kteří se nepodřizují jejich směrnicím. Manipulace gaslighterů je často velmi agresivní a vůči těm, kteří neuznávají a nepodřizují se jejich domnělé autoritě, jsou uplatňována represivní opatření (hmotná nebo psychologická).
Možná největší rozdíl mezi narcisty a gaslightery spočívá v tom, že narcisté využívají a zneužívají, zatímco gaslighteři ovládají a kontrolují. Zatímco narcista tak činí, aby si kompenzoval zoufalý pocit nedostatku (že není milován jako své skutečné já), gaslighter tak činí, aby zakryl svou všudypřítomnou nejistotu (že je bezmocný a ztrácí kontrolu). Oba tyto patologické typy prozrazují neschopnost a/nebo neochotu navázat s lidmi opravdový a rovnocenný vztah jako s lidmi. Stávají se „výjimečnými“ a „nadřazenými“ tím, že jsou méně lidmi a dehumanizují druhé.
V nejhorším případě mají někteří jedinci rysy narcismu i gaslightingu. Jedná se o vysoce toxickou a destruktivní kombinaci ješitnosti, manipulace, šikany a zneužívání – to vše rozpoutané za účelem kompenzace hluboce zakořeněného pocitu nedostatečnosti a strachu pachatele.
Preston Ni je autorem (klikněte na názvy): „Jak úspěšně zvládnout narcisty“ a „Jak úspěšně zvládnout gaslightery & Zastavte psychické šikanování“.
Jak úspěšně zvládnout gaslightery?