9 vedlejších účinků konzumace masa po vegetariánství
Pokud jste vegan nebo vegetarián a chcete znovu zavést maso do svého jídelníčku, tento článek vám ukáže vedlejší účinky konzumace masa po vegetariánství.
Většina lidí váhá jíst maso poté, co byli dlouhá léta vegetariány. Největší obavy vždy vzbuzuje morálka. A lidé se také obávají, že konzumace masa může mít negativní vedlejší účinky na jejich zdraví.
Uvědomte si, že většina fyziologických změn, které nastanou, když jíte maso poté, co jste se stali vegetariány, je pouze dočasná. Když budete v konzumaci masa pokračovat, většina těchto vedlejších účinků zmizí.
Co se týče morálky, chápu, proč většině lidí není příjemné jíst při vší krutosti v masném průmyslu. Ale nezapomeňte, že my lidé jsme se vyvinuli tak, že jíme maso a rostliny. A v dnešní době je snadné najít maso, které bylo chováno a paseno humánním způsobem.
Všimněte si, že vedlejší účinky se mohou u jednotlivých lidí lišit. U některých lidí život po první konzumaci masa normálně pokračuje. Nenechte se proto odradit od konzumace masa možnými nežádoucími účinky uvedenými níže. Zkuste to sami a uvidíte, zda vám bude chutnat.
Jak už to při zkoušení čehokoli nového bývá, postupujte opatrně. Pokud jíte maso poprvé po mnoha letech, nejezte velký steak. Snězte pár kousků masa, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.
Vedlejší účinky konzumace masa poté, co jste se stali vegetariány
Bolesti žaludku
Většina lidí, kteří jedí maso poprvé, pociťuje bolesti žaludku. To se však stává i tehdy, když se z jedlíků masa stanou vegetariáni.
Ačkoli na toto téma nebylo provedeno mnoho výzkumů, někteří lidé tvrdí, že žaludek po přechodu na vegetariánství přestane produkovat enzymy trávící maso. Výsledkem je, že lidé, kteří maso dlouho nejedli, ho nemohou správně strávit.
U některých lidí bolest po pravidelné konzumaci masa zmizí, ale jiní musí s masem zase přestat, protože se příznaky zhorší.
Kožní problémy
Změny na kůži se u vás pravděpodobně projeví během několika týdnů po první konzumaci masa. U některých lidí dochází k propuknutí akné na obličeji a bradě. Mohou vás také začít svědit paže.
Všimněte si, že kožní změny probíhají oběma směry. U jiných lidí dochází k propuknutí akné, když se stanou vegetariány. Překvapivě se některým lidem pleť vyčistí poté, co začnou jíst maso.
Únava a bolest
Někteří lidé pociťují po konzumaci masa okamžitou únavu a bolest po celém těle. To může být způsobeno tím, že maso je ve srovnání s většinou rostlinných potravin hůře stravitelné. Tělo proto spotřebuje více energie na trávení masa, což způsobuje pocit únavy.
4. Hormonální problémy
Jedení masa po vegetariánství může ženám způsobit hormonální problémy. Jedním z častých problémů je zhoršení postmenstruačních příznaků.
Pokud si všimnete, že se vaše křeče zhoršují několik měsíců poté, co jste začali jíst maso, vysaďte na nějakou dobu maso, abyste s jistotou věděli, zda problém způsobuje maso.
Vyčítání
Vyčítání je častým psychologickým důsledkem konzumace masa poté, co jste se stali vegetariány. To dává smysl, protože většina vegetariánů je milovníky zvířat.
Čím dříve se naučíte s těmito pocity vyrovnat, tím lépe. Pocit viny vám může prakticky znemožnit vychutnat si maso, i když vám chutná.
Nevolnost
Můžete mít pocit na zvracení, když poprvé jíte maso, zejména pokud jste vegetariánem již mnoho let. U jiných je to ještě horší, protože se jim z vůně masa chce zvracet.
Někteří mohou namítat, že tento efekt je psychologický, ale je také možné, že žaludek po mnoha letech nebude na maso reagovat dobře.
Musí vám chutnat
Někteří lidé po konzumaci masa nepociťují žádné negativní vedlejší účinky. Ve skutečnosti ho milují.
Toto platí většinou pro lidi, kteří maso nikdy předtím neochutnali. Pokud jste vegetariánem již několik let, víte, jak maso chutná, a jeho chuť se rozhodně nezměnila.
8. Jaké jsou účinky masa? Budete energičtější
Jste pravděpodobně zmateni, protože dříve jsem řekl, že konzumace masa může způsobovat únavu. No, jak jsem řekl na začátku článku, účinky konzumace masa poté, co jste se stali vegetariány, se u každého člověka liší.
Je běžné, že když lidé jedí maso, jsou energičtější a cítí se dobře. To dává smysl, protože někteří lidé se cítí slabí a unavení, když se stanou vegetariány.
Vyšší riziko nemocí
Jak možná víte, červené maso je spojováno s rakovinou, srdečními chorobami atd. Konzumace masa tedy zvyšuje riziko těchto onemocnění. Ve skutečnosti mají vegani a vegetariáni nižší riziko rakoviny, cukrovky a srdečních onemocnění ve srovnání s lidmi, kteří jedí maso.
To neznamená, že po konzumaci masa onemocníte. Nadměrná konzumace masa však rozhodně může zvýšit riziko výše uvedených onemocnění.
Je důležité dodržovat střídmost poté, co začnete jíst maso. Vynechejte konzumaci masa 1-2 dny v týdnu.
Závěrečné slovo
Pravdou je, že se u vás nemusí projevit žádný z výše uvedených vedlejších účinků. Prostě jezte maso a uvidíte, co se stane. Možná vám bude chutnat a stanete se pravidelným konzumentem masa, nebo vám bude připadat nevábné, a v takovém případě zůstanete u vegetariánské stravy.
Nepřestávejte však jíst příliš rychle, pamatujte, že většina vedlejších účinků je pouze dočasná.
Znáte další vedlejší účinky konzumace masa poté, co jste se stali vegetariány?
.