Cell Phone News & More – Wing Blog
Spaní vedle telefonu je činnost, kterou si někteří lidé vyčítají. Ať už si ten svůj schováváte pod polštář, pevně ho svíráte jako medvídka z dětství, nebo ho máte na nočním stolku vedle hlavy, otázkou zůstává: „Je spaní vedle telefonu špatný nápad?“
No, bohužel pro vysoce mobilní generaci je odpověď ano. Existuje několik škodlivých tělesných funkcí, ke kterým by mohlo dojít, když se rozhodnete používat mobilní telefon jako kamaráda na mazlení. Probereme si, proč je spaní vedle telefonu špatný nápad, a snad vás přesvědčíme, abyste ho drželi pár metrů od své útulné postele.
Má spaní vedle telefonu vliv na váš spánkový cyklus?
Ano, může to vážně narušit váš spánek! Chytré telefony vyzařují vysokou úroveň záření, které může způsobit poruchy nebo narušení rovnováhy vašich biologických hodin. Spaní vedle telefonu tak může skutečně vést k většímu počtu nočních můr, protože váš srdeční rytmus může být vyveden z míry. Spaní vedle telefonu může také přispívat k neklidu a častému probouzení během noci.
Co se může stát, když budu mít telefon v posteli?
- Modré světlo, které vyzařuje obrazovka telefonu, může ve skutečnosti zpozdit uvolňování melatoninu a nastavit vaše vnitřní hodiny na pozdější čas. Může také vést ke ztrátě REM spánku a způsobit, že se probudíte grogy, i když jste spali několik hodin. Nemluvě o tom, že před spaním musíte bojovat s nutkáním zkontrolovat na telefonu ještě jeden zápas na Tinderu. Když máte telefon tak blízko u sebe, je nutkání ťukat, rolovat a posouvat mnohem větší.
- Bolesti hlavy, svalů a další komplikované zdravotní problémy mohou pramenit ze záření mobilního telefonu. Většina chytrých telefonů vysílá přenosový signál o frekvenci kolem 900 MHz, který nemusí být neustále ve vaší blízkosti.
- Jak potvrdila Světová zdravotnická organizace, elektronická zařízení ve velkém produkují toxické účinky, které mohou zvýšit pravděpodobnost, že člověk dostane rakovinu! WHO omezila zdravotní riziko telefonu na dva typy tutorů a u ostatních forem rakoviny jej označila za „neadekvátní“. Mobilní telefony sice vyzařují malé množství elektromagnetického záření, ale neexistuje žádný jednoznačný výzkum, který by dokazoval, že používání telefonu vede ke vzniku rakoviny.
- Potenciálně by mohlo dojít ke vzniku požáru. Neříkám, že je to superpravděpodobné, ale nesmíme zapomínat, že byly zaznamenány případy, kdy telefony uprostřed noci vybuchly nebo vzplály. V roce 2014 se texaská teenagerka probudila s hořícím zápachem vycházejícím z hořícího zařízení ponechaného pod polštářem. A v roce 2016 newyorská policie dokonce požádala lidi, aby nenechávali své telefony v noci pod polštářem poté, co se telefon jiné ženy během spánku přehřál.
Jak zabránit tomu, aby mě mobilní telefon rušil ve spánku?
Jednoduše,
- Udržujte mobilní telefon alespoň 3 metry od postele, abyste omezili vystavení rádiovým frekvencím
- Vypněte mobilní telefon před spaním (pokud nespoléháte na budík telefonu)
- Přepněte telefon do režimu letadlo
Znáte-li tyto informace nyní, proveďte veškerá preventivní opatření, která můžete jako uživatelé mobilních telefonů učinit, a dopřejte si dnes večer spánek bez mobilů.