Chia ovocná voda
Připravte si přírodní energetický nápoj z vody, ovoce a chia semínek!
Pokud jste posledních pár let nežili pod drnem, jistě víte, že všichni mluví o nové superpotravině, kterou jsou chia semínka.
Tato silná semínka plná živin a antioxidantů jsou také skvělým zdrojem omega 3 mastných kyselin a vlákniny.
Semínka chia se běžněji vaří nebo přidávají do kaší či koktejlů, ale roste také trend jejich pití!
Přidejte semínka do vody, ochuťte je nakrájeným ovocem a máte svůj vlastní domácí a zcela přírodní energetický nápoj, který je skvělou alternativou sladkých nápojů pro děti a fantastickým tréninkovým nápojem i pro dospělé!
Podívejte se na mé krátké video níže, které vám ukáže, jak snadno si ho můžete sami vyrobit.
Tisk
Popis
Vyrobte si vlastní přírodní energetický nápoj s vodou, ovocem a chia semínky!
Složení
- velká láhev nebo sklenice
- studená voda
- ovoce dle vlastního výběru (použila jsem jahody, citron a limetku)
- 1 lžíce chia semínek
Instrukce
- Všechny ingredience přidejte do láhve nebo sklenice a dobře protřepejte.
- Uchovejte na 10 minut v chladu a znovu protřepejte.
- Vypijte během několika hodin.
.