Co je to vlastně vitamín F a co dělá pro vaši pleť?
Když je každý druhý týden nová kyselina, antioxidant nebo peptid označován za další „It“ ingredienci, zvedněte ruce, pokud si myslíte, že by Sephora měla začít dodávat slovníky ingrediencí péče o pleť, které můžete používat při nakupování.
Přiznejme si to: snažit se roztřídit to, co vám vyhovuje, může být matoucí, nemluvě o tom, že je to zdrcující, když se snažíte zjistit, jaké produkty jsou nejlepší pro váš typ pleti a její problémy. Nebo kdy je ve své rutině používat.
Naštěstí vám kryjeme záda, pokud jde o vysvětlení vitaminu F – který si v poslední době získal velký ohlas. Kromě toho, že se objevuje ve složení hydratačních krémů, sér a obličejových olejů vašich oblíbených značek, se tato složka stále objevuje na instagramových kanálech péče o pleť, a to z dobrého důvodu.
„Vitamin F má spoustu skvělých účinků na pleť a zdraví,“ říká certifikovaná dermatoložka Dr. Shari Sperlingová, zakladatelka Sperling Dermatology ve Florham Parku ve státě New Jersey. „Pomáhá udržovat kožní bariéru, a tak je účinný u kožních onemocnění, jako je atopická dermatitida a lupénka. Napomáhá hydrataci pokožky, pomáhá při akné a udržuje vlhkost.“
Ačkoli je vitamin F víceúčelovou složkou, není to to, co jej činí tak matoucím. Pravdou je, že vitamin F ve skutečnosti není vitamin, ale spíše kombinace dvou esenciálních mastných kyselin. (O tom později.)
S pomocí doktora Sperlinga vám pomůžeme se v tom všem zorientovat a definujeme vitamin F, podělíme se o to, jak může zlepšit vaši pleť, a o nejlepší způsoby, jak tyto produkty používat v péči o pleť.
Co je vitamin F?
Jak již bylo zmíněno, vitamín F je vlastně kombinací dvou mastných kyselin: kyseliny linolové, která je omega-6 EFA, a kyseliny alfa-linolenové, která je omega-3 EFA.
Tyto kyseliny se přeměňují na další tuky, které jsou nezbytné pro zdraví vašeho těla tím, že snižují zánět, kontrolují hladinu cukru a pomáhají udržovat celkové duševní zdraví.
„Vitamín F si nemůžete vyrobit sami, ale vaše tělo vitamín F potřebuje, proto je označován jako esenciální,“ vysvětluje doktor Sperling. „Nachází se v potravinách, jako jsou rostlinné oleje (olivový, kukuřičný, sójový, lněný), ořechy a semena (chia, slunečnicový), mandle a vaječný žloutek.“
Co dělá vitamin F pro vaši pleť?
Při lokálním použití má vitamin F protizánětlivé a hydratační účinky, což z něj činí šetrnou, ale účinnou složku při kožních problémech, jako jsou ekzémy a lupénka. Další důvod, proč je tato složka prudce populární:
VIDEO: Vitamín F dobře spolupracuje s dalšími lokálními účinnými látkami a je bezpečný pro všechny typy pleti: Vzhledem k tomu, že vitamín F zklidňuje pleť a posiluje hydratační bariéru, aby se v ní udržela hydratace, je tato složka nejčastěji obsažena v hydratačních krémech a obličejových olejích. Najděte našich pět nejoblíbenějších produktů péče o pleť s vitaminem F, které můžete zařadit do své rutinní péče o pleť.
Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
Pokud se věčně honíte za nepolapitelným celoplošným leskem, sáhněte po tomto multivitaminovém pleťovém oleji. Vedle šesti klíčových vitaminů, které ošetřují známky stárnutí, vysušování a mdlosti, obsahuje složení také vitamin F pro udržení hydratace. Společně tyto složky zanechávají pleť jemnou, pružnou a samozřejmě zářivou.
Koupit: 73 dolarů; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
Tento bohatý mastný krém hydratuje a opravuje opotřebovanou, poškozenou pleť a zlepšuje její pružnost. Považujte ho za ideální noční hydratační krém pro pleť po zimě.
Koupit: 58 dolarů; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
Směs dvou olejů Omega-3 s exfoliačními účinky a přirozenou vůní udržuje hladinu vlhkosti v pleti a zlepšuje vzhled jemných linek a vrásek.
Koupit: 110 dolarů; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone využil sílu vitaminu F a vytvořil kolem této složky celou kolekci produktů. Hydratační krém vyhlazuje, zpevňuje a vypíná pleť a navíc ji chrání před agresory z okolního prostředí.
Koupit: 98 dolarů; Sephora.com.
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F
Ano, název tohoto oleje vypadá jako z hodin chemie na střední škole, ale nenechte se jím zastrašit. Vedle výživného vitaminu F obsahuje i silné procento vitaminu C pro rozjasnění a antioxidační ochranu.
Koupit: 18 dolarů; Sephora.com.
Všechna témata v pleti
Zpravodajský bulletin-oficiální
Už nikdy nemějte InStyle FOMO! Získejte ty nejlepší informace o módě, kráse, exkluzivních informacích o celebritách a nákupních radách přímo do své e-mailové schránky.