Co jsou jaterní enzymy a jak je snížit?
Enzymy hrají důležitou roli v tom, že pomáhají tělu provádět chemické reakce, které jsou nezbytné pro správné fungování každé části těla. Játra mají důležitý enzym známý jako ALT, což je zkratka pro alaninaminotransferázu. Tento enzym ALT pomáhá játrům filtrovat toxiny z krve a také ukládat živiny a produkovat důležitou látku zvanou žluč.
Žluč je tmavě zelená nebo žlutohnědá tekutina, kterou vytvářejí játra a ukládají ji ve žlučníku. Žluč je nezbytná pro dobré trávení. Během jídla se vylučuje zpět do jater a dvanáctníku (horní část tenkého střeva, která umožňuje tělu štěpit tuky na mastné kyseliny a vstřebávat živiny z potravy). Žluč také pomáhá tělu zbavovat se odpadních produktů.
Některé příznaky zvýšené hladiny jaterních enzymů
Následující seznam je částečným výčtem některých příznaků, že tělo může produkovat vyšší jaterní enzymy, než je obvyklé, ačkoli vysoká hladina může být také asymptomatická (nevykazuje žádné příznaky):
- Nevysvětlitelná únava
- Nevolnost nebo zvracení
- Horečka
- Bolest pravé horní části břicha
- Svědění
Důvody zvýšených jaterních enzymů
Pokud jsou vaše játra poškozena nebo se zanítí, játra uvolňují do krve enzymy, což způsobuje zvýšenou hladinu ALT a dalších jaterních enzymů. Mezi některé příčiny zvýšené hladiny jaterních enzymů patří např:
- NAFLD, nebo nealkoholické ztukovatění jater
- Hepatitida
- Acetaminofen a některé další volně prodejné léky proti bolesti
- Cholesterol-kontrolující léky na předpis
- Konzumace alkoholu
- Kouření
- Obezita
- Srdeční selhání
Jak si udržet zdravou hladinu jaterních enzymů a zdravá játra
Mít nízkou hladinu ALT v krvi je normální. Nejčastějším důvodem zvýšené hladiny ALT zůstává onemocnění jater. Podle testovacích organizací jsou velmi vysoké hladiny ALT (více než desetinásobek normálu) obvykle způsobeny akutní hepatitidou, někdy v důsledku virové infekce hepatitidy.
Pokud máte zvýšenou hladinu jaterních enzymů, snížení hladiny ALT může umožnit vašim játrům, aby opět plnily své normální funkce. Příčiny zvýšené hladiny ALT, jako je poškození jater nebo cukrovka, budete chtít léčit s pomocí lékaře. Existují také některé přírodní metody, které vám mohou v kombinaci s běžnou lékařskou léčbou pomoci snížit hladinu ALT.
Podle Mayo Clinic mohou být mírně zvýšené jaterní enzymy zjištěny při běžném vyšetření krve a často jsou hladiny zvýšené pouze dočasně. Kromě ALT mezi další běžně zvýšené jaterní enzymy patří např:
- Aspartátaminotransferáza (AST), známá také jako aspartáttransamináza
- Alkalická fosfatáza (ALP)
- Gamma-glutamyltranspeptidáza (GGT)
Jedním z důvodů, proč chcete v případě zvýšených jaterních enzymů vyhledat lékařskou pomoc, je složitost jejich funkce. Když například lékaři nenajdou aspartátaminotransferázu v normálních hodnotách, může vysoká hladina AST signalizovat poškození jater, ale také poškození vašeho srdce nebo ledvin.
V případě alkalické fosfatázy (ALP) může zvýšená hladina znamenat buď onemocnění jater, nebo poruchy kostí, jako je Pagetova choroba, při které se kosti zvětšují a deformují, nebo některé druhy rakoviny, které postihují kosti. Pokud chcete vědět, jak alkalickou fosfatázu snížit, můžete vzít v úvahu, že příčinou zvýšené hladiny enzymů ALP mohou být antikoncepční pilulky nebo hormony štítné žlázy, stejně jako výše zmíněné poruchy jater a kostí. Opět tedy budete chtít více informací od svého lékaře.
Healthline poznamenává, že je to vzácné, ale někteří lidé mají nižší než normální hladinu ALP v krvi, což může ukazovat na podvýživu, někdy způsobenou celiakií nebo nedostatkem vitamínů či minerálů.
Jak snížit hladinu jaterních enzymů
Tady se dozvíte, jak snížit hladinu ALT kromě toho, co vám může doporučit lékař:
Zajistěte si pravidelný pohyb a zhubněte.
Výzkum v hepatologii (nauka o játrech a dalších orgánech, jako je slinivka břišní a žlučník) ukazuje, že snížení hmotnosti je důležitým způsobem léčby ztukovatění jater a také prevencí fibrózy jater. Snížení hmotnosti pomáhá zlepšit citlivost na inzulín a vede ke snížení zánětu jater. Snížení počtu kalorií a dostatek pohybu může snížit riziko onemocnění rakovinou jater.
Užívejte kyselinu listovou nebo konzumujte více folátů.
Podle portálu Healthline můžete jaterní enzymy snížit užíváním kyseliny listové (přibližně 800 mikrogramů denně) nebo konzumací dalších potravin bohatých na foláty, jako např:
- Zelenina, včetně kapusty a špenátu
- Zelenina
- Špargl
- Bruselová kapusta
- Řepa
- Papája
- Banány
Užívejte přírodní doplněk stravy
Doplněk stravy REVIVE Liver může přirozeně podporovat zdravá játra. Jednou ze složek tohoto přípravku pro péči o játra je kyselina tauroursodeoxycholová (zkráceně TUDCA), která je přirozenou součástí žlučových kyselin. Při každodenním užívání stimuluje zdravý tok žluči a pomáhá ozdravovat jaterní žlučovody. Receptura obsahuje další složky, jako je ostropestřec mariánský, který má silné protizánětlivé a detoxikační vlastnosti, spolu s patentovaným AstraGinem a Bioperinem, které zlepšují vstřebávání a absorpci doplňku.
Tento doplněk je určen pro celkovou pomoc játrům. Každodenní užívání tohoto doplňku může pomoci podpořit zdravou hladinu inzulínu, posílit regeneraci buněk a zlepšit zdraví očí. Tento přípravek může také zlepšit vstřebávání dalších doplňků stravy.
Jak dlouho trvá snížení jaterních enzymů?
Jak dlouho bude trvat, než se zvýšené jaterní enzymy vrátí do normálu, závisí na tom, které enzymy jsou zvýšené a proč. Pokud máte velmi vysoké hladiny AST v důsledku akutní hepatitidy, což může být někdy způsobeno virovou infekcí, a hladiny AST často zůstávají vysoké po dobu jednoho až dvou měsíců; můžete však očekávat, že na návrat k normálu budete čekat až 3 měsíce až půl roku.
Pokud jsou příčiny zvýšení hladiny jaterních enzymů způsobeny alkoholem, můžete očekávat snížení hladiny během 6 až 8 týdnů abstinence.
Vyhodnocení
Nízkou hladinu ALT lze obnovit několika úpravami stravy, omezením konzumace alkoholu, a jak ukazují recenze, mnoha lidem mohou pomoci i doplňky stravy. Jednoduchými testy lze zjistit vysokou hladinu některého z jaterních enzymů. To je zásadní informace, kterou je třeba znát, abyste mohli přijmout opatření.
.