Co to skutečně znamená, když je vaším jazykem lásky služba, a jak si ji osvojit
Pokud neznáte pět jazyků lásky, na chvíli se vrátíme zpět. Představil je Dr. Gary Chapman ve svém bestselleru 5 jazyků lásky. „Jazyky lásky jsou specifické způsoby, kterými je každý jedinec vybaven a/nebo podmíněn k přijímání a oceňování lásky,“ říká Kendra A. O’Hora, PhD, LCMFT, majitelka a terapeutka v HarCo Marriage and Family Therapy and Wellness Center. „Dr. Chapman naznačuje, že když vám dochází benzín v nádrži, potřebujete stále více lásky, abyste udrželi zdravou úroveň fungování. Pokud vám ve vztahu dochází palivo, je pak zoufale obtížné být laskavý, velkorysý, podporující, milující, ohleduplný, obětavý atd.“
Zatímco ostatní čtyři jazyky lásky jsou celkem srozumitelné (fyzický dotek, slova potvrzení, přijímání dárků, kvalitní čas), skutky služby jsou jedním z těch, které mohou být trochu složitější na pochopení. (Pokud si nejste jisti, jaký je váš jazyk lásky, můžete si udělat online kvíz).
Doktor O’Hora říká, že mezi hmatatelné příklady skutků služby patří vyřizování pochůzek pro vašeho partnera, doplňování paliva do jeho auta nebo domácí práce, jako je praní a mytí nádobí. Jazyk lásky skutky služby však může zahrnovat tolik věcí, kde vůbec začít? Jak poznáte, zda to děláte správně? Nemusí to být tak složité, jak se může zdát. Zde se doktorka O’Horová dělí o své nejlepší strategie, jak si tento jazyk lásky osvojit.
5 tipů, kterými se řídit, pokud máte jazyk lásky skutky služby
Sdělte partnerovi, že máte jazyk lásky skutky služby
Především je v každém vztahu klíčová komunikace – a ta zahrnuje i sdílení jazyků lásky toho druhého. „Zjistil jsem, že mnoho párů neoperuje dobře s abstraktním nebo spíše myšlenkovým čtením vztahů,“ říká doktor O’Hora. „Nemůžeme očekávat, že náš partner bude vědět, jak nás dobře milovat. Vědět sám o sobě je dost obtížné.“
Pokud si nejste jisti, jak o tom s partnerem komunikovat, navrhuje napsat srdceryvný dopis, ve kterém vysvětlíte, co pro vás znamená jazyk lásky skutky služby, abyste mohli shromáždit své myšlenky a jasně je formulovat. A pak tento dopis partnerovi nahlas přečtěte.
Ujasněte si, jaké konkrétní skutky služby pro vás mají smysl
Stejně jako mnoho jiných věcí v životě je i to, co představuje skutek služby, subjektivní. To znamená, že skutek služby, který je smysluplný pro jednoho člověka, nemusí být smysluplný pro druhého. Proto je důležité, abyste své drahé polovičce nejen řekli, že vaším jazykem lásky jsou skutky služby, ale abyste jí skutečně řekli, díky jakým konkrétním věcem se budete cítit nejvíce milováni. Může to být třeba uvaření ranní kávy nebo péče o děti, abyste si mohli užít trochu času pro sebe. Aby to bylo naprosto jasné, Dr. O’Hora doporučuje napsat si seznam 30 skutků služby, které jsou pro vás nejdůležitější, a požádat partnera, aby si každý den jeden z nich odškrtl.
Naučte se pohodlně žádat o to, co chcete
Mnoho lidí se může cítit nepříjemně, nebo možná dokonce jako obtěžující, když o něco žádají. Jak ale říká doktor O’Hora, není nic špatného na tom, když si řeknete o lásku. Pokud jsou tedy vaším jazykem lásky skutky služby, radí vám, abyste se nejprve pohodlně naučili žádat partnera o skutky služby, které vás uvnitř hřejí. Buďte sami sobě obhájcem. Neočekávejte, že váš partner bude vždy vědět, co potřebujete a kdy to potřebujete.
Poproste samozřejmě milým, láskyplným způsobem. Dr. O’Hora navrhuje něco takového: „Ahoj, miláčku! Doufám, že jsi měla dobrý den v práci. Můžeš se prosím dnes vypořádat s večeří? Moc by to pro mě znamenalo. Děkuji!“
Sdělte, jak byste si přáli, aby byl skutek služby proveden
„Pro člověka s jazykem lásky skutků služby je dobré dokončení úkolu stejně důležité jako úkol samotný,“ říká doktor O’Hora. Proto doporučuje, abyste partnerovi nabídli, že mu ukážete, jak byste si přáli, aby byl úkol proveden, protože pokud musíte úkol sami předělat, tak trochu to maří celý účel (jako když špatně naloží myčku). Je to samozřejmé, ale nezapomeňte se o to podělit láskyplným tónem a ne s mikromanipulativní atmosférou.
Poděkujte partnerovi
Když pro vás partner udělá nějaký skutek, je důležité ho ocenit a poděkovat mu za lásku, kterou vám nabídl. „Připomínáte tím partnerovi, že si vážíte toho, že vlastně plní vaši nádrž,“ říká doktor O’Hora. „Není to poplácání po zádech za to, že na sebe vzali svůj díl domácích povinností. Je to uznání, že vás partner dobře miluje. Připomeňte mu, jak plná je vaše nádrž a jak jste šťastní.“
Celkově vzato, když se jednoduše zasadíte o sebe a svůj jazyk lásky a uznáte partnerovi, když se díky němu cítíte milovaní, je to pro vztah výhra. „Oba partneři se budou cítit vyslyšeni, oceněni, viděni a doceněni,“ říká Dr. O’Hora. „Budete pak chtít lásku vylévat ještě víc a to je drážka, která pomáhá udržet váš vztah silný.“
Oh hi! Vypadáte jako někdo, kdo miluje cvičení zdarma, slevy na kultovní wellness značky a exkluzivní obsah Well+Good. Zaregistrujte se do Well+, naší online komunity wellness zasvěcenců, a okamžitě odemkněte své odměny.
Tento příspěvek byl původně zveřejněn 28. prosince 2019; aktualizován 2. října 2020.