Co znamená zášť pro váš vztah?
Podle: Mary Elizabeth Deanová
Aktualizováno 18. listopadu 2020
Medicínsky posouzeno: Mary Elizabeth Deanová
Myšlenka, že zášť je důvodem k rozchodu: Karen Devlin, LPC
Zášť nemá ve zdravém vztahu místo. Pokud se s ním ve svém vztahu potýkáte, znamená to, že musíte vyhledat pomoc. Pokud budete čekat příliš dlouho, můžete riskovat trvalé poškození nebo ukončení vašeho vztahu.
Pomoci vám může licencovaný vztahový terapeut. Začněte hned.
Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.
Zdroj: rawpixel.com
Co je to zášť ve vztahu?
Zášť ve vztahu je důsledkem toho, že se jeden z vás cítí nedoceněný nebo využívaný. Co znamená zášť? Někdy znamená boj o empatii. Někde na cestě jste se cítili nedocenění nebo neuznaní.
Většina věcí, které v nás vyvolávají pocit nelibosti, začíná jako drobná nepříjemnost. Možná jste řekli něco o tom, že vaše potřeby nebyly uspokojeny. Poté, co se nějakou dobu nic nezmění, se pocity začnou nabalovat jako sněhová koule. V této fázi byste mohli zahořknout a těžko se milovat. Protože máme pocit, že máme právo být rozhořčení, protože „oni“ (cíl našeho podráždění) byli v neprávu, dusíme se a dusíme. Netrvá dlouho a věci se obrátí k horšímu.
Narození dítěte je jedním z příkladů velké životní změny, která to může spustit. Oba partneři často porovnávají množství práce, kterou dělají, s tím druhým. Co znamená nelibost? Někdy znamená hádku.
Na druhou stranu nemusí dojít k žádné hádce nebo hádce, aby se resentiment projevil. Někdy ji může vyvolat i nedostatek vyjádření svých pocitů. Budete svého partnera nenávidět za to, že nevěděl, že něco není v pořádku, přestože jste se nikdy neozvali.
Dobrá zpráva je, že bez ohledu na to, jaký je důvod vašeho Resentmentu, můžete se přes něj přenést. Bude to vyžadovat věnovat vašemu vztahu zvláštní pozornost, ale není to nemožné. Existuje mnoho možností, z nichž si můžete vybrat, když se snažíte bojovat s nelibostí.
Co znamená nelibost ve vztahu?
Existuje mnoho negativních věcí. Zášť působí na vztah. Mezi některé z nich patří např:
- Narušená komunikace
- Nedostatek empatie ve vašem vztahu
- Snížený sexuální apetit
- Snížený zájem o společně strávený čas
- Neschopnost porozumět pocitům toho druhého
- Soupeření o pozornost
- Jeden z vás je pasivní-agresivní
Poškozená komunikace
Zdroj: rawpixel.com
Co znamená nelibost? Někdy znamená poškozenou komunikaci. Když se cítíte nedocenění nebo nedocenění, často se vám s partnerem nechce mluvit. Případně jste se již pokusili rozhovor zahájit, jen abyste byli ignorováni. To ještě více prohloubí vaši frustraci a Odpor k partnerovi, čímž se problémy ještě zhorší.
Tento nedostatek komunikace časem způsobí ve vašem vztahu větší problémy. Pokud s partnerem nemluvíte, je mnohem pravděpodobnější, že se z malých problémů stanou problémy větší. Pokud doufáte v úspěšný a šťastný vztah, musíte si být jisti, že s partnerem komunikujete.
Jestliže jste připraveni vyřešit své komunikační problémy, ale nejste si jisti, kde začít, řešením by mohla být terapie. Vyškolený párový poradce vám může pomoci identifikovat vaše problémy a udělat vše potřebné, abyste se vrátili na správnou cestu.
Nedostatek empatie
Když je ve vztahu přítomna zášť, poškozuje to i empatii ve vztahu. Mnoho párů má problém vcítit se do svého partnera, protože jejich srdce je zablokované z Resentimentu, který cítí.
Nedostatek empatie způsobuje ve vztahu ještě další problémy. Když nejste naladěni na to, jak se váš partner cítí, nedokážete ho ve vztahu podpořit. Když jsou podpora a povzbuzení dvěma klíčovými povinnostmi romantického partnera, vzniká tím obrovský problém.
Dobrá zpráva je, že bez ohledu na to, jak daleko se cítíte být, vždy existuje cesta zpět. Terapeut nebo poradce vám může pomoci napravit vaše pocity a vrátit se zpět na správnou cestu. Možná už nikdy nebudete mít stejný vztah jako předtím, ale můžete vybudovat něco stejně krásného.
Připomeňte si, proč jste s člověkem, se kterým máte problémy. Všichni procházíme obdobími, kdy se nechováme nebo necítíme jako my. Jste ke svému partnerovi spravedliví? Jak si myslíte, že se díky vašemu jednání cítí? Většinou můžeme problémy vyřešit jednoduše tím, že se k druhým budeme chovat tak, jak očekáváme, že se k nám budou chovat.
Snížená sexuální touha
Zášť nepochybně ničí sex a intimitu. Pokud chováte negativní emoce vůči svému partnerovi, pravděpodobně si to také uvědomujete.
Pomoci vám může licencovaný vztahový terapeut. Začněte hned.
Zdroj: rawpixel.com
Intimita a sex jsou jedny z nejdůležitějších součástí vztahu. Bez nich není rozdíl mezi partnerem a přítelem. Intimita nám dává pocit, že jsme milováni, a připomíná nám, proč jsme si vybrali partnera, kterého jsme si vybrali. Pokud spolu netrávíte intimní čas, je to problém, který je třeba vyřešit.
Dobrá zpráva je, že vám může pomoci terapie. Párový terapeut vám může zadat domácí úkoly, které vás vrátí na správnou cestu. Navíc vám může pomoci vyřešit problémy, kvůli kterým jste sexuální život zanedbávali
Snížený zájem o společné trávení času
Zášť plodí pohrdání partnerem. Pokud pociťujete snížený zájem o společné trávení času, věnujte tomu pozornost a nedovolte, aby to zničilo váš vztah.
Vztahy časem uvadají, když se o ně nestaráte. Když váš vztah začne ochabovat a netrávíte spolu čas, berte to vážně. Pokud chcete, aby váš vztah vydržel, budete muset věnovat zvláštní péči tomu, abyste to napravili.
Terapeut vám může pomoci zahojit rány, které způsobují, že se od svého partnera vzdalujete. V závislosti na tom, o jaký problém se jedná, existuje spousta technik, které lze použít v boji proti tomuto problému. Jedno je jisté – pokud tomu věnujete čas a ukážete partnerovi, že vám na něm záleží, nezklamete.
Soutěžení o pozornost
Zápor ve vztahu může jít také oběma směry. Pokud máte oba s partnerem tyto pocity, můžete mít čas od času pocit, že soupeříte o pozornost.
Základním předpokladem resentimentu je pocit nedocenění. Mnohokrát se stává, že pokud se oba lidé takto cítí, budou soutěžit o to, kdo to má horší. To je toxická vlastnost vztahů a často je důvodem jejich selhání.
Hlavní věc, kterou byste si měli uvědomit, pokud jste v této situaci, je, že všichni máme problémy. Neexistuje nic, co by činilo ten jednoho člověka horším nebo důležitějším než někoho jiného. I když se v této situaci můžete cítit obzvlášť silně, měli byste se přesto snažit zachovat si chladnou hlavu.
Terapeut vám může pomoci tento problém společně překonat. Kdysi jste žili v harmonii a lásce a můžete se tam vrátit, pokud jste odhodlaní a chcete to. Bude to vyžadovat hodně práce a spolupráce, ale je to na dosah. Důvěřujte tomuto procesu a sklidíte ovoce.
Jeden z vás je pasivně agresivní
Zdroj: .com
Konfrontace není vždy silnou stránkou, pokud jde o zášť. Pocity, které v sobě máte, můžete potlačovat tak dlouho, že už vám není příjemné je otevřeně vyjádřit.
To může mít různé důvody. U mnoha lidí, kteří prožívají Resentiment, je celá příčina, proč se tak děje, způsobena tím, že jsou ignorováni. To způsobuje pocit, že se o vás nikdo nestará, což se sněhově nabaluje na problém, který máte nyní.
Být pasivně agresivní je známkou toho, že ve svém vztahu používáte obranné mechanismy. Možná cítíte obavy, že když nějaký problém nadnesete, budete odsunuti na druhou kolej. Případně můžete být unaveni z plýtvání energií na někoho, o kom máte pocit, že vás neposlouchá.
Pravdou je, že obvykle k vyřešení vašich problémů stačí otevřený rozhovor kolem vašich problémů. Odpor, který pociťujete, by vám v tomto směru mohl klást překážky, což situaci ještě zhoršuje.
Terapeut vám může pomoci být přímější a otevřenější. Pokud doufáte, že se vám podaří váš vztah napravit, musíte si říct o to, co chcete. Musíte vyžadovat respekt a totéž partnerovi vracet. S určitým vedením toho můžete dosáhnout. Stačí jen trocha tvrdé práce a odhodlání.
Vyhledání odborné pomoci
Doufejme, že jste se již rozhodli, že je čas přestat se snažit řešit tyto problémy sám. Získat terapeuta ve svém rohu je nejlepší způsob, jak zajistit štěstí a dlouhou životnost vašeho vztahu.
Poradci a terapeuti na ReGain mají tisíce hodin zkušeností s pomocí lidem, jako jste vy.
Platforma je zcela online, takže je jednoduché a pohodlné se s někým spojit, jakmile jste připraveni. Nabízejí poradenství pro páry i individuální poradenství a díky rozhraní se snadno spojíte s terapeutem, který je pro vás ideální.
.