Ferritin a zdraví vlasů
Napsala Zoe Passam, tricholožka společnosti Philip Kingsley.
Možná víte, že železo je pro vlasy důležitým minerálem, ale je zajímavé vědět, proč tomu tak je.
Když mluvíme o významu železa v souvislosti s vlasy, máme na mysli konkrétně ferritin, což je název pro množství železa uloženého v našem těle. Často k nám na konzultaci přicházejí pacienti, kteří již podstoupili krevní testy a bylo jim řečeno, že jejich hladina železa je „v normě“. Zde je třeba upozornit na dvě věci: za prvé, lékař mohl jednoduše testovat železo, a ne feritin, a za druhé, i když je feritin v „normě“, jeho hladina nemusí být dostatečná pro optimální růst vlasů. Člověk může mít nízkou hladinu feritinu, aniž by trpěl anémií.
Hodnota feritinu na spodní hranici rozmezí bude mít téměř jistě škodlivý vliv na vlasy. Má totiž přímý vliv na cyklus růstu vlasů. Vlasové folikuly nevytvářejí vlasy nepřetržitě po celý náš život, ale spíše procházejí fázemi růstu vlasu a odpočinku. Když je folikul ve fázi „růstu“, nazývá se anagen, a když je ve fázi „odpočinku“, nazývá se telogen. Vlasy rostou v průměru 5 let, než vypadnou a jsou nahrazeny novými. Pokud nemáme dostatek uloženého železa, doba, po kterou jednotlivé vlasy rostou, se zkrátí.
Vypadávání vlasů v důsledku nízké hladiny feritinu je jedním z nejčastějších typů vypadávání vlasů, se kterým se setkáváme u žen. Vzácně mohou být postiženi i muži, ale nejčastěji jsou postiženy ženy při menstruaci, protože ztráta krve vyčerpává zásoby železa. Pacientky s tímto typem problému si obvykle stěžují na vypadávání příliš velkého množství vlasů. Normální denní ztráta vlasů může činit až 80-100 pramenů denně, ale rozhodující je zvýšení toho, co je pro vás normální.
Někdy si pacienti s nízkou hladinou feritinu stěžují, že jim vlasy „nerostou“. Ve skutečnosti existuje jen velmi málo situací, kdy vlasy skutečně nerostou, a ženy s barvenými vlasy mohou pozorovat, že se jim ukazují „kořínky“, i když se zdá, že se jejich vlasy neprodlužují! Ve skutečnosti se děje to, že kvůli zkrácení anagenní fáze nemohou vlasy růst tak dlouho, jak by obvykle rostly, protože předčasně vypadávají, aniž by dosáhly své maximální délky. V krajním případě může člověk pozorovat trčící poměrně krátké vlasy a domnívat se, že se mu vlasy lámou, ale zkušený tricholog tyto vlasy snadno odliší od lámání.
Dobrou zprávou je, že vypadávání vlasů v důsledku nízké hladiny feritinu je zcela vratné a poměrně snadno napravitelné. Po zjištění hladiny feritinu pomocí krevního testu bude tricholog schopen doporučit nejlepší úroveň suplementace pro daného jedince na základě jeho osobní anamnézy. I když je užitečné zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, tmavě zelená zelenina a sušené meruňky, pokud má osoba známý nedostatek, bude nutné doplnit stravu, aby přijala dostatek železa ke zvýšení hladiny feritinu. Pacient pak bude po dobu několika měsíců pečlivě sledován a doplněk bude podle potřeby upravován.
.