Funguje Oil Pulling pro bělení zubů?

Funguje Oil Pulling pro bělení zubů?

Od mládí jste slýchali o péči o zuby čištěním, používáním ústní vody a návštěvou zubaře. Nyní vás však možná zaujala další praktika ústní hygieny, která je stále populárnější: oil pulling. Zastánci této metody tvrdí, že díky ní jsou vaše ústa zdravější a zuby bělejší. Funguje to skutečně? Přečtěte si, co ukazují důkazy.

Vše o oil pullingu

Než se dozvíte, zda je oil pulling účinnou praktikou ústní hygieny, měli byste pochopit, co obnáší. Chcete-li provádět oil pulling, máte si hned ráno vložit do úst polévkovou lžíci organického, za studena lisovaného oleje. Mezi doporučené druhy oleje patří:

• Sezamový
• Kokosový
• Olivový
• Slunečnicový

Místo toho, abyste lžíci oleje spolkli, podržíte ji v ústech po dobu 15 až 20 minut, kdy budete olejem mávat. Olej se smísí s vašimi slinami a objem tekutiny se zvětší. Po uplynutí 20 minut můžete olej vyplivnout.

Podle příznivců oil pullingu může tato praxe vést k:

• Bílé zuby
• Méně zubních kazů
• Snížení zánětů
• Méně potíží se zubním plakem a zánětem dásní
• Lepšímu stavu dech
• Snížená citlivost dásní
• Silnější zuby

Jak může vytahování oleje změnit život

Vybělí vytahování oleje zuby? Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, které by to potvrzovaly, ale zastánci stále trvají na tom, že oil pulling má oprávněné výhody. Některé oleje mají antibakteriální vlastnosti a navíc máchání olejem dočasně zvyšuje produkci slin. To zase může pomoci zlikvidovat některé bakterie, které se obvykle rády zdržují v ústech v podobě zubního plaku. Méně bakterií v ústní dutině může znamenat, že budete mít svěžejší dech a sníží se riziko vzniku zubního kazu a zánětu dásní.

Pokračování v olejování by tedy teoreticky mohlo zlepšit barvu vašich zubů. Vzhledem k tomu, že na zubech ulpívá méně plaku, může docházet k menšímu zabarvení.

Je však třeba poznamenat, že rozmáchnutí oleje v ústech není jediným způsobem, jak zvýšit produkci slin. Zubní lékaři často doporučují i jiné způsoby, jak zředit sbírku bakterií v ústech. Mezi metody schválené odborníky na zuby patří:

• Používání ústní vody
• Žvýkání žvýkačky bez cukru
• Protahování čisté vody v ústech

Nevýhody vytahování oleje

Ačkoli je možné, že vytahování oleje může přinést změnu, není to nijak zvlášť snadné, zejména zpočátku. Držet plná ústa kokosového nebo sezamového oleje i několik minut může být nepříjemné. Nechat ho tam 20 minut může být vyloženě hrozné. Jak se olej a sliny mísí, tekutina zabírá v ústech stále více místa a její konzistence se mění. Než ji vyplivnete, může být velmi těžko snesitelná.

Důležitější je, že vědecké studie o vytahování oleje jsou omezené. Některé studie však prokazují, že tato praktika může pomoci snížit množství bakterií v ústech. Výsledky však obvykle ukazují, že účinnost oil pullingu je srovnatelná s účinností běžněji přijímaných přístupů, jako je vyplachování ústní vodou.

Ačkoli studie prokazují schopnost oleje odstranit některé bakterie z úst, nemusí to nutně znamenat, že tato praktika dokáže odbourat nahromaděný zubní plak. Zubní lékaři obvykle doporučují, abyste na zuby jemně tlačili, abyste plak odstranili. Mezi způsoby čištění zubů tlakem patří čištění zubů kartáčkem, používání zubní nitě a profesionální čištění zubů.

Kromě toho neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by jasně podporovaly myšlenku, že vytahování oleje může vybělit vaše zuby. Tato tvrzení jsou obvykle založena spíše na anekdotických recenzích než na tvrdých vědeckých důkazech. Bohužel recenze mohou být značně rozporuplné. Zatímco někteří lidé tvrdí, že mají z olejového tahání skvělé výsledky, jiní nevidí žádnou změnu nebo mohou mít dokonce negativní zkušenosti.

Alternativy k olejovému tahání

Ačkoli neexistuje mnoho důkazů o účinnosti olejového tahání pro zlepšení zdraví ústní dutiny, existují jiné, osvědčenější způsoby péče o váš úsměv. Mezi ně patří:

• Čištění zubů
• Pravidelné používání zubní nitě
• Každodenní vyplachování ústní vodou bez alkoholu
• Pravidelné čištění zubů
• Neužívání tabáku

Pokud se rozhodnete vyzkoušet oil pulling, měl by být pouze jednou ze součástí vaší ústní hygieny. Nevzdávejte se jiných spolehlivých metod ve prospěch vytahování oleje.

Vybělí vytahování oleje zuby?

Neexistují jasné důkazy, že by vytahování oleje mohlo změnit barvu vašich zubů. Raději si zuby ošetřujte způsoby, u kterých je větší pravděpodobnost, že budou účinné. Profesionální bělení zubů vám může pomoci dosáhnout perleťových bílých zubů, které si zasloužíte. Protože profesionální zákroky jsou prováděny pod dohledem vyškoleného zubního lékaře, můžete se spolehnout, že bělení zubů dosáhnete způsobem, který je bezpečný, důkladný a účinný.

Pokud máte další otázky týkající se zdraví vaší ústní dutiny a bělení zubů, kontaktujte nejbližší pracoviště Fortson Dentistry a domluvte si schůzku ještě dnes.

Zubní ordinace Fortson Dentistry poskytují pacientům v jihovýchodním Michiganu vysoce kvalitní stomatologické služby.