Golf Monthly
Co je to zpoždění v golfovém švihu
Zpoždění při odpalu je skrytý pohyb v golfovém švihu, který mají všichni silní hráči a který mění zdánlivě plynulý a rytmický pohyb v působivou vzdálenost.
Vše vychází z úhlu mezi shaftem a levým předloktím při odpalu. Čím déle dokáže zápěstí tento úhel udržet, tím lepší bude zpoždění.
Těsně před úderem si všimněte, že se mé tělo téměř otočilo zpět do čtverce. Shaft hole je však stále za mnou.
Jakmile vaše zápěstí uvolní tento úhel v závěrečném „úderovém“ pohybu, vytvoříte injekci rychlosti hlavy hole právě ve chvíli, kdy ji nejvíce potřebujete.
Smyslem této instrukce je pomoci vám udržet tento úhel mezi násadou hole a levým předloktím o něco déle při švihu dolů, takže při uvolnění hole uvolníte také skutečnou rychlost a vytvoříte tak životně důležitý yard navíc.
Nastavte úhel
Když jsem byl junior, pamatuji si, že jsem měl problémy s vytvořením dostatečného zpoždění. Aby mi pomohl, dal mi trenér cvičení na vyrýsování správného pohybu.
Místo nastavení úhlu v zápěstí při zpětném švihu a snahy udržet ho až do poslední vteřiny před dopadem mě přiměl, abych na vrcholu zpětného švihu namířil hlavu hole přímo k nebi – bez jakéhokoli úhlu v zápěstí.
Odtud je jediným způsobem, jak zasáhnout míč vůbec nějakou silou, vytvořit tento úhel, toto zpoždění, při švihu dolů.
Zkuste si tento pohyb sami – nemusíte trefit míč, stačí cítit, že nastavujete úhel v zápěstí při švihu dolů. Je to skvělý způsob, jak si vypěstovat cit pro to, jak funguje zpoždění.
Vyhazování
Pokud jste v tomto časopise viděli obrázky švihových sekvencí nejlepších světových hráčů, určitě jste si všimli, jak se shaft v polovině downswingu ohýbá kolem hráčova těla.
Při uvolnění úhlu v zápěstí toto prohnutí nebo švihnutí vytváří rychlost hlavy hole. Častým problémem amatérů je odhoz.
To je situace, kdy úhel v zápěstí povolíte příliš brzy – obvykle na vrcholu švihu vzad. Shaft „kopne“ v nesprávný okamžik, čímž se uvolní síla, kterou jste předtím uložili do úhlu zápěstí.
Zkuste se rozmáchnout vyrovnávací holí a poslouchejte „švih“ – měl by se ozvat až za úderovou plochou a nikdy ne před ní!
Pustit hůl za sebou
Jak jsem se již zmínil, pocit, který chcete vytvořit, je pocit, že necháváte hůl za sebou během švihu dolů.
Tady je dobrý cvik, který přesně ilustruje, co mám na mysli. Zaujměte úzký postoj a nastavte míč těsně k levé patě.
Švihněte nahoru jako obvykle a pak, když začínáte klesat, nechte levou nohu vykročit směrem k cíli, jak je znázorněno níže.
Tím dosáhnete toho, že se vaše váha přesune směrem k cíli a necháte ruce a násadu hole za sebou, abyste se mohli silně uvolnit blíže k úderu.
Přečtěte si další tipy pro golfový švih
Rozdělte ruce
Pokud máte stále problémy s udržením úhlu mezi levým předloktím a shaftem hole při cestě dolů, proveďte několik švihů s rozdělenýma rukama.
Položte levou ruku na hůl jako obvykle, ale pravou přesuňte do poloviny shaftu. Při zahájení švihu dolů držte pravý loket blízko boku.
Tento pohyb několikrát zopakujte. Tím si ukážete, co je to správný úhel a jak ho můžete udržet.
Když dojde na provádění skutečného švihu, snažte se zachovat tento pocit a vytvoříte silnější pohyb.