Jak bezpečná je citronová tráva během těhotenství?
Jednou z věcí, která se těhotné ženy týká nejvíce, je strava během těhotenství. Uslyšíte tisíce rad, co je třeba konzumovat, čemu se vyhnout, co je dobré pro vaše dítě, které ovoce nebo zelenina vám pomůže posílit zdraví během těhotenství. Těchto rad je nepřeberné množství, což vás nechává v nejistotě, co je třeba zvážit a co zavrhnout. Pokud to není vaše první těhotenství, pak jsou pro vás věci relativně jednodušší z vašich předchozích zkušeností, nicméně pokud je to vaše první těhotenství, pak se pro vás věci stávají trochu obtížnými pro praxi.
- Je citronová tráva jednou z vašich oblíbených?
- Citronová tráva:
- Je bezpečné mít citronovou trávu v těhotenství?
- Přínosy citronové trávy
- Vedlejší účinky citronové trávy na těhotné ženy
Je citronová tráva jednou z vašich oblíbených jídel a nápojů?
Každý má svého favorita, pokud jde o jeho preference v jídle a nápojích. Patříte mezi milovníky bylinných čajů? Je vaší oblíbenou příchutí čaj z citronové trávy? Milujete chuť citronové trávy a přidáváte ji do pokrmů, které vaříte? Pochutnáváte si na thajské a vietnamské kuchyni? Pokud toužíte po čaji z citronové trávy, ale nevíte si rady, přečtěte si náš příspěvek níže a rozhodněte se sami.
Citronová tráva: Citronová tráva je druh trávy, která se hojně pěstuje a používá v tropických oblastech. Přítomnost jemné citrusové příchuti (citronové) v ní způsobila, že si ji lidé oblíbili pod názvem citronová tráva. Je to bylina používaná jako dochucovadlo v mnoha kuchyních a častěji se používá v thajské a vietnamské kuchyni. Je oblíbená mezi mnoha milovníky bylinných čajů a často se objevuje v nabídce mnoha malých i velkých kaváren v asijských zemích. V mnoha tropických zemích se pěstuje jako kulinářská nebo léčivá bylina, ale na některých místech, například v jižních částech USA, roste tráva ve volné přírodě. Mezi lidmi je oblíbená pro mnoho svých léčivých vlastností, kromě toho, že působí jako ochucovadlo.
Je bezpečné jíst citronovou trávu v těhotenství?
Být opatrný ve stravě v těhotenství je samozřejmostí. Ačkoli je čaj jako nápoj považován v těhotenství za bezpečný, je nejlepší se před konzumací jakéhokoli bylinného čaje poradit s lékařem; citronová tráva je jedním z nich. Citronová tráva má sice několik léčivých účinků a má léčebnou hodnotu pro ty, kteří ji konzumují, avšak během těhotenství může mít konzumace citronové trávy negativní dopad na vaše zdraví a nenarozené dítě. Lemongrass při konzumaci v koncentrované formě může poškodit vás i plod. V koncentrované formě se používá při konzumaci jako aromatická látka v čaji nebo jiných doplňcích stravy. Lemongrass není stejná jako citron, který se doporučuje jako bezpečný pro těhotné ženy. I když má citronová tráva citrusovou příchuť citronu, má mnoho vlastností, kterými se od citronu liší, a proto se její použití podle toho liší.
Těhotné ženy prý citronová tráva ohrožuje pouze při konzumaci v koncentrované formě. Požití malého množství v mnoha pokrmech thajské a vietnamské kuchyně není nebezpečné. Vždy se doporučuje poradit se s lékařem, než cokoli vložíte do úst nebo provedete jakékoli nové změny či doplňky stravy během těhotenství.
Přínosy citronové trávy
Citronová tráva má při jiné konzumaci mnoho výhod a působí zázračně na lidský organismus. Některé z obecně známých výhod jsou uvedeny níže:
- Citronová tráva je zdrojem mnoha základních prvků potřebných během těhotenství. Je dobrým zdrojem kyseliny listové, vitaminu A a C, zinku, draslíku, mědi, vápníku, hořčíku a manganu
- Čaj z citronové trávy se při pravidelné konzumaci doporučuje jako ideální nápoj pro zdraví trávicího traktu. Její antimikrobiální vlastnosti pomáhají léčit problémy, jako jsou zažívací potíže, průjem, žaludeční křeče, zácpa, nadýmání a zvracení, což jsou některé z běžných problémů spojených s těhotenstvím
- Předpokládá se, že citronová tráva pomáhá ženám během menstruačního cyklu, protože pomáhá zlepšit průtok a snížit žaludeční křeče během menstruace
- Citronová tráva má anticholesterolové vlastnosti, které pomáhají snížit vstřebávání cholesterolu ze střev. Je známo, že každodenní konzumace citronové trávy pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu v těle, čímž posiluje zdraví
- Je známá pro své čisticí vlastnosti a zlepšuje krevní oběh, což je důležité pro lepší zdraví
- Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti citronové trávy pomáhají zvládat příznaky chřipky. Přítomnost vitaminu C z ní dělá ideální bylinu k léčbě nachlazení a posílení imunitního systému
- Citronová tráva se také používá jako léčivá bylina při léčbě rakoviny. Přítomnost citralu v citronové trávě způsobuje apoptózu rakovinných buněk, aniž by poškodila buňky zdravé
- Používá se také jako lék na artritidu a bolesti kloubů
- Olej z citronové trávy se pro své antimikrobiální vlastnosti používá jako repelent proti hmyzu. Olej také pomáhá při uvolnění svalového napětí, migrénách, menstruačních křečích atd
Vedlejší účinky citronové trávy na těhotné ženy
Přestože má citronová tráva nespočet výhod, může představovat nebezpečnou hrozbu pro těhotné ženy.
- Podle výzkumu provedeného Memorial Sloan Kettering Cancer Centre je prokázáno, že přítomnost sloučenin s názvem citral a myrcen způsobuje vrozené vady. Výzkum byl prováděn na potkanech, ale výsledky byly natolik přesvědčivé, že jsou pro těhotné ženy zakázány
- Apoptotické vlastnosti citronové trávy mohou narušit růst nenarozeného dítěte
- Citronová tráva může vyvolat alergie, například svědivé kožní vyrážky, dýchací potíže a otoky v krku
- O citronové trávě je známo, že zlepšuje menstruační tok, a proto může představovat hrozbu pro těhotné ženy, protože může vyvolat potrat
- Pravidelná konzumace citronové trávy může u těhotných žen náhle snížit hladinu cukru v krvi
Přesto se doporučuje vyhnout se používání koncentrovaného oleje z citronové trávy během těhotenství, používání zředěného oleje z citronové trávy může pomoci získat úlevu od svalového napětí, bolestí a bolestí hlavy. Lze jej zředit přidáním nosných olejů, jako je bazalka, růže, santalové dřevo, fenykl nebo levandule. Nejlépe je nejprve vyzkoušet na malém kousku kůže, abyste se ujistili, že jste na bezpečné straně.
Účinky mnoha bylinných olejů a doplňků stravy nebyly u těhotných žen studovány a v uvedené oblasti probíhají výzkumy. Nejlepší je poradit se s lékařem, než se rozhodnete pro jakýkoli nový doplněk stravy nebo konzumaci jakékoliv byliny, protože nemusí reagovat u všech stejně, zejména v případě těhotných žen. Pokud máte něco dalšího, o co byste se s námi chtěli podělit, neváhejte a vložte své názory do níže uvedeného komentáře. Jste již těhotná? Těhotenská dieta & Fitness