Jak funguje pot
Když se pot odpařuje z povrchu kůže, odvádí přebytečné teplo a ochlazuje vás. Je to vlastně způsobeno elegantním fyzikálním principem, který zní takto. K přeměně vody z kapaliny na páru je potřeba určité množství tepla, které se nazývá výparné teplo. Tato tepelná energie zvyšuje rychlost molekul vody, aby mohly unikat do vzduchu. Pro vodu je tato hodnota 540 kalorií/gram nebo 2,26 x 106 joulů/kilogram. Pokud tedy dokážete vyprodukovat jeden litr potu, což se rovná 1000 g nebo 1 kg (hustota vody je 1 g/ml nebo 1 kg/l) za jednu hodinu, pak lze z vašeho těla odvést 540 000 kalorií tepla. Jedná se o extrémní příklad využívající maximální množství potu, které může člověk vyprodukovat. Obvykle se veškerý pot neodpařuje, ale stéká z kůže. Kromě toho ne všechna tepelná energie produkovaná tělem se ztratí potem. Část je přímo vyzařována z kůže do vzduchu a část se ztrácí dýchacími plochami plic.
Hlavním faktorem, který ovlivňuje rychlost odpařování, je relativní vlhkost vzduchu ve vašem okolí. Pokud je vzduch vlhký, pak již obsahuje vodní páru, pravděpodobně téměř nasycenou, a nemůže pojmout další. Proto se pot neodpařuje a neochlazuje vaše tělo tak účinně, jako když je vzduch suchý.
Reklama
Nakonec, když se voda v potu odpařuje, zanechává na vaší pokožce soli (sodík, chlorid a draslík), což je důvod, proč vaše pokožka chutná slaně. Ztráta nadměrného množství soli a vody z těla vás může rychle dehydratovat, což může vést k oběhovým problémům, selhání ledvin a úpalu. Proto je důležité při cvičení nebo pobytu venku ve vysokých teplotách pít hodně tekutin. Sportovní nápoje obsahují některé soli, které nahrazují soli ztracené potem.
Nervy nebo strach?“
Jak jsme již zmínili, pocení reaguje na váš emoční stav. Když jste tedy nervózní, úzkostní nebo máte strach, dochází ve vašem těle ke zvýšení sympatické nervové aktivity a také ke zvýšení sekrece adrenalinu z nadledvinek. Tyto látky působí na potní žlázy, zejména na dlaních a v podpaží, a vytvářejí pot. Proto pociťujete „studený“ pot. Také zvýšená sympatická nervová aktivita v kůži mění její elektrický odpor, což je základem galvanické kožní reakce používané při testech na detektoru lži.
Přílišné pocení
Přílišné pocení – obvykle na dlaních nebo v podpaží – které není způsobeno emocionální nebo fyzickou aktivitou, se nazývá diaforéza nebo hyperhidróza. Často se jedná o trapný stav. Příčina nebo příčiny nejsou známy, ale stav může být způsoben následujícími příčinami:
- hormonální nerovnováha (např. menopauza u žen)
- nadměrná činnost štítné žlázy (Hormon štítné žlázy zvyšuje metabolismus těla a produkci tepla.)
- určité potraviny a léky (např, káva s vysokým obsahem kofeinu)
- nadměrná aktivita sympatického nervového systému
Tento stav lze léčit léky a chirurgickými zákroky.
Další informace o pocení a souvisejících tématech naleznete na níže uvedených odkazech.