Jak se rychle zbavit lupů podle odborníků
Jakkoli se snažím ~přijmout své tělo~ takové, jaké je, s jednou věcí se prostě nedokážu smířit: s obrovským množstvím lupů, které mám na hlavě nepřetržitě. A nejsem jediná, kdo se s tím potýká, protože lupy má neuvěřitelných 50 milionů Američanů (je to šílené, já vím).
Lupy bohužel mohou znamenat mnohem víc než jen pár otravných bílých šupinek na pokožce hlavy – někdy mohou vést až ke svědivým, červeným skvrnám, které strupovatí a dokonce krvácejí. Ale bez ohledu na to, jak moc trpíte, stále máte možnosti. Proto jsem si promluvil s odborníkem na vlasy, doktorem Davidem Kingsleym, který se na problémy s vlasy a pokožkou hlavy specializuje již více než 35 let, abych zjistil, jak se nejsnáze zbavit lupů nadobro (nebo jak alespoň zmírnit jejich příznaky).
Co přesně jsou lupy?
Lupy jsou způsobeny kvasinkami na pokožce hlavy zvanými malassezie, a i když to kiiinda zní nechutně, ve skutečnosti jsou na všech pokožkách hlavy (s lupy i bez nich). Ne u každého však pokožka hlavy reaguje na malassezii stejně, a proto někteří lidé lupy mají a jiní ne. Největším omylem v souvislosti s lupy je, že jsou způsobeny suchostí (tzv. suchou pokožkou hlavy, což je další běžný stav, který vypadá – a někdy i působí – velmi podobně jako lupy). „Lidé si myslí, že lupy jsou vyvolány suchou pokožkou, ale ve skutečnosti jsou způsobeny nadbytkem oleje na pokožce hlavy,“ říká Kingsley. Obecně platí, že čím mastnější je pokožka hlavy, tím více se množí kvasinky malassezia, které nakonec mohou způsobit lupy.
Mohou se lupy vyskytovat v rodině?
Ano i ne. I když existuje genetická souvislost s lupy, Kingsley říká, že to není definitivní – můžete být velmi snadno jedinou osobou v rodině, která má lupy. Je to proto, že existuje celá řada vnitřních faktorů, které mohou lupy způsobit a/nebo zhoršit (například menstruační cyklus a stres), a také vnějších faktorů (například chladné, suché počasí a málo časté čištění). Dokonce i potraviny, které jíte (například čokoláda nebo sýr, říká Kingsley), mohou lupy vyvolat, pokud jste k nim již náchylní.
Jak se rychle zbavit lupů?
⇝ 1. Jak se zbavit lupů? ZJISTĚTE, CO TO JE
Předtím, než můžete účinně léčit to, co se děje na vaší pokožce hlavy, musíte vědět, s čím máte co do činění. A aby to bylo ještě zamotanější, technicky vzato existují tři typy lupů:
“ Lupénka (velké, svědivé, červené šupiny, které se obvykle objevují také na loktech, kolenou a dalších částech těla). Pokud si myslíte, že máte lupénku, určitě se vydejte k lékaři na vyšetření – lupénka nereaguje na běžné šampony nebo léčbu lupů, takže si budete muset promluvit s kožním lékařem, který vám může předepsat léky, které mohou pomoci.
“ Suchá pokožka hlavy (malé bílé šupinky, které se snadno odlepují od vlasů a pokožky hlavy, aniž by se přilepily). „Suché šupinky vlasové pokožky jsou obvykle poměrně malé a výrazně suché,“ říká tricholog Dominic Burg, hlavní vědecký pracovník společnosti Evolis Professional. Pokud se potýkáte se suchou pokožkou hlavy, zkuste několik týdnů před sprchováním používat olej na pokožku hlavy a poté zklidňující sérum na pokožku hlavy. Pokud se vaše lupy pouze výrazně zhoršují nebo vykazují nulové známky zlepšení, pravděpodobně máte co do činění s…
“ Seboroickou dermatitidou (nažloutlé lepkavé šupinky, které se často – ale ne vždy – objevují u červené, mastné pokožky hlavy. Tento typ je považován za klasický typ lupů a je ovlivněn produkcí kvasinek ve vaší pokožce hlavy). „Lupy se často mohou jevit jako mastné a vylučují se ve formě větších šupin, které jsou obvykle shluknuté dohromady,“ říká Burg. Chcete-li se zbavit lupů, zkuste při každém mytí vlasů používat šampon proti lupům – jakmile se příznaky zmírní, vyměňte ho jednou nebo dvakrát týdně za běžný šampon.
Přípravek proti lupům, který používáte, je zde mimořádně důležitý, protože ne všechny složky budou fungovat stejně. Za dvě posvátné složky přípravků proti lupům považujte pyrithion zinku a ketokonazol, které působí tak, že ničí přebytečné kvasinky a plísně na pokožce hlavy (a s nimi i roztomilé malé šupinky). Pro lehčí přístup (nebo když se vaše příznaky zklidní) vyzkoušejte šampon s kyselinou salicylovou, která jemně exfoliuje pokožku hlavy a zklidňuje případné zarudnutí nebo podráždění. Níže uvádím několik mých oblíbených možností:
Jen vězte, že ne všechny produkty budou fungovat u všech stejně – ale zkuste se držet jednoho přípravku alespoň 28 dní (neboli celý cyklus pleti), abyste zjistili, zda vám vyhovuje, než ho zavrhnete. Pokud šampon, který používáte, funguje, Kinglsey říká, že výsledky pravděpodobně začnete pozorovat během několika týdnů.
⇝ 2. Šampon, který používáte, je účinný. NAJDĚTE PŘÍČINU
Pokud se s lupy setkáváte poprvé, doporučuje Kingsley najít příčinu. Sledujte, co jíte, všímejte si všech stresujících událostí a všímejte si velkých změn ve svém okolí. „Nejprve se podívejte na tyto možné spouštěče, a pokud je něco zjevného, co vyčnívá, zapracujte na tom,“ říká. Mějte však na paměti, že i když zjistíte, co lupy způsobuje nebo zhoršuje, není zaručeno, že náprava bude trvalá. „Jakmile se vám lupy objeví, nemusí to nutně znamenat, že okamžitě zmizí nebo se už nikdy nevrátí,“ říká Kingsley.
⇝ 3. Zjistěte, zda se vám tento obsah líbí nebo ne. Vyzkoušejte peeling na pokožku hlavy
Není žádným tajemstvím, že nánosy produktů si nerozumí s lupy (dvojité bílé šupinky? ehm, ne, děkuji). Zkuste jednou týdně použít peeling na pokožku hlavy, abyste bojovali proti zbytkům produktu (myslím: suchý šampon, lak na vlasy, všechno možné) a přebytečnému oleji. Nezapomeňte, že peelingy na pokožku hlavy by se měly používat velmi jemně – masírujte přípravek konečky prstů (ne nehty) a před šamponem a kondicionérem jej zcela opláchněte.
⇝ 4. Šampon pro obnovu vlasové pokožky. PORAĎTE SE S LÉKAŘEM O STEROIDNÍCH KRÉMECH
Nezaznamenáváte po 30 dnech rozdíl v lupech? Nejprve se nenechte odradit, protože najít ten správný koktejl, který vaše lupy utlumí, je těžké. Zadruhé, stále máte možnosti – a některé z nich jsou dobré. Najděte si dermatologa nebo lékaře, který vaše lupy posoudí a poradí vám s dalšími kroky. Pravděpodobně dostanete lokální steroid – krém nebo pleťovou vodu -, který vám pomůže zklidnit podráždění nebo zarudnutí pokožky hlavy, nebo kúru s kyselinou salicylovou, která exfoliuje pokožku hlavy a zruší nadbytečné usazeniny.
Závěrečné myšlenky
Já to chápu: Lupy jsou sice pěkná otrava, ale jejich léčba taková být nemusí. Než se vydáte na cestu boje proti lupům, je důležité si uvědomit, že nemusí existovat trvalé řešení – někteří lidé (a pokožka hlavy) jsou k nim prostě náchylní. „Můžete se jich zbavit a možná se už nikdy nevrátí, ale je pravděpodobné, že se u vás lupy někdy znovu objeví,“ říká Kingsley. Dokud budete používat šampon proti lupům a peeling na pokožku hlavy, rozhodně byste měli zaznamenat malou – ne-li velkou – úlevu.
.