Jak zelený čaj snižuje vypadávání vlasů?
Trpíte vypadáváním vlasů? Necháte se zlákat každou druhou reklamou na vlasové tonikum, která nepřináší kýžené výsledky? Pak vám doporučuji vyzkoušet úžasný zelený čaj.
Možná vás zajímá, jak může zelený čaj pomoci v boji proti vypadávání vlasů. Možná to zní trochu přitažené za vlasy, ale bylo prokázáno, že každodenní pití šálku zeleného čaje nejen vyléčí nesčetné množství zdravotních problémů, ale také zastaví vypadávání vlasů. Pokud tedy toužíte po krásných a svěžích kadeřích, nad kterými ženy zelenají závistí, začněte zelený čaj popíjet ihned!
V tomto článku si povíme, jak spolu zelený čaj a vypadávání vlasů souvisí. Čtěte dále a dozvíte se více.
Obsah
Zelený čaj – stručně
Vědecký název – Camellia sinesis
Původní – Čína
Víte, že váš běžný čaj a zelený čaj pocházejí ze stejné rostliny?
No, zdravější sestra z čeledi čajovníkovitých je variantou vašeho černého čaje, jen se jinak zpracovává. Zatímco černý čaj je fermentovaný, zelený čaj je sušený a spařený protějšek rostliny, a je tedy plný živin a minerálů. Teď už jste možná pochopili, proč se mu říká zelený čaj, že?
Obsah kofeinu v zeleném čaji je mnohem nižší než v čaji černém, což z něj činí zdravější variantu. Zelený čaj má také specifický soubor chemických látek zvaných katechinové polyfenoly (třísloviny), které jsou zodpovědné za hořkou a svíravou chuť. Tyto flavonoidy jsou skutečně silnými antioxidanty a spolu s aminokyselinami, jako je thianin, kyselina máselná a lignan, činí ze zeleného čaje velmi vhodnou volbu. Je také bohatý na vitaminy A, B1, B2, B3, C a E. To stačí k tomu, abychom zelený čaj označili za balený zázrak. Působivé, že?“
Zelený čaj je skutečně užitečný v boji proti řadě onemocnění, jako je rakovina, obezita a gastrointestinální problémy. Poradí si i s kožními onemocněními. A tím výčet nekončí. Tento článek se zabývá výhodami, které nabízí zelený čaj s ohledem na vypadávání vlasů.
Přínosy zeleného čaje při vypadávání vlasů
Obrázek:
Proč je zelený čaj tak účinný při zastavení vypadávání vlasů? Podívejme se na to:
Přítomnost přírodních katechinů
Zelený čaj je bohatý na katechiny (1). Tyto katechiny pomáhají potlačovat DHT neboli dihydrotestosteron, který je hlavní příčinou vypadávání vlasů (2).
Při pravidelném pití zeleného čaje budou vaše vlasy zdravé a zabráníte jejich vypadávání.
Plný esenciálních látek
V extraktech ze zeleného čaje se nachází mnoho dalších látek, jako jsou karotenoidy, takoferoly, zinek, chrom, kyselina askorbová, selen a mangan. Kromě chromu a manganu všechny ostatní sloučeniny pomáhají předcházet vypadávání vlasů a podporují jejich růst (3).
Bohatý na polyfenoly
Když mluvíme o základních sloučeninách obsažených v zeleném čaji, jak můžeme zapomenout na polyfenoly?
Epigalokatechin galát neboli EGCG je hlavní polyfenol, který je v zeleném čaji obsažen. Tento polyfenol podporuje růst vlasů v buněčné kultuře (4). Posiluje kořínky a aktivuje vlasové folikuly. Tím podporuje opětovný růst vlasů.
Bojuje proti stresu a depresi
Náš rychlý život a stres jsou hlavními příčinami padání vlasů.
Zelený čaj je skvělým prostředkem proti stresu a pomáhá vám bojovat s depresí. Okamžitě vám zvedne náladu a udělá vás šťastnými (5). Takže až se příště budete cítit zatíženi stresem, stačí zajít do kuchyně a uvařit si šálek zeleného čaje.
Protizánětlivý charakter
Všichni víme, že svědění pokožky hlavy a lupy jsou také příčinou vypadávání vlasů. Protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje podporují růst vlasů a zbavují je těchto zánětů a potíží (6). Můžete si také připravit oplach ze zeleného čaje, který vás zbaví suché pokožky hlavy.
Ničí parazity ve vlasové pokožce
Mytí vlasové pokožky teplým zeleným čajem může zničit bakteriální a plísňové parazity. Tyto parazity není snadné diagnostikovat. Mají tendenci oslabovat vlasové kořínky, což má za následek vypadávání a padání vlasů. Pomocí zeleného čaje je však lze snadno zničit (7).
Snižuje hladinu cholesterolu v těle
Jistě vás zajímá, jak cholesterol souvisí s vypadáváním vlasů.
K vypadávání vlasů dochází v důsledku zvýšené hladiny DHT. Zelený čaj snižuje hladinu DHT (dihydrotestosteronu) a cholesterolu v těle (8). Blokuje 5-alfa-reduktázu, enzym, který přeměňuje testosteron na DHT. Zastavuje tak miniaturizaci vlasových folikulů a posiluje vlasové kořínky.
Podporuje krevní oběh ve vlasové pokožce
Zelený čaj dokáže odbourávat plak v našich cévách, a tím podporuje prokrvení téměř všech orgánů, dokonce i vlasové pokožky. Je také bohatý na silné antioxidanty, které ničí volné radikály bránící správnému prokrvení (9). Tímto způsobem pomáhá podporovat růst vlasů.
Role, kterou hraje vitamin B
Jak již bylo řečeno, zelený čaj je plný základních vitaminů, včetně vitaminu B (panthenol), který pomáhá při kontrole padání vlasů a také při zbavování se roztřepených konečků a změkčování vlasů (10). Pitím nebo používáním oplachu ze zeleného čaje na vlasy tak můžete využít to nejlepší z obou světů.
To byly některé z hlavních a běžných výhod zeleného čaje, které pomáhají v boji proti vypadávání vlasů. Říká se, že maximálních výhod zeleného čaje dosáhnete pouze tehdy, když ho zařadíte do svého každodenního režimu.
Poznámka: Nezapomeňte, že bylinné prostředky potřebují určitý čas, než se projeví hmatatelné výsledky. Proto musíte být trpěliví, když se rozhodnete pro přírodní a bylinnou léčbu vypadávání vlasů nebo jakéhokoli jiného problému.
Jak používat zelený čaj ke kontrole vypadávání vlasů
Obrázek:
Teď, když už víte, jak zelený čaj pomáhá zbavit se problémů s padáním vlasů, pojďme se podívat na různé způsoby jeho použití pro zdravé a silné vlasy.
Pití čaje zdraví
První metoda v tomto seznamu je samozřejmě nejjednodušší a nejvhodnější.
Pokud budete zelený čaj konzumovat dvakrát denně, uvidíte viditelné výsledky za několik týdnů. Nemáte rádi pití bylinkového horkého čaje (vařeného horkého zeleného čaje)? Nebojte se, existují i jiné možnosti. Vždy můžete sáhnout po studeném zeleném čaji a přidat do něj med a led.
Oplachování vlasů zeleným čajem
Dalším dokonalým způsobem, jak zastavit vypadávání vlasů a podpořit jejich růst, je připravit si oplachovací přípravek ze sáčků zeleného čaje a používat ho jako poslední mytí vlasů. Během chvilky tak získáte rychlou úlevu od několika poruch vlasové pokožky.
Podívejte se, jak si ji můžete vyrobit doma:
Potřebujete
- 3 sáčky zeleného čaje
- 1/2 litru vody
Co je třeba udělat
1. Sáčky zeleného čaje
. Vložte sáčky na 10-15 minut do vody a poté je vyjměte.
2. Pečlivě umyjte vlasy šamponem a vodou.
3. Oplach dobře vmasírujte do pokožky hlavy a nechte působit 10 minut.
4. Opláchněte studenou vodou.
Pro nejlepší a rychlé výsledky je třeba tento postup opakovat dvakrát až třikrát týdně po dobu několika měsíců.
Tento oplach je známý tím, že stimuluje vlasové folikuly a léčí poruchy vlasové pokožky, jako jsou lupy.
Užívání kapslí zeleného čaje
Pokud máte málo času a hledáte nejrychlejší metodu, doporučuji vám sáhnout po tabletách zeleného čaje, které jsou snadno dostupné na trhu. Tyto pilulky jsou vyrobeny s použitím výtažků ze zeleného čaje a pomohou vám v boji proti vypadávání vlasů a podpoří jejich růst.
Ujistěte se však, že je to vaše poslední možnost, protože se nejedná o přírodní metodu.
Používání šamponů a kondicionérů, které obsahují výtažky ze zeleného čaje
Na trhu je k dispozici mnoho bylinných a ájurvédských produktů péče o vlasy. Můžete přejít od svých chemicky ošetřovaných šamponů, vod a kondicionérů k těm, které mají jako hlavní složku zelený čaj. Pravidelné používání těchto výrobků jistě zabrání vypadávání vlasů.
DIY maska na vlasy ze zeleného čaje
Můžete si také vyrobit masku na vlasy se zeleným čajem a používat ji pro dosažení nejlepších výsledků.
Budete potřebovat
- 1 vejce
- 2-3 polévkové lžíce zeleného čaje
Co musíte udělat
- Vejce rozšlehejte s čajem a naneste přímo na pokožku hlavy. Nechte ji přirozeně zaschnout.
- Po půl hodině ji opláchněte studenou vodou.
Tato směs podpoří růst vlasů a vaše vlasy budou silné a hladké jako nikdy předtím.
Poznámka: Jako masku na vlasy můžete použít také citron/med a hennu se zeleným čajem.
Teď, když víte, jak používat zelený čaj proti vypadávání vlasů, na co ještě čekáte?“
Slovo opatrnosti
I přírodní produkty s sebou nesou určitá rizika a zelený čaj je jedním z takových příkladů. Podívejme se na pravděpodobné vedlejší účinky zeleného čaje.
- Přestože se doporučuje pít bylinný zelený čaj pravidelně dvakrát denně, pokud chcete dosáhnout účinných výsledků, dbejte na to, abyste ho nekonzumovali nadměrně, protože může způsobit nespavost. Ta je způsobena přítomností kofeinu. Někteří lidé také uvádějí, že nadměrné pití zeleného čaje způsobuje podráždění žaludku.
- Těhotné ženy a kojící matky by se měly vyvarovat užívání zeleného čaje častěji než jednou denně, protože to může vést k potratu a dalším potížím. Může se přimíchat do mateřského mléka a přejít na dítě.
- Může také ovlivnit vaše léky. Proto je lepší nechat si před konzumací zeleného čaje poradit od lékaře.
Zelený čaj se používá nejen ke shazování nadbytečných kilogramů a prevenci zubního kazu, ale pomáhá také předcházet vypadávání vlasů a podporuje jejich růst.
Nyní máte pádný důvod, proč přejít ze svého běžného ranního a večerního nápoje na zelený čaj. Dejte nám vědět o svých zkušenostech s používáním zeleného čaje na vlasy prostřednictvím komentáře níže.
Doporučené články
- 5 pleťových zábalů ze zeleného čaje pro různé typy pleti
- 2 jednoduché způsoby přípravy zeleného čaje
- Zelený čaj na hubnutí Hubnutí
- 10 jednoduchých způsobů, jak může zelený čaj pomoci snížit akné
- Nejlepší značky zeleného čaje – našich 10 nejlepších
- Nejnovější příspěvky
- Bio
Nejnovější příspěvky od Tanya Choudhary (zobrazit všechny)
- Hnědá rýže vs. rýže. Bílá rýže – která je lepší? – 25. ledna 2017
- 9 neznámých vedlejších účinků rýže sv. John’s Wort – 6. ledna 2017
- 50 nejnovějších návrhů sárí halenek z roku 2019, které vás určitě ohromí – 1. prosince 2016
- 7 důvodů, proč byste si měli šetřit ty bramborové slupky – 30. listopadu 2016
- 29 fotek Tamanny bez make-upu – 17. dubna, 2016