Může pití octa způsobit poškození během těhotenství?
Některé populární zdravotní zdroje a lékaři alternativní medicíny doporučují konzumaci octa, který mimo jiné údajně pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Zvýšená citlivost organismu na přijímané potraviny během těhotenství však znamená, že pokud jste těhotná, raději se pití octa vyhněte.
Ocen
V populárních médiích se objevuje několik zdravotních tvrzení týkajících se octa. Možná jste například slyšeli, že ocet pomáhá hubnout, zabraňuje cukrovce nebo pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Důkazy na podporu těchto tvrzení jsou však všechny poměrně předběžné, což znamená, že byste ocet neměli používat k léčbě zdravotního stavu a před konzumací octa jako doplňku stravy byste se měli poradit se svým lékařem.
Ocen a těhotenství
Bylinky, kterým se vyhnout při hypotyreóze
Další informace
Existuje několik hlášených nežádoucích účinků pití octa, které by mohly být v těhotenství ještě problematičtější. Za prvé, ocet je velmi kyselý. Jako takový může zvýšit pravděpodobnost, že vás bude pálit žáha, což je v těhotenství poměrně časté, vysvětlují Heidi Murkoff a Sharon Mazel ve své knize „Co očekávat, když čekáte dítě“. Je také známo, že ocet způsobuje popáleniny jícnu, upozorňuje Dr. Carol Johnstonová v knize „Komplementární a alternativní terapie u stárnoucí populace“.
Elektrolyty
Jedním z nejznepokojivějších nežádoucích účinků uváděných v důsledku pití octa je hypokalémie neboli nízká hladina draslíku. Draslík je elektrolyt, který potřebujete udržovat v normální hladině pro účely buněčné komunikace a funkce a také pro rovnováhu tekutin. Hypokalémie sice není běžným nežádoucím účinkem pití octa, ale v těhotenství můžete být vystaveni zvýšenému riziku nerovnováhy elektrolytů, proto byste se před použitím octa měli poradit se svým lékařem.
Alternativy
Způsobí kořen čekanky děložní stahy během těhotenství?
Více informací
Pokud používáte ocet ke stabilizaci hladiny cukru v krvi, což je jedno z nejčastějších alternativních použití této látky, můžete místo toho zkusit konzumovat vyváženou zdravou stravu. Konzumace směsi čerstvého ovoce a zeleniny, libových bílkovin, celozrnných výrobků a rostlinných tuků vám pomůže přirozeně stabilizovat hladinu cukru v krvi, aniž byste se museli spoléhat na konzumaci látky, která by mohla zvýšit pravděpodobnost potíží nebo komplikací během těhotenství.