Najít podpůrné skupiny
Zapište svůj seminář!
Jste terapeut a chcete zapsat svou akci?
Přidejte se k GoodTherapy!
Najděte podpůrnou skupinu ve svém okolí
Podpůrná skupina je setkání lidí s podobnými problémy, kteří se scházejí, aby se podělili o své nápady a zkušenosti, získali radu a nabídli si vzájemnou podporu. Můžete se připojit k podpůrné skupině pro tělesná onemocnění nebo problémy s duševním zdravím. V současné době existují podpůrné skupiny pro depresi, úzkost, závislost, rakovinu a mnoho dalších životních problémů.
Místní podpůrné skupiny obvykle zahrnují až deset členů, kteří se scházejí podle stanoveného harmonogramu. V některých případech můžete vyhledat podpůrnou skupinu pro jeden konkrétní problém, například pro depresi. Některé podpůrné skupiny však obsahují členy, kteří prožívají různé problémy, ale mají podobnou potřebu emocionální podpory.
Pokud uvažujete o vstupu do místní podpůrné skupiny, můžete zvážit, jaký druh skupiny bude vyhovovat vašim potřebám. Podpůrné skupiny vám mohou pomoci:
- Snížit osamělost
- Zlepšit své schopnosti zvládat problémy a rozvíjet nové dovednosti
- Vyjádřit více své myšlenky a emoce
- Získat radu ohledně léčby a dalších možností, které máte k dispozici
- Získat hlubší porozumění problémům, kterým čelíte
- Získat smysl pro život. kontrolu nad svým životem
- Získat povzbuzení a emocionální podporu od lidí, kteří se potýkají s podobnými problémy
- Získat potřebnou pomoc zdarma nebo za malý poplatek
Podpůrné skupiny mohou být zvláště přínosné, pokud se zdá, že vaši přátelé nebo členové rodiny nerozumí tomu, čím procházíte. Možnost otevřít se a promluvit si s dalšími lidmi, kteří sdílejí vaše obavy, často pomáhá zmírnit pocity osamělosti nebo trápení.
Přes možný přínos podpůrných skupin nejsou náhradou za odborné poradenství, skupinovou nebo individuální terapii. Podpůrnou skupinu sice může vést terapeut, ale často ji vede osoba, která nemá vzdělání v oblasti duševní péče. Jelikož podpůrné skupiny nejsou formou lékařské péče, nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění.