Nejšťastnější páry dělají těchto 7 věcí každý den
Každý pár je jiný. Zatímco vaše dokonalé rande může být bujarý večer ve městě, pro pár milující Netflix to může být noční můra. A i když se vaše kombinované styly a vkus mohou lišit, nelze popřít, že každý pár hledá totéž: klíč ke štěstí. Protože #couplegoals je vždy usměvavé partnerství, že?“
Ať už vás tedy baví cokoli, doporučujeme vám podívat se na těchto sedm návyků a úkonů, kterých se podle našich odborníků denně účastní nejšťastnější páry. Přečtěte si, co podle odbornic Lesli Doaresové a Toni Colemanové tyto šťastné páry dělají, aby si udržely radost a silné pouto.
Seznamte se s odbornicí
- Lesli Doaresová je manželská koučka a autorka knihy Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman je psychoterapeutka a vztahová koučka.
1. Mají rituály odchodu a návratu k sobě
Podle Doaresové výzkumy podporují myšlenku, že páry, které mají rituál vzájemného vítání a odchodu – ať už je to při prvním probuzení nebo při odchodu do práce – mají šťastnější vztahy. Proč? „Protože se vědomě snažíte jeden druhého vyhledat,“ říká Doares. „Tyto chvíle nepovažujete za samozřejmost, ale záměrně si je připouštíte.“
2. Jaké jsou vaše pocity? Navazují kontakt v průběhu dne
Páry, které udržují kontakt, si také navzájem zlepšují náladu, říká Coleman. „To znamená, že se během dne spojíte telefonem, textovou zprávou nebo e-mailem, jen abyste se pozdravili, řekli si, že na toho druhého myslíte, nebo se informovali o svých plánech na večer,“ říká. „Jak je příjemné vědět, že jsme pro svého partnera prioritou – i když jsme od sebe.“
3. Mají spolu nepřetržitý čas jeden na jednoho
A nejen na pár vteřin. Nejšťastnější páry nasávají kvalitní čas ne méně než 15 minut každý den, říká Doares. „Když se jeden druhému věnujete déle než několik minut, překonáte výměnu informací a můžete se věnovat hlubším rozhovorům, které vytvářejí spojení,“ vysvětluje. „Udělejte si z tohoto času prioritu, která nebude konkurovat dětem, textovým zprávám, televizi nebo e-mailům, a ukažte, jak důležitá je péče o váš vztah.“
4. Jaký je váš vztah? Společně se smějí
Šťastné páry se chichotají, kdykoli mohou. Možná si všimnete něčeho vážně vtipného na chodníku a vyfotíte to pro svého partnera nebo máte ve zvyku posílat si navzájem otřepané vtipy jako způsob, jak rozbít jinak nudný den. „Jde o to, že vás něco rozesměje a vy se o to chcete podělit se svým partnerem,“ vysvětluje Coleman. „Společný smysl pro humor je důležitou součástí chemie ve vztahu.“
5. Jaké jsou vaše zkušenosti? Dávají si navzájem alespoň jeden upřímný kompliment
Nejšťastnější páry mají ve zvyku dělat si navzájem dobře. Proč? Protože pravidelné komplimenty udělají víc než jen to, že vaší lásce dodají sebevědomí. „Čas, který strávíte identifikací něčeho pozitivního, co váš partner dělá, vás udržuje v tom, abyste se o něm učili a skutečně si všímali toho, co přináší do vašeho života,“ říká Doares. „Udržuje to na uzdě negativitu, která je pro vztahy tak destruktivní. A také vás to chrání před tím, abyste tato pozitiva považovali za samozřejmost.“
6. Zjistěte, co je pro vás důležité. Pokud je to možné, chodí do postele ve stejnou dobu
Nakonec, říká Doares, „společné usídlení na konci dne je skvělý způsob, jak zvýšit intimitu – a nejen v sexu. Vaše poslední slova a myšlenky budou patřit jeden druhému, což může zvýšit váš vzájemný pocit bezpečí. A ano, zvýší to i šanci na fyzickou intimitu – a to je pro váš vztah téměř vždy dobré.“
7. Říkají si „Miluji tě“ svým vlastním jazykem lásky
Existuje mnoho způsobů, jak dát lidem najevo, že se cítí milováni, od kvalitního času až po nákup dárků. Nejšťastnější páry rozumí jazykům lásky svého partnera a mluví jimi. „Někteří lidé rádi slyší slova, jiní ocení skutky služby, zatímco další potřebují objetí nebo polibek, aby se cítili milováni,“ říká Doares. „Naučit se jazyk lásky svého partnera a denně jím mluvit nenechá nikoho na pochybách o tom, co k tomu druhému cítíte. Ukazuje to také ochotu vystoupit ze své komfortní zóny, abyste mu dali najevo, co cítíte, způsobem, kterému nejlépe rozumí.“