MATHIAS METHOD
Jak nejlépe a rychle protáhnout biceps, abyste snížili bolest lokte, ramene a zápěstí! Jednoduché domácí cvičení na protažení pohyblivosti pro zlepšení flexibility! Účel: Zlepšení extenze v lokti Zlepšení extenze v zápěstí Zlepšení vnější rotace v…