The Down & Dirty OCR Strength Training Program
Většina závodníků překážkových běhů jsou nadšenci do překážkových běhů, nikoli nadšenci do posilování. Pro závodníky v překážkových závodech (OCR) může být trénink v posilovně stejně vzrušující jako pozorování schnoucí barvy. Jakkoli to pro SFG zní…