PCOS Nutrition Center Articles/Blog
Krok 5- Přečtěte si knihu Heal Your Headache od Dr. Davida Buchholze. Je to povinná četba pro lidi s častými bolestmi hlavy a migrénami. Dr. B. se vyzná a chce, abyste se uzdravili s minimem léků.
Doplňky stravy
Existují dobré důkazy o tom, že některé živiny potřebují lidé se sklonem k migrénám ve větším množství. Nejvíce byl studován hořčík, který se běžně podává intravenózně při těžkých záchvatech migrény. Většina neurologů specializujících se na léčbu bolestí hlavy běžně doporučuje svým pacientům doplňovat hořčík. Forma hořčíku je velmi důležitá, protože chcete užívat snadno vstřebatelnou formu, která nezpůsobuje gastrointestinální křeče nebo průjem. Vynechejte tedy běžný oxid hořečnatý a zvolte glycinát hořečnatý, threonát hořečnatý, chlorid hořečnatý nebo malát hořečnatý.
Koenzym Q10 a riboflavin se také ukázaly jako účinné při snižování frekvence a intenzity migrén u těch, kteří tyto doplňky pravidelně užívají. Tyto doplňky jsou považovány za užitečné, pokud jsou užívány pravidelně po dobu několika týdnů, a nepomáhají k úlevě během záchvatu migrény.
Kdy vyhledat odbornou radu v oblasti výživy nebo zdravotního koučinku
Pokud jste pilně pracovali podle výše uvedených 5 kroků a nedostává se vám dostatečné úlevy, mohou být vaše spouštěče složitější než u průměrného člověka s PCOS a migrénou. Migréna s PCOS je složitá a může vést k pocitům úzkosti, beznaděje, izolace a frustrace. Existuje pro vás úleva. S týmem můžeme dokázat více než sami. Obraťte se na registrovaného dietologa s odbornými znalostmi v oblasti migrény i PCOS a získejte zpět svou vitalitu.
Danielle Aberman RDN CHWC CLT, přinesla díky své soukromé praxi a silné přítomnosti na sociálních sítích trvalou úlevu nespočtu lidí trpících migrénou. Díky tomu, že sama trpí chronickými migrénami a navíc má rozsáhlé vzdělání v oblasti citlivosti na potraviny a chemické látky, má jedinečné zkušenosti s realizací individuálního plánu, který lidem pomáhá rychle se opět cítit jako oni sami.
Danielle vystudovala bakalářské studium zdravotnických věd v oboru klinické výživy na Floridské univerzitě a je registrovanou dietní nutriční specialistkou a certifikovanou koučkou pro zdraví a wellness. Kontaktovat ji můžete prostřednictvím jejích webových stránek: http://migrainereliefcoach.com/