Pití citronové vody a akné
Podle: Od té doby, co piji citronovou vodu na akné, jsem zaznamenala obrovské zlepšení pleti. Už necelý měsíc piju každé ráno horkou citronovou vodu a upřímně to s mou pletí dělá zázraky!
S pitím citronové vody jsem začala, protože trpím opravdu ošklivým akné v oblasti hrudníku, čela, zad a paží, které mě opravdu sráží, ale jednoduchá změna jídelníčku dokáže zázraky.
V minulosti konvenční medicína popírala, že by strava měla vliv na akné, ale stále více lékařů začíná tento názor měnit, protože se objevuje stále více údajů a studií o stravě a její souvislosti s akné.
Pomáhá citronová voda při akné?
Zánět je hlavním faktorem závažnosti akné. Právě zánět může zvýšit pravděpodobnost ucpání pórů kožním mazem. Pití citronové vody může pomoci snížit výskyt akné, protože obsahuje antioxidant vitamin C, který bojuje proti zánětu.
Citronová voda by mohla pomoci při akné, protože obsahuje vitamin C. Vitamin C omlazuje pleť a hojí organismus. také pomáhá tělu produkovat kolagen, který je nezbytný pro vyhlazení vrásek v obličeji a pro hojení ran a jizev po akné.
Vitamin C také souvisí s funkcí našich nadledvinek, takže vaše tělo dokáže lépe reagovat na stres. Souvislost mezi pitím citronové vody a akné rozhodně existuje. Doporučuji to opravdu vyzkoušet, co můžete ztratit?
Jak používat citronovou vodu na akné
Snadno ji zařadíte do svého denního režimu a podpoříte tím svůj denní příjem vody. Nahraďte svůj ranní šálek kávy citronovou vodou. Dokáže zvýšit hladinu energie, aniž by došlo ke kofeinovému kolapsu.
1. Smíchejte polovinu citronu se sklenicí vody. Zkuste ji vypít půl hodiny před snídaní; citronová šťáva v břiše pomůže tělu lépe vstřebat živiny ze snídaně.
Citronovou vodu můžete pít teplou nebo studenou.
2. Citronovou vodu se také doporučuje pít brčkem, abyste omezili její kontakt se zuby. Citronová voda je totiž kyselá, což může způsobit opotřebení zubní skloviny.
Takto to funguje: Naše tělo získává energii z molekul a atomů v potravinách. Když se do trávicího traktu dostanou záporně nabité ionty (jaké se nacházejí v citronech), zvýší se přirozeně hladina energie. Bylo zjištěno, že pouhá vůně citronu snižuje hladinu stresu a zlepšuje náladu. Přibližně do 10. století se citrony používaly převážně jen jako dekorativní rostliny. Do Evropy je přivezly křížové výpravy v 11. století a v Novém světě se poprvé objevily koncem roku 1400.
Výhody citronové vody získáte, kdykoli ji budete pít, ale její popíjení po ránu vás nastartuje do nového dne. Zejména pro ty, kteří nemají rádi chuť obyčejné vody, může být přidání malého střiku citronu pro vás chutnější, abyste podpořili hydrataci a zároveň získali některé vitamíny a antioxidanty z citronové šťávy.
Tady to máte. Pusťte se do toho a zvykněte si pít citronovou vodu a dejte mi níže vědět, jestli jste po několika týdnech zaznamenali změnu ve svém akné!