Poznejte „Earthing“, jednoduchý wellness rituál, který mě dělá šťastnějším
Nikoho v mém životě asi nepřekvapí, že jsem nejšťastnější, když jsem venku bez bot. Tento obzvlášť křupavý zvyk mi byl vštěpován už od útlého věku: Nejkrásnější vzpomínky na dětství mám na letní víkendy strávené v domě prarodičů u jezera, kde bylo chození naboso prakticky povinné – o to lepší bylo přecházet ze souše do vody a zpět a lézt po všech balvanech, které lemovaly pozemek. Jakmile začalo každé jaro stoupat teplo, začali jsme se sourozenci na zahradě odhazovat boty, abychom měli nohy na ty nádherné dny u jezera včas zmohutnělé.
Naproti tomu většinu svých dospělých let jsem strávila v městském prostředí, které botám s otevřenou špičkou příliš nepřeje, natož abychom se tam pohybovali naboso. Teprve když jsem se nedávno přestěhoval do nového bytu s venkovním prostorem, začal jsem si uvědomovat, jak příjemné je spojení nohou se zemí.
Pokud vám to všechno připadá jako prvotřídní hipísácké kecy, vězte, že pro tento jev skutečně existuje název a také zajímavé vědecké poznatky. Uzemňování, známé také jako grounding, je jednoduchý akt chůze naboso venku – a předběžný výzkum naznačuje, že může působit proti stresu a úzkosti, zlepšovat náladu a dokonce snižovat záněty.