PQQ – Co je pyrrochinolinový chinon?
Pyrrochinolinový chinon, známý také jako PQQ, je redoxní kofaktor a polyfenolická sloučenina, která se obvykle nachází v potravinářských rostlinách. Co je tedy PQQ? Pro svou užitečnost pro organismus je klasifikován jako esenciální mikronutrient. Nachází se v cytoplazmě buněk a pomáhá při redukčních a oxidačních reakcích. Tato sloučenina je úžasně výkonná při provádění redoxních reakcí a dokáže provést asi o třicet až pět tisíc cyklů více než běžný vitamin C.
PQQ lze konzumovat jako doplněk stravy na podporu produkce buněčné energie a zdraví mitochondrií a na obranu organismu proti oxidačnímu stresu. Jeho nejvýznamnějším aspektem je skutečnost, že stimuluje spontánní tvorbu nových mitochondrií ve stárnoucích buňkách těla a také spouští geny řídící ochranu, reprodukci a opravu mitochondrií. I když PQQ pomáhá tělu mnoha různými způsoby, zde jsou jeho hlavní přínosy:
Neuroprotekce
Jedná se o silnou neuroprotektivní sloučeninu, která chrání poznávání a paměť u stárnoucích lidí. Provedené studie prokázaly, že pyrrochinolin chinin převrací zhoršení kognitivních funkcí způsobené silným oxidačním stresem a pomáhá lidem dosahovat lepších výsledků v paměťových testech. Doplňky stravy s PQQ stimulují tvorbu nervového růstu a výboje v buňkách podporujících neurony v mozku. To vede ke zlepšení paměťových funkcí.
Pyrrochinolin chinon je obranným prostředkem proti stárnutí špičkových orgánů vyčerpávajících energii. Díky své špičkové schopnosti vynikajícího antioxidantu a modulátoru buněčné signalizace je velmi účinný v boji proti úbytku energie souvisejícímu s věkem i proti degenerativním onemocněním v energeticky nejnáročnějších orgánech těla; mozku a srdci.
PQQ brání genu známému jako DJ-1 v samooxidaci. Tento gen vede k Parkinsonově chorobě, pokud není kontrolován. PQQ také zabraňuje agregaci alfa-synukleinu a brání nervové buňky před škodlivými účinky proteinu amyloid-beta; sloučeniny spojené s Parkinsonovou, respektive Alzheimerovou chorobou. Výzkumy ukazují, že mitochondrie člověka středního věku a starého člověka jsou obvykle velmi poškozené. PQQ posiluje zdraví mitochondrií a tuto situaci zvrátí.
Pyrrochinolinchinon brání oxidačnímu poškození mozkových buněk po ischemicko-reperfuzním poškození (oxidační poškození a zánět, který je způsoben okamžitým návratem živin a krve do tkání, které o ně přišly v důsledku mozkové mrtvice). PQQ také účinně chrání mozek před jakoukoli neurotoxicitou, kterou vyvolávají silné toxiny, jako je oxidopamin a rtuť.
PQQ chrání neurony tím, že potlačuje škodlivé účinky dlouhodobé nadměrné stimulace neuronů obvykle spojené se záchvaty a neurodegenerativními onemocněními. PQQ příznivě působí na neurotransmiterový systém mozku. Chrání neurony úpravou místa receptoru NMDA. NMDA je velmi silným prostředníkem „excitotoxicity“, která je důsledkem dlouhodobé nadměrné stimulace neuronů spojené s mnoha neurodegenerativními záchvaty a onemocněními.
Poznávání
PQQ podporuje pozornost, poznávání a paměť. Lidé, kteří užívají doplněk stravy PQQ v dávce 20 mg každý den, vykazují lepší výsledky v testech zvýšené paměti než ti, kteří jej neužívají. Pokud se PQQ užívá společně s koenzymem Q10, zlepšuje kvalitu života starých lidí i jejich duševní stav. Zabraňuje také úbytku kognitivních funkcí souvisejícímu s věkem, ke kterému dochází u lidí ve vysokém a středním věku, nebo jej zpomaluje.
Kardioprotekce
Poškození při srdečním infarktu je obvykle způsobeno prostřednictvím ischemicko-reperfuzního poškození. Doplňky stravy PQQ pomáhají zmenšit velikost poškozených oblastí vzniklých v důsledku akutního srdečního infarktu. Provedené studie ukázaly, že k tomuto procesu hojení dochází bez ohledu na to, zda je PQQ podáván před srdečním infarktem nebo po něm. Doplňky stravy pomáhají zmenšovat velikost poškozených oblastí a bránit se dysfunkci srdečního svalu. To naznačuje, že podávání doplňků stravy PQQ obětem infarktu během prvních hodin lékařské reakce jim může přinést významné výhody. PQQ také pomáhá buňkám srdečního svalu odolávat silnému oxidačnímu stresu tím, že zlepšuje a zachovává funkci mitochondrií.
Jaké jsou antioxidační schopnosti PQQ a jeho funkce ve zdraví mitochondrií?
Mitochondrie jsou velmi náchylné ke zničení oxidačním poškozením, protože fungují jako hlavní motory téměř veškeré produkce bioenergie v lidském těle. Dysfunkce mitochondrií je vědci široce uznávána jako hlavní biomarker stárnutí. Mitochondriální DNA má jen malou ochranu proti poškození volnými radikály, a proto je její ochrana závislá na antioxidantech. Silná schopnost PQQ zachytávat volné radikály poskytuje mitochondriím vynikající antioxidační ochranu díky své vysoké molekulární stabilitě a schopnosti přenášet energii přímo v mitochondriích. Jeho výjimečná molekulární stabilita je jiná než u jiných antioxidantů, protože umožňuje PQQ provádět četné přenosy elektronů, aniž by prošel molekulárním rozpadem.
PQQ je velmi účinný při neutralizaci hydroxylových a superoxidových radikálů, které jsou dvěma hlavními příčinami dysfunkce mitochondrií. Studie provedená na Kalifornské univerzitě v Davisu ukázala, že PQQ je 30 až 5000krát účinnější při udržování mitochondriální produkce energie (redoxního cyklu) než jiné antioxidační sloučeniny, jako je kyselina askorbová.
Jaká je role PQQ v růstu a vývoji?
Kritická funkce PQQ v růstu a vývoji vychází z jeho výjimečné schopnosti stimulovat buněčné signální dráhy, které se přímo podílejí na vývoji, funkci a energetickém metabolismu buněk. Podporuje přirozený růst mitochondrií ve stárnoucích buňkách těla (mitochondriální biogeneze). Tento proces přispívá ke zlepšení lidského zdraví a dlouhověkosti. Kromě tohoto procesu jsou jedinými dalšími známými metodami aktivace mitochondriální biogeneze u starých lidí přísná kalorická omezení, intenzivní aerobní cvičení a specifické léky, jako je metformin a thiazolidindiony (na cukrovku). PQQ je proto klíčovou sloučeninou pro zlepšení funkce mitochondrií, což vede k lepšímu výkonu energetických buněk v těle.
PQQ je základní sloučenina, která hraje v lidském těle zásadní roli. Bez ní může u člověka dojít k poruchám růstu, abnormální reprodukční funkci a zhoršenému stavu imunity. Imunitní systém velmi citlivě reaguje na nízké množství PQQ a vyžaduje ho stejně jako ostatní základní živiny. Když tělu chybí PQQ, dochází k četným poruchám imunitních funkcí organismu.
Dysfunkce mitochondrií je spojena s téměř všemi vražednými chorobami stárnutí, od cukrovky 2. typu přes Alzheimerovu chorobu až po srdeční selhání. PQQ účinně stimuluje opravu, reprodukci a ochranu mitochondrií. Poskytuje také optimální ochranu proti nervové degeneraci a poskytuje silnou kardioprotekci, která zajišťuje dlouhý a zdravý život.
Pyrrochinolin chinon a CoQ10
Pyrrochinolin chinon a CoQ10 mají výrazně odlišné funkce. V současné době se má za to, že PQQ je biologicky důležitý díky své schopnosti signalizovat buňkám obohaceným o mitochondrie, aby optimalizovaly počet mitochondrií. Koenzym Q10 je kofaktor, který působí v mitochondriích v metabolických krocích a je důležitý pro dýchání a využití kyslíku, které vedou k produkci ATP.
– Proč je pyrrochinolinchinon a koenzym Q10 ve svazku?
– A jsou PQQ a CoQ10 synergické?
Pyrrochinolinchinon a CoQ10 působí prostřednictvím výrazně odlišných mechanismů. CoQ10 je naprosto nezbytný pro funkci mitochondrií a abnormální produkce CoQ10 může vést k řadě zdravotních problémů. Dobrou zprávou je, že většina z nás abnormální produkci koenzymu Q10 nemá. Abnormální produkce byla dobře prostudována u těch, kteří musí užívat statiny na vysoký cholesterol (metabolické dráhy důležité pro produkci CoQ10 souvisejí s produkcí cholesterolu v těle). Dostupné údaje jsou v této situaci dobrým argumentem pro suplementaci CoQ10. Existují také důkazy podporující užívání u lidí, kteří trpí městnavým srdečním selháním, nepravidelným srdečním rytmem a/nebo anginou pectoris.
Co se týče PQQ, ačkoli další výzkum může změnit náš současný pohled, v tuto chvíli se předpokládá, že pyrrochinolinchinon není sám o sobě nezbytný pro funkci mitochondrií. PQQ však podporuje zvýšení počtu nebo množství mitochondrií. Dosavadní výzkumy naznačují, že u netrénovaných zvířat může PQQ stimulovat zvýšení počtu mitochondrií o 10 až 20 procent.
Takže potřebujete pyrrochinolinový chinon a koenzym Q10? Odpověď zní ano a konkrétně pro CoQ10 – rozhodně. Pomohou doplňky stravy obou nebo jednoho z nich? Stejně jako u všech doplňků je odpověď možná. I když je to zcela spekulativní, těm, kteří se starají o dobré stárnutí a/nebo užívají statinové léky, to může prospět více než někomu z běžné populace, stejně jako někomu s metabolickou nebo genetickou vadou, kde má stimulace mitochondriogeneze význam.
Co se týče této kombinace PQQ a CoQ10 pro zlepšení sportovního výkonu, tam je to příslibem. Hodnota je však pravděpodobně ve zlepšení adaptace prostřednictvím regenerace (podobně jako některé údajné přínosy fosfatidyl-serinu). Samotný CoQ10 byl jako účinná ergogenní podpora do značné míry vyvrácen. Studie za studií prokázala, že samotný koenzym Q10 ke zvýšení sportovního výkonu příliš nepřispívá:
– Effects of coenzyme Q10 supplementation on exercise performance, VO2max, and lipid peroxidation in trained cyclists.
– Does exogenous coenzyme Q10 affect aerobic capacity in endurance athletes?
– Účinky koenzymového systému pro sportovce jako ergogenní podpory na vytrvalostní výkon do vyčerpání.
V současné době neexistují ani žádné důkazy, které by podporovaly ergogenní přínosy suplementace PQQ. Úspěšný sportovec nebo dobře trénovaný jedinec by měl být schopen si vnitřně vytvořit dostatek CoQ10, aby suplementace postrádala dynamický účinek. To je pravděpodobně jeden z důvodů, proč je literatura o CoQ10 a výkonnosti kontroverzní a nekonzistentní. Studie o PQQ a výkonnosti u sportovců také nebyly provedeny, takže zůstává obtížné činit přesná tvrzení i v tomto směru. Zlepšení dlouhodobé vytrvalosti je funkcí adaptace a právě v ní vidíme příslib.