Proč jsem tak líný?
Je lenost osobnostní rys nebo soubor chování a návyků, které si člověk osvojí během života?
Pravdou je, že lenost je něco, co stále není zcela pochopeno, ale to neznamená, že nemůžete udělat nic pro to, abyste se cítili méně líní.
Lenivost znamená pro různé lidi různé věci, takže prvním krokem k tomu, abyste zjistili, proč se cítíte tak líní, je určit, co pro vás lenost znamená. Pro někoho je to nezájem o věci, pro jiného únava, pocit nízké úrovně nebo pocit odloučení.
Je důležité určit, jak lenost pro někoho vypadá a jak se cítí, protože někdy může být chování, které odmítáme jako lenost, příznakem základního onemocnění, které vyžaduje lékařskou péči.
Jste tedy od přírody líní, nebo může být vaše lenost způsobena něčím úplně jiným?
Co způsobuje lenost?“
Lenivé sklony mohou být způsobeny mnoha věcmi, např:
- vůj životní styl nebo osobnost
- psychický problém
- tělesný problém
Co může být příčinou vaší lenosti?
Začali jste se cítit líní teprve nedávno?
Jestliže ano a máte i jiné příznaky, může být příčinou vaší lenosti zdravotní potíže. Pokud jsou však líné návyky a chování součástí vašeho života již mnoho let, mohou být způsobeny faktory životního stylu nebo obecnými sklony k chování.
Máte prostě sklony k lenosti?“
Pokud si myslíte, že jste k lenosti měli sklony vždy, může to naznačovat, že se jedná o osobnostní rys. Lenost nemusí být nutně negativní, ale pokud jsou vaše sklony k lenosti něčím, co byste chtěli změnit, můžete pro to něco udělat. Návod na pozitivní změny v životě najdete v našem článku o tom, jak si stanovit zdravotní cíl a dosáhnout ho.
Psychologické příčiny lenosti
Pokud často trpíte špatnou náladou, únavou nebo pociťujete nedostatek motivace, může to být způsobeno duševním onemocněním, např:
- úzkost
- deprese
- bipolární porucha
To, co prožíváte, nemusí být vůbec lenost, ale příznak duševního onemocnění. Pokud jste ztratili zájem o mnoho věcí a snažíte se najít způsob, jak si zlepšit náladu, poraďte se s lékařem.
Příčiny lenosti způsobené životním stylem
Může být váš životní styl příčinou vaší lenosti? Například špatná strava, příliš mnoho alkoholu a nedostatek kvalitního spánku – to vše může způsobit, že se budete cítit unavení a bez motivace.
Vykonejte malé změny ve svém životním stylu a pokuste se zlepšit svůj pocit. Pokud si myslíte, že na vině může být špatný spánek, proč nezačít dodržovat spánkový režim? Pomoci vám mohou tyto tipy, jak si vytvořit nejlepší rutinu před spaním. A pokud máte podezření, že vaše spotřeba alkoholu je příliš vysoká, zkuste omezit množství vypitého alkoholu. Najděte další informace o bezpečné míře pití alkoholu.
Stres může také vést ke špatnému spánku, který zase může způsobit, že se budete cítit unavení a bez motivace. Studie Nadace pro duševní zdraví zjistila, že až třetina britské populace trpí nedostatkem spánku v důsledku stresu. Pokud je úroveň vašeho stresu vysoká, poraďte se s lékařem.
Fyzické příčiny lenosti
Pokud se cítíte líní, může to být způsobeno únavou způsobenou zdravotním stavem. Mezi zdravotní stavy, které mohou způsobovat únavu, patří:
- anémie
- hypotyreóza
- chronická únava
- diabetes
- spánková apnoe
- fibromyalgie
Poruchy štítné žlázy nebo nedostatek vitamínů mohou způsobovat pocit únavy a nedostatek energie. Pokud se obáváte, že vaše lenost může být způsobena zdravotním stavem, nebo máte jiné příznaky, které vás znepokojují, navštivte lékaře.
Ve většině případů se za leností člověka skrývá nějaký důvod. Pokud cítíte, že se k vám vkrádá, udělejte krok zpět a zhodnoťte situaci. Chybí vám energie z nějakého důvodu? Jste vyčerpaní ze všeho, co vám život v poslední době nadělil? Jste něčím zahlceni, nebo vás prostě jen nebaví to, co děláte?
Jakmile zjistíte příčinu, můžete podniknout kroky, abyste s tím něco udělali.