Rozbijte své cíle! – 29 BEZPLATNÝCH pracovních listů a šablon pro stanovení cílů
Díl 1 – Pěstování myšlení úspěšného člověka
Než se ponoříme do první skupiny pracovních listů pro stanovení cílů, promluvme si o myšlení. Mentální nastavení je mnohem víc než pozitivní myšlení; je to způsob, jakým máme tendenci nahlížet na svět, je to náš systém přesvědčení, naše obavy, naše motivace, náš postoj a mnoho dalšího.
Mentální nastavení je základ, na kterém stavíme veškerý svůj budoucí úspěch. Stavějte na písčitých základech a váš úspěch bude mít krátké trvání. Stavějte však na pevných základech a váš úspěch obstojí ve zkoušce času. Myšlení je nesmírně důležité, a proto je moje kniha Rozdrťte své cíle! začíná pěstováním myšlení „Goal Getter“.
Jistě, můžete přeskočit k pracovním listům pro stanovení cílů, které vás naučí taktiky a strategie pro každodenní stanovování cílů, ale pokud si neuděláte čas na to, abyste si zkontrolovali a zlepšili své myšlení, se kterým do toho jdete, je pravděpodobnější, že budete při plnění svých cílů i nadále selhávat.
Pokud chcete uspět v drcení svých cílů a dosáhnout úspěchu, pak vám doporučuji, abyste začali s následujícími pracovními listy a sebehodnocením. Všechny jsou navrženy tak, aby vám pomohly zlepšit vaše myšlení a uvolnit cestu k celoživotnímu úspěšnému stanovování cílů.
#1. Objevte a přijměte své proč
Kniha Simona Sinka Začněte s proč proslavila myšlenku výměny toho, co a jak, za proč, ale není jediný, kdo mluví o důležitosti proč.
Tony Robbins říká: „Pokud získáte dostatečně velké proč, dokážete cokoli.“
Manželka Michaela Hyatta, Gail, říká: „Lidé ztrácejí cestu, když ztratí své proč.“
Brendon Burchard, autor knihy High Performance Habits, říká: „Neztratil jsi motivaci, jen jsi zapomněl, za co bojuješ.“
Brendon Burchard, autor knihy High Performance Habits, říká: „Neztratil jsi motivaci, jen jsi zapomněl, za co bojuješ.“ V tomto kontextu je „to, za co bojujete“, také důvod neboli vnitřní motivace, která vás vedla k dosažení cíle.
Daleko podrobněji se tomu věnuji ve své knize, ale v podstatě platí, že pokud dokážete najít konkrétní důvod, proč chcete usilovat o cíle na svém seznamu, pak je mnohem pravděpodobnější, že jich dosáhnete. Pokud je však váš důvod extrémně slabý, je mnohem pravděpodobnější, že neuspějete.
Mnoho lidí se pouští do plnění cílů, kterých ve skutečnosti nechtějí dosáhnout, alespoň ne v hloubi duše. Když se to stane, hodí ručník do ringu, připíšou si další neúspěšný cíl a od stanovování cílů je to odradí úplně. To však nemusí být váš osud.
Namísto toho věnujte nějaký čas tomu, abyste zjistili, proč se všechny vaše cíle skrývají. Za těmi silnými si jděte a těch slabých se alespoň prozatím vzdejte. Jakmile dokončíte tento pracovní list pro stanovení cílů, ponořte se do další sady sebehodnocení a překonejte obavy, které vás drží na místě.
Stáhněte si pracovní list
#2. Překonání šesti strachů při stanovování cílů
Než se ponoříte do tohoto sebehodnocení, skutečně vám pomůže přečíst si odpovídající kapitolu v knize Rozdrťte své cíle! ale pokud jste si knihu ještě nevzali do ruky, vězte, že stanovování cílů provází šest strachů a tento první pracovní list vám pomůže zjistit, které z nich vás mohou brzdit.
Znovu opakuji, že celá kapitola odvádí mnohem lepší práci při osvětlování těchto strachů, ale sebehodnocení vám také poskytne přehled o každém strachu na vysoké úrovni. Vyplněním tohoto pracovního listu zjistíte, který z dalších šesti pracovních listů byste měli udělat.
Tato sada pracovních listů pro stanovení cílů možná není nejpříjemnější, koneckonců, komu by se chtělo přemýšlet o svých obavách, že? Ale věc se má tak, že strach, zejména ten, o kterém ani nevíte, že ho máte, je jednou z nejvýznamnějších věcí, které neustále vykolejují váš úspěch.
Možná máte hluboce zakořeněný strach ze ztráty nebo z neznámého a tyto obavy vám brání jít skutečně naplno za svými cíli. Možná máte skrytý strach z úspěchu nebo z odmítnutí a tyto obavy nadále sabotují váš úspěch na cestě. Tyto strachy vás možná brzdí, aniž byste si to uvědomovali.
Možná se nechcete dívat strachu do očí, ale pokud chcete ve svém životě dosáhnout obrovského úspěchu, musíte se do těchto sebehodnocení ponořit po hlavě. Postavte se svému strachu a věřte mi; na druhé straně z toho vyjdete silnější a sebevědomější.
Stáhněte si pracovní list
#3. Překonání strachu ze ztráty
Když se bojíte ztráty, můžete se obávat, že vás vaše potenciální cíle budou stát něco, co možná nechcete ztratit. Tento pracovní list vám pomůže identifikovat věci, které se možná bojíte ztratit, a také vám pomůže tento strach znovu definovat a překonat.
Stáhněte si pracovní list
#4. Překonání strachu z odmítnutí
Když se bojíte odmítnutí, je to váš strach z toho, co si o vás ostatní mohou myslet v případě neúspěchu i úspěchu. Tento strach dává lidem moc vyvolat ve vás pocit viny za to, že chcete ve svém životě něco víc. Tento pracovní list pro stanovení cílů vám pomůže zjistit, na názorech kterých lidí vám skutečně záleží, na názorech kterých lidí nezáleží a jak komunikovat s lidmi z obou kategorií.
Stáhnout pracovní list
#5. Překonání strachu z nespokojenosti
Když se bojíte nespokojenosti, obáváte se, že byste kvůli svým ambicím mohli působit nevděčně nebo
nevděčně za své současné místo v životě. Toto hodnocení vám pomůže zhodnotit vaše dosavadní životní úspěchy a pomůže vám změnit váš pohled na dosažení dalších úspěchů do budoucna.
Všichni jsme v dosavadním životě dosáhli určité úrovně úspěchu – tak jsme se dostali tam, kde jsme dnes. Možná jste udělali čáru v písku a rozhodli se, že není správné posouvat se dál, ale tento pracovní list vám pomůže tuto myšlenku překonat, a to jak v mysli, tak ve skutečnosti.
Stáhněte si pracovní list
#6. Překonání strachu z neznámého
Když se bojíte neznámého, obáváte se, že si vyberete špatnou cestu, nebo se můžete obávat, co bude vaše současná cesta jednou znamenat pro váš život. Strach z neznámého může způsobit analytickou paralýzu, která může vést k nerozhodnosti. Tento pracovní list vám pomůže zhodnotit možné cesty ve vašem životě a také vám pomůže podniknout kroky, přestože nevidíte všechny kroky před sebou.
Stáhněte si pracovní list
#7. Překonání strachu z neúspěchu
Když se bojíte neúspěchu, vyhýbáte se stanovování cílů, protože je snazší zůstat tam, kde jste, než riskovat něco nového, i když je to něco nového mnohem lepší než to, co máte. Tento pracovní list vám pomůže nově definovat, co znamená neúspěch.
Často se bojíme neúspěchu natolik, že se snažíme vyhnout bolesti z neúspěchu za každou cenu, ale zapomínáme na nespočet případů, kdy jsme v minulosti přežili, dokonce se nám dařilo i po neúspěchu. Protože tento strach je jedním z nejčastějších, je tento pracovní list hlubokým ponorem a vyžaduje hodně přemýšlení, ale nakonec se vyplatí.
Stáhněte si pracovní list
#8. Překonání strachu z úspěchu
Když se bojíte úspěchu, obáváte se, že nebudete dostatečně připraveni zvládnout nové úrovně, kterých můžete v životě dosáhnout. Větší úspěch se pro vás rovná podstatnější odpovědnosti a vy si nejste jisti svou schopností podat výkon na vyšší úrovni.
Tento pracovní list vás provede představou, jak by mohl vypadat život, kdyby se vám podařilo dosáhnout každého cíle, který máte, abyste mohli překonat sebesabotáž, která‘ vás okrádá o úspěch. Tím, že si představíme budoucnost, se můžeme lépe připravit v přítomnosti, což nám umožní jít za svými největšími cíli s výjimečnou jistotou.
Stáhněte si pracovní list
#9. Budování skálopevného sebevědomí
Pokud jde o stanovení cílů, sebevědomí je rozhodující. Tento pracovní list osvětluje souvislost mezi sebedůvěrou, sebekázní a sebeúctou a nabízí několik technik pro zlepšení všech tří.
Často je jednou z největších překážek, které nám brání v dosažení úspěchu, nedostatek sebedůvěry. Můžeme mít pocit, že když jdeme za svým cílem, nikdy neuspějeme, a proto si vytvoříme sebenaplňující se proroctví, ve kterém nikdy neuspějeme. Toto hodnocení to změní.
Stáhněte si pracovní list
#10. Rozvíjení myšlení cílevědomého člověka
Jak jsem již zmínil, nejdůležitější je myšlení, s nímž se pustíte do stanovování cílů. Naše myšlení je základem, na kterém stavíme svou budoucnost. Dosud jsme se zabývali několika pracovními listy pro stanovování cílů zaměřenými na hledání našeho proč neboli naší motivace, řešili jsme strach a pracovali jsme na zvyšování naší sebedůvěry.
Nyní vám tento pracovní list představí devět dalších klíčových způsobů myšlení, které vám poslouží na vaší cestě za stanovením cílů. Kniha opět poskytuje mnohem hlubší ponor do těchto způsobů myšlení, ale pracovní list vás také skvěle provede každým z nich a pomůže vám zhodnotit vaši schopnost tyto koncepty přijmout.
Těchto devět způsobů myšlení je hodně podobné matře; lze je žít, praktikovat a zdokonalovat. Nejsou průchozí/neprůchozí. Místo toho je používejte jako vodítka při dosahování svých cílů.
Stáhněte si pracovní list
.