Skutečná pomoc pro děti citlivé na hluk pomocí 5 jednoduchých kroků!
Naučte se, jak pomoci dítěti citlivému na hluk, ať už jde o hlasitý hluk nebo jiné zvuky, pomocí těchto 5 jednoduchých kroků!
Jak pomoci dítěti, které je citlivé na hluk? Hluk je všude kolem nás, je tak trochu těžké se mu vyhnout. A ani citlivost na hluk není univerzální. Některé děti jsou citlivé pouze na hlasité zvuky, zatímco jiné jsou citlivé na hluk obecně.
Dělím se s vámi o plán, který vám krok za krokem pomůže přijít na kloub citlivosti vašeho dítěte na hluk, a co je možná ještě důležitější, jak mu pomoci, aby se naučilo pomoci si samo, když ho hluk vyvede z míry. Jedná se o kroky, které jsem používala jako ergoterapeutka při práci s dětmi, a jsou v souladu s kroky, které učíme uvnitř naší online smyslové třídy pro rodiče.
Poslední krok je něco, co vás možná překvapí, ale může vše změnit! (Brzy se dozvíte, o co jde…)
Proč je dítě obecně citlivé na hluk?“
Nejprve si musíme promluvit o dvou různých skupinách, do kterých mohou děti potenciálně spadat, pokud jde o „citlivý sluch“, jak se někdy říká. Některé děti jsou citlivé na všechny druhy zvuků. Zvuky, jako je hudba v pozadí, když někdo cvaká propiskou nebo když si někdo opakovaně hraje s hračkou, je mohou naprosto vyvést z míry.
A pak jsou tu zvuky, kterých si vysoce citlivé děti všímají a které většina z nich nevnímá. Zvuky jako bzučení zářivek nebo chod spotřebiče.
Většina z nás tyto zvuky filtruje. Je to práce našich smyslových systémů. Neustále slyšíme zvuky a náš mozek rozhoduje, kterým zvukům budeme věnovat pozornost. U dětí, které si všímají mnoha zvuků, jim mozek doslova říká, že všechny zvuky jsou důležité. Když se to stane, začne být obtížné věnovat pozornost čemukoli jinému.
A když hluk nepřestane, mohou se zesílit i další smysly. Dítě nemusí chtít, aby se ho někdo dotýkal, světla se mu mohou zdát jasná a pak se může úplně zhroutit.
Není to hezké a určitě to může být frustrující, ale nejdůležitější je mít na paměti, že dítě to nedělá schválně. Je to jeho smyslové zpracování a jedná se o druh smyslové citlivosti.
Proč je dítě citlivé zejména na hlasité zvuky?
Ostatní děti se zdají být tolerantní ke všem druhům hluku a zvuků ve svém okolí s výjimkou těch hlasitých, náhlých, jako je hasičské auto, které sviští ulicí, zapnutý mixér nebo vysoušeč rukou na veřejných toaletách. A mnoho dětí z první kategorie může být citlivých i na hlasité zvuky.
Hlasité náhlé zvuky vadí spoustě dětí. Mohou se cítit děsivě a ve skutečnosti slyší mnohem lépe než my dospělí, takže jim tyto zvuky pravděpodobně znějí ještě hlasitěji než nám.
Pokud vaše dítě trvale extrémně reaguje na hlasité zvuky, i to lze považovat za smyslovou citlivost.
Překoná mé dítě citlivost na hluk?“
Mnoho dětí se naučí, jak zvládat citlivost na hlasité zvuky, a jak stárnou, stanou se i na hluk desenzitivními. Jiné děti mohou mít sluchovou citlivost, jak bychom ji nazvali ve smyslové oblasti, vždy, ale naučí se některé důležité mechanismy zvládání.
Další smyslové citlivosti, jako je taktilní defenzivita a vyhýbání se vestibulárním podnětům, lze přímo desenzibilizovat. Zejména u hlasitých zvuků to však není tak snadné, protože je obtížné dítě záměrně vystavovat hlasitým zvukům opakovaně. Jak jsem právě zmínil, i když se to v mnoha případech neúmyslně a nakonec stane, protože nakonec slyší hodně zvuků.
Můj názor jako OT je zaměřit se na to, abyste dítěti pomohli hluk zastavit, vyhnout se mu nebo ho zmírnit.
Jak můžete pomoci podpořit své dítě, které je citlivé na hluk
U opravdu malých dětí bude většina této odpovědnosti ležet na vás jako na rodiči. Jak ale děti stárnou, mohou se naučit hájit samy sebe a mít k dispozici sadu triků, jak si pomoci, když zjistí, že je nějaký hluk obtěžuje. Než se dostaneme k těmto konkrétním strategiím, chci vás seznámit s několika konkrétními kroky, které můžete opakovaně používat, když se setkáte s problémem dítěte, které je citlivé na hluk.
1. Vezměte si na pomoc dítě, které je citlivé na hluk. Uvědomte si, že to není jejich vina – Doufám, že po přečtení výše uvedeného textu o tom, proč jsou děti citlivé na hluk, začínáte o reakcích svého dítěte přemýšlet v novém světle. Tato jednoduchá změna myšlení vám umožní být emočně přístupnější a přemýšlet o něco jasněji, když se vaše dítě rozčiluje. Vaše dítě vycítí, že jste tu pro něj, abyste mu pomohli. Že vy sami jste mu oporou. To je dobře a vaše pouto se díky tomu prohloubí.
2. Určete, jaké zvuky vašemu dítěti obvykle vadí – Věnujte několik minut přemýšlení o zvucích, které vašemu dítěti vadí. Jsou to nepříjemné zvuky, které se v jeho prostředí opakují, například slabé bzučení světel? Nebo je obtěžují pouze sušáky na ruce v obchodě Target? Nebo je to obojí?“
Když budete vědět, které zvuky je obvykle rozčilují, pomůže vám to připravit se na tyto zvuky, ať už je můžete naplánovat, nebo ne. Pokud si nejste jisti, neváhejte se dítěte zeptat, a to v době, kdy je klidné. Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že batolata, která ještě nemluví, nebo děti, které nemluví, mohou dávat jiné jemné signály, že je hluk obtěžuje, než se úplně rozplynou. Všímáte si houpání, zvyšování nálady, přešlapování apod.
Jestliže ano, mohou se snažit vyrovnat s opakujícím se hlukem. Zkuste se naladit na svůj vlastní sluch zvýšeným způsobem. Slyšíte něco, čeho jste si dříve nevšimli?
3. Existuje způsob, jak se těmto zvukům snadno vyhnout? – Některým zvukům se lze do jisté míry vyhnout. Pokud vaše dítě nesnáší hlasitou hudbu, nepouštějte ji. Můžete také vypnout některé spotřebiče nebo použít vysavač, když mohou být v jiném prostoru. Samozřejmě nastanou situace, kdy se vysoušeči rukou nebo hasičskému autu nevyhnete, takže budeme potřebovat další krok.
Než se však posuneme dál, je důležité poznamenat, že pokud se vaše dítě kvůli obtěžujícímu zvuku již dostalo do režimu zhroucení, zastavení zvuku pravděpodobně nebude mít v tuto chvíli význam, ale může vám pomoci rychleji reagovat, až se příště setká se stejným zvukem.
4. Naučte dítě chránit si uši – Naprosto nejjednodušší věc, kterou můžete pro každé dítě udělat, je naučit ho, aby si okamžitě zakrylo uši a silně přitlačilo na hlavu, aby se hluk minimalizoval. Nejenže to pomůže zvuk zmírnit, ale také je to naučí být aktivní. Nemluvě o tom, že tlak, který vyvíjejí na hlavu, jim dává uklidňující proprioceptivní podněty.
Tento postup můžete trénovat ještě předtím, než se s hlukem setkají. Například před odchodem do obchodu můžete dítěti říct: „Když uslyšíš hluk, který se ti nelíbí, můžeš si takhle zakrýt uši.“ Dítě si může zakrýt uši. Nebo pokud se nečekaně objeví hlasitý zvuk, rychle a zřetelně jim řekněte: „Zakryj si uši“. V případě potřeby jim na ně položte ruce, abyste jim ukázali, jak na to.
Kromě toho můžete mít k dispozici také sluchátka s potlačením hluku nebo běžná sluchátka s hudbou nebo zvukem, který se jim líbí. Mějte je k dispozici všude tam, kde je potřebují…
V kabelce nebo v tašce s plenkami.
V autě.
V jejich tašce s knihami.
V domě, kde se k nim snadno dostanou (možná je umístěte do speciálního koše nebo koše?)
5. Vezměte si sluchátka do ruky a dejte jim je do ruky. Najděte si jinou oporu, která vám pomůže se uklidnit – Tento krok většina lidí přehlíží, ale právě ten může vašemu dítěti pomoci rychle se vzpamatovat ze zhroucení. To, co pomůže uklidnit VAŠE dítě, bude nyní jedinečné. Budete chtít přemýšlet o tom, co má obvykle rádo a co možná fungovalo dříve. Vždy respektujte své dítě a to, co v danou chvíli potřebuje, nikdy mu nic nevnucujte.
Další činnosti, které mohou vašemu dítěti pomoci, jsou:
- Pevné medvědí objetí
- Položení rukou pevně na ramena
- Provádění stlačování kloubů (není pro všechny děti, je to smyslový trik!)
- Mačkání nebo držení plyšáka či fidget hračky
- Držení a houpání sem a tam
- Dovolte jim, aby se stáhly na klidné místo nebo do senzorického stanu
- Dejte jim možnost skákat na gauči, posteli nebo trampolíně
- Žvýkání žvýkačky nebo cucání kousku bonbonu (Více informací o orálních senzorických aktivitách)
Najdete další způsoby, jak pomoci dítěti zklidnit se, v části Aktivity v rámci smyslové diety.
Protože sluchová citlivost může narušit křehkou rovnováhu celého smyslového systému, může poskytnutí podnětů nebo uklidňujících vjemů ostatním smyslům pomoci k rychlejšímu uvolnění a zotavení. Pokud si nejste jisti, co pomůže, můžete zkusit použít smyslové kartičky a ukázat dítěti obrázky, aby mělo na výběr několik nápadů.
Jen nezapomeňte, aby to, co nabízíte, bylo jednoduché a zaměřené na uklidnění. Vaše dítě však nakonec bude vědět, co mu pomůže nejvíce!“
Nakonec, pokud je vaše dítě ve školce nebo ve škole, budete chtít podle svých možností pomoci vzdělávat učitele a vychovatele. Tato komunikace je velmi důležitá, aby mohli vaše dítě podpořit, když vy nemůžete. Strategie, jak vést užitečnou a produktivní konverzaci s učitelem vašeho dítěte, naleznete v knize Senzorické strategie pro školu.
Níže použité odkazy na přidružené stránky. Viz naše úplné zveřejnění.
Nástroje na pomoc dětem citlivým na hluk
Existuje mnoho možností, jak pomoci dětem citlivým na hluk, ale budete se chtít kvalifikovaně rozhodnout, které z nich vašemu dítěti s největší pravděpodobností pomohou. Některé děti mají rády malá sluchátka, která se vkládají dovnitř uší, protože je to mnohem méně hmatový vstup než tradiční sluchátka. Jiným dětem může vyhovovat tlak na hlavu ze sluchátek s potlačením hluku. Zde jsou některé z mých nejlepších tipů jako OT:
- Sluchátka s potlačením hluku pro děti – Jsou ideální, pokud chcete jen blokovat hluk. Snadno se vejdou do kabelky nebo tašky s knihami a jsou dostatečně cenově dostupné, abyste jich v případě potřeby mohli mít několik párů na různých místech!
- Sluchátka s čelenkou pro děti – Pokud chce mít vaše dítě na hlavě a uších něco měkkého nebo ho motivuje nějaké roztomilé zvířátko (na výběr jich je spousta), mohly by se mu hodit.
- Špunty do uší Vibes – Ty jsem tedy ještě nepoužila, ale vypadají úžasně. Před rokem jsem se díval na tohle video o tom, jak fungují, a zanechalo to ve mně dojem. Tyto malé špunty do uší se snadno nasadí do ucha a potlačují pouze hlasité zvuky v okolí, ale stále umožňují slyšet mluvení lidí!“
Je citlivost na hluk jen špičkou ledovce?“
Pokud se vám smyslové potřeby nebo chování vašeho dítěte zdají ohromující, matoucí nebo nezvladatelné, vězte, že nejste sami. Ne všichni odborníci jsou vyškoleni v oblasti senzoriky a obecně panuje nedostatek porozumění. Chci to změnit! Připojte se ke mně na bezplatném semináři Jak vytvořit smyslovou dietu ve 4 jednoduchých krocích.
Zajistěte si místo zde!
Další tipy a nástroje pro smyslové vnímání
Co je to smyslová dieta:
Šablona smyslové diety k vytisknutí
Epický seznam pro chaotické hry, který je plný smyslů, inspirativní a snadný!