Snídaně z krůtího masa Whole30:
Tato Whole30 krůtí snídaňová pánev je rychlá a snadná snídaně bez vajec pro celou rodinu. Je ideální pro přípravu jídla a vždy do ní můžete přidat vejce! Je sytá a vydatná a plná chutné zeleniny a koření. Jídla z jedné pánve jsou tou správnou volbou pro rychlou přípravu jídla a tato snídaňová pánev Whole30 je vstupenkou ke snadnému ránu!
Jedna pánev divů
Jedna pánev byla vždycky moje oblíbená jídla. Když jsem začala se svým prvním Whole30, poměrně rychle jsem zjistila, že na recepty, které vyžadují spoustu práce (a nádobí!), prostě nemám čas. Když jsem začala všechno házet na jednu pánev nebo pánev, život se mi zlepšil a zdravé stravování bylo mnohem snazší. Takže i teď stále ráda dělám všechno na jedné pánvi, když je to možné nebo když spěchám!
Zejména pro účely přípravy jídla, když dělám jídlo na pánvi, zatímco se jiný recept vaří v pomalém hrnci a v troubě, se výrazně zkrátí čas, který strávím přípravou, a nádobí, které musím na konci umýt. Vycházím z toho se třemi recepty, které se rozdělí na docela dost jídel na týden! Tato snídaňová pánev s krůtím masem Whole30 je dokonalým příkladem toho, jak bez větší námahy vyřadím snídani na několik prvních dní v týdnu.
Připravte si vlastní
Dalším důvodem, proč mi snídaňové pánve tak dobře fungují a proč jich na mém webu najdete tolik, je to, že se dají snadno přizpůsobit pro každého. To je pro mou rodinu užitečné hned z několika důvodů. Prvním z nich je, že nejsem příznivcem znovu ohřívaných vajec, takže díky přípravě snídaně bez vajec Whole30 ji mohu jíst i bez nich. Nebo si ráno, kdy se chystám sníst předpřipravené jídlo, mohu rychle umíchat několik vajec a přidat je. Můj přítel si k nim může přibalit vajíčka natvrdo a v pohodě je sní později!“
Snídaňové placky jsou skvělé také proto, že je můžete nahradit jakoukoli zeleninou, kterou máte po ruce, nebo jakoukoli zeleninou, kterou máte raději. V tomto receptu je sice použita zelená paprika, ale klidně ji můžete vyměnit za cuketu! Také není nouze o způsoby, kterými můžete obměňovat chutě. Můj přítel miluje pálivé a miluje omáčky, takže vždy přidává pálivou omáčku. Zatímco já si je vychutnávám jen s kořením, které jsem použila v receptu, nebo s trochou ranče Primal Kitchen.
Můžete také použít jinou bílkovinu, pokud nemáte krůtí maso, nebo chcete místo něj použít vepřové nebo kuřecí. Hodí se jakékoli mleté maso!
Další jídla na jedné pánvi Whole30, která si zamilujete:
Jedna pánev s kuřecím masem z kešu
Vejce na pomalém vaření Whole30
Smetanový losos na pánvi
Tisk
Máte chuť na další? Přihlaste se k odběru mého newsletteru a dostávejte nové recepty přímo do své e-mailové schránky! A nezapomeňte zůstat v kontaktu na Facebooku, Pinterestu a Instagramu, kde najdete všechny nejnovější informace.
Zanechte hodnocení
Složení
- 1 libra mletého krůtího masa (lze nahradit mletým vepřovým nebo kuřecím)
- 2 šálky nakrájených sladkých brambor (se slupkou nebo bez ní)
- 1/2 zelené papriky, nakrájená na kostičky
- 1/2 červené cibule
- 2 lžíce avokáda nebo olivového oleje
- 1 lžíce prolisovaného česneku
- 1 lžička bazalky
- 1 lžička oregána
- 1 lžička cibulového prášku
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky pepře
Návod
- Na velké litinové pánvi rozehřejte olej. Po rozpálení přidejte prolisovaný česnek a na kostičky nakrájené sladké brambory. Vař 5-7 minut za občasného míchání, dokud nezačnou hnědnout, ale nerozvaří se
- Přidej mleté krůtí maso a všechno koření a asi 5 minut krůtí maso opékej
- Když je krůtí maso z poloviny uvařené, přidej zelenou papriku a cibuli. Promíchejte a vařte dalších 5-7 minut, dokud zelená paprika a cibule nezměknou vidličkou (nebo nejsou hotové podle vašich představ)
- Ochutnejte a přidejte další koření a dochucovadla. Odstavte z ohně a pochutnejte si!
Poznámky
Krocan může při vaření uvolňovat velké množství tekutiny.
Tento recept na snídaňovou pánev s krůtím masem Whole30 může obsahovat odkazy, které jsou partnerskými odkazy, ačkoli se jedná o produkty, které osobně používám a doporučuji. Když si cokoli koupíte pomocí mých odkazů, nestojí vás to vůbec nic navíc, ale wholekitchensink.com tím získá malou finanční podporu, která pomáhá udržovat tento blog v chodu. Děkuji vám za vaši trvalou podporu, a to jak vašimi dolary, tak vaším zájmem.
zdarma ebook whole30
přihlaste se k odběru mého newsletteru a získejte mých 20 nejlepších receptů Whole30!
Použitím tohoto formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů této stránky.
Slow Cooked Paleo
Kup teď!