Správná mechanika golfového švihu
Mechanika golfového švihu je stálým zdrojem debat mezi instruktory.
Tito učitelé se obvykle dělí na dva tábory: Ti, kteří učí „švih“, kdy hůl v podstatě reaguje na gravitaci jako kyvadlo, a ti, kteří učí „páku“, kdy hůl reaguje na použití svalové síly jako páka. Když si však uděláte čas a podíváte se na mechaniku golfového švihu, uvědomíte si, že obě strany popisují totéž.
Povolené závěsy
Učitelé švihu, včetně Jima Flicka, mohou označovat zápěstí za body otáčení kyvadla (hole), zatímco učitelé páky, jako například Ben Hogan, je budou nazývat závěsy pro páku (opět hůl), ale každý z nich vykonává stejnou činnost.
Zápěstí jsou uvolněná a hůl – ať už je to kyvadlo nebo páka – je během švihu v reakci na její pohyb přivádí a odvádí. Napjaté svaly zpomalují zápěstí a brání jejich správnému kývání.
Rotační ramena
Při obou přístupech zůstávají boky relativně v klidu, zatímco horní část těla se kýve v souladu s kýváním zápěstí. Díky natočení ramen na začátku švihu mohou obě paže zůstat rovné a uvolněné, dokud ruce nedosáhnou výšky pasu; tento pohyb se často nazývá „jednodílný takeaway“. Ve výšce pasu ramenní klouby jednoduše umožňují rukám pohyb nahoru k vrcholu zpětného švihu – u praváka zůstává levá ruka relativně rovná, zatímco pravý loket se ohýbá – a hybnost švihu přirozeně nese ruce k vrcholu.
Změna směru
Na vrcholu zpětného švihu hráč cítí tlak v zápěstí, když jeho ruce a paže začínají klesat, ale hybnost hole způsobuje, že zápěstí zůstávají pokrčená. Ironií osudu oba přístupy nazývají tento okamžik „pocitem hlavy hole“. Právě tento tlak ve chvíli, kdy se hlava hole snaží pokračovat ve zpětném švihu, zatímco hráč začíná klesat, brání zápěstí, aby se odklopilo, dokud se ruce nevrátí do výšky pasu.
Klesání
Klesání je jednoduše obrácený směr zpětného švihu.
Při zpětném švihu bude pravoruký hráč cítit tlak v pravé kyčli a noze, jak se jeho boky brání natočení ramen; stejně tak při švihu dolů bude hráč cítit tlak v levé kyčli a noze, jak se jeho tělo odvíjí z vytočené polohy. Pravé rameno může mírně klesnout, ale nejde o žádný velký pohyb, ani není plánovaný; prostě k němu dochází jako k přirozené součásti švihu. Paže a zápěstí se při návratu do nastavené polohy narovnají a hybnost po odpalu míčku otočí hráčovo tělo doleva.
Přirozený pohyb
Golfový švih je nakonec velmi přirozený pohyb; Annika Sorenstamová napsala, že jí připadalo, jako by jen otáčela tělem a míček se jí připletl do cesty.
Při učení se švihu golfovou holí jsou pro většinu hráčů kritickými oblastmi nápřah a změna směru; tyto pohyby působí větší potíže, protože jde o velké pohyby, při nichž se používají obě ruce a paže dohromady. Zvládněte tyto dva pohyby správně a naučíte se švihat bez větších problémů.